跑步对王斌来说不算什么，还在实虎的时候，跑步是必修课，每个人每天起码要围着整个学院跑十圈！
“愣头青一个！我所说的速度不仅仅指跑步速度，还有反应等其他速度！”白须摸着胡须道，正微笑间，猛然从身后抓出一根竹条，朝王斌打去。还没反应过来的王斌被竹条重重的打了一下，虽然只是打在了肩膀上的护肩上，发出一声清脆的响声。
“你怎么不躲啊？”白须问道，还未等王斌回话，又是一竹条下来了，这次打在了王斌的手肘部位。接下来，白须没再问话，一下接着一下朝王斌打去，在接受了几次挨打后，王斌终于闪躲开了。
“躲开了？接着躲！”白须沉声道，手上的竹条又挥动一下，这次是朝王斌的左臂上打去，王斌刚往右边躲，但竹条却突然改变了方向，从右边打了过来。
“师傅！你这是？”王斌目光怪异的看着白须，白须似笑非笑的看着他，道：“怎么了？你以为还是从左边袭击？打你头！”
王斌抬手抵挡，竹条突然打到了他的腿上！这让王斌瞪大了眼睛，你打我脑袋怎么打到腿上了？正吃惊着，白须又拿了根竹条，突然抬起左手，王斌连忙抵挡，却被被右手的竹条打了。
“呵呵，一直按照套路出牌很容易让对手找到突破口！你的反应能力不是特别的强，现在的训练是躲避能力！”白须呵呵笑道，将一脸疑惑的王斌带到密林里，然后自己腾空而起，躲在王斌看不到的地方。
“咻”一声，一粒石子“嘣”的一声使劲的砸在了王斌胸口的铁甲上。虽然穿着铁甲，但这粒石子里暗含了一股暗劲，还是被震得有点轻微的疼痛。
“别愣着！”白须的声音突然响起，顿时两三粒石子飞了过来，分别打在了王斌的手臂和两腿上，这次被震得生疼，王斌不得不行动起来，由于不知道石子什么时候会飞过来，所以王斌一直采取防御。
整整一上午，密林里叮叮当当的响起了敲击声，白须摇了摇头，对缩成一团的王斌的王斌道：“你不能被紧张和恐惧扰乱思绪，万物都是有运行迹象的！就像我扔出的石子，它在砸向你的时候是有声音的，只不过这声音小到常人无法听到！你只要听到石子发出的声音就能躲开它，竹条也一样！”
“声音？我该怎样才能听到那个声音？”王斌问道，白须道：“你刚才完全没有静下心来，没有仔细感受周围的声音！静下心来感受，风声会告诉你一切！”
“风声？”王斌有点不敢相信，于是就坐下来，闭上眼睛，放松自己的内心。感受着周围的声音，周围十分的安静，慢慢的将斗士之力向双耳凝聚，这下，王斌逐渐听到了一丝丝轻微的声音。微风轻轻抚过树叶，一颗露珠滴入泥土里，王斌都能听到一丝丝。
突然间，一丝尖细的声音从身后传来，由小变大，越来越近。王斌猛然朝旁边侧身，一粒石子正好从他耳边飞过，还没来得及高兴，背后又被打中了。
“不错！躲过去一颗，加油！”白须笑道，再次捡起一颗，朝王斌甩去。
接下来的这几天，王斌时不时的会被白须突然袭击，终于，王斌能很熟练的躲过去了，甚至还能轻微的回击一下白须，这让白须感到很欣慰，这小子不再那么的迟钝了。
当天中午，白须准备了一顿丰盛的午餐，只有三样菜，一条红烧鱼，一碗炒青菜和一锅蘑菇汤。正当王斌夹起一块蘑菇的时候，白须突然一筷子下去，直接将王斌筷子里的蘑菇截了过去塞进了自己的嘴里。
“师傅，你怎么？”王斌诧异的问道，白须微微笑了笑，道：“快吃啊，不然冷了就不好吃了！”手中的筷子动了动，似乎在等待下一个目标。
王斌这次夹了棵青菜，刚夹起来，又被白须抢去了。连续两次被抢了，王斌不免有点发怒，因为之前他可是受过耻辱的！白须看在眼里，在王斌第三次夹起食物的时候没有下手去抢，在王斌吃了三口之后才开始。抢了三次后再次让王斌吃三口，又开始抢，如此的循环。
刚开始王斌非常的反感，直接道：“师傅，你怎么老是抢我的东西吃？”白须还是那句话：“快吃啊，不然就冷了！冷了吃下去下午训练肚子可是会痛的，快点吃！”
“那您别再抢了！”王斌道，接着夹了一块鱼肉，刚夹起来，白须的筷子就伸了过来。目标就是王斌筷子上的鱼肉！
“可恶！我就不信今天中午吃不到鱼肉！”王斌愤怒了，自己刚夹起来的鱼肉又被白须半路截杀了。下一口的时候，王斌故意夹了棵青菜，白须的筷子伸过来的时候，王斌立刻松开筷子，直接伸向鱼肉，又夹起一块鱼肉，但立刻被白须的筷子敲打一下，鱼肉掉回盘子里，白须从容的将夹到的青菜塞进嘴里。
“不错，知道声东击西了！不过，你还是慢了，我要的速度可不止这些！”白须擦了擦嘴道，王斌此时有点赌气，正一脸怨念的看着白须。白须微微笑了笑，道：“别这么一副表情，这也是训练的一部分，你的反应能力和应变能力需要加强！刚才我只是试探你，所以，每次吃饭的时候我会突然袭击！你想办法护住自己的吃的，不然那顿就吃不了了！”
“啊？那我该吃什么？”王斌问道，白须呵呵一笑，道：“吃什么？呵呵，就是什么都没得吃！”
“师傅！您可别逗我，以前是想吃也吃不到，现在能有这些吃的我已经很满足了，别让我什么都吃不到啊！”王斌乞求道，白须摸了摸胡须，有点严肃的道：“想吃东西就要靠自己努力，天底下没有白吃的东西！我曾经有两个徒弟，他们犯了最不该犯的错误！如果他们没犯那种错误的话，现在他们已经站在了大陆的巅峰了！真是可惜了。”
“他们犯了什么错误？”王斌好奇的问道。白须回想起当年的一段往事，当年白须手下有两名弟子，他们年纪都在二十来岁左右就成为了宗者斗士，在当时的大陆上引起了轰动。
可他们不学好，每天都沉浸在成为宗者斗士的喜悦中，一切的衣食住行由别人代理。就连吃饭自己是从来都不动筷子的，还随意的使唤别人，逐渐的，他们的本心消失不见，取而代之的是骄横跋扈。
当年的白须正值中年，自己的两个弟子竟然如此的骄横跋扈，但也舍不得他们，就给了他们一次改过自新的机会。
这两个弟子表面上顺从，暗地里想杀掉老师夺取老师所有的成果。他们制定了一个暗杀计划，这个暗杀计划很周密，但还是功亏一篑！是因为有人偷偷的将这个消息告诉了白须，白须最开始还不相信，但那个告知消息的人眼神十分的坚定，完全看不出撒谎样子！更重要的，那个人的实力已经达到了神斗士级别！神斗士在当时的大陆上没有超过二十人，能见到一位神斗士就已经三生有幸了，一个神斗士来告诉自己有人要害自己，这个消息不会是假的！
于是，白须暗中观察着自己的这两个弟子，终于在他们准备实行计划的时候，白须彻底的对他们两个失望了。两个人，一个被打残了双腿，斗士之力被废除！另一个，容貌被毁，右臂被废，失去了踪影！
“他们两个就是这样，最后落成了这般下场！你想变成那两个家伙吗？”白须向听得入迷的王斌问道，他可不想王斌也走向那两个弟子的不归之路。毕竟，王斌是被炎龙手镯认了主的！
“炎龙手镯是有灵性的，它一但认主了，就不会离去！它认你为主，你就不能愧对它，如果你没有炎龙手镯，我虽然可以收下你，但我不会像现在这样这么严格的训练你！因为，炎龙手镯曾经就是我师祖的东西，我不能让我师祖的东西在你手中蒙羞！”
白须说着，两行泪水从苍老的脸上流下，王斌也忍不住了，立刻跪在他面前，重重的叩头了：“师傅！我不会让师祖蒙羞的，我王斌在此起誓！此生绝对不会辜负师傅的栽培，如果我有背此誓言，就让师祖显灵，降下天雷！让我死无葬身之地，永世不得超生！”
“起来吧！我相信你，我不需要你发如此恶毒的誓言！我只要你能踏上正途，不要步了那两个白眼狼的后尘！好了，中午的饭快凉了，我去给你热热！吃完了，下午你还有训练！”白须连忙将王斌扶了起来。
剩下的午饭，白须简单的热了热，和王斌分着吃了。这次白须将大部分鱼肉分给了王斌，自己只吃剩下的鱼杂，王斌看在眼里，知道了自己这位老师是真的用心良苦，跟姜仁德比起来，姜仁德根本没法和白须比！
姜仁德每次上他的理论课时，总是自顾自的讲解，让学生们按照他的形式接收。而且黑板上是从来都不写字的，有时候的课程是需要流程树状图来配合教学的，他也不使用，教育学生说那东西一点用处也没有！自己多年总结出来的经验是最好的，能最快速的提升实力。
他的教学方法虽然看起来不怎样，但效果还是有的，效果虽然有，但姜仁德有一个特点，就是内容只讲一遍，不管理不理解，不间断的讲下去。也不许打断他的讲解，接收得快的提升速度非常快，至于王斌，那个时候也有和他一样跟不上速度的同学，姜仁德也不停下来让他们理解，继续往后面深层次的方面讲。
现在，王斌跟着白须，白须会将每个细节都跟王斌讲解清楚，也会让王斌自己去找寻当中的规律，王斌遇到卡壳的地方时，白须会耐心的进行讲解，必要时会指导他如何运用。因此，这段时间的王斌，进步速度特别快，最快的时候连白须都很震惊。
之后，王斌和白须训练了将近两个月的速度，每天会时不时的遭到白须的突然袭击，王斌的反应能力越来越快了。
每天中午吃饭的时候，白须也会时不时的将王斌碗里的食物抢去，王斌也不会闲着，他会反击了，最后发展到和白须抢的不分上下，食物没有丝毫的浪费。虽然会被抢走，但白须不会独吞，最后还是会给王斌吃的。
一段时间后，白须向王斌问道：“你现在知道什么叫速度了？”
王斌点了点头，面色严肃并咬着牙道：“熊纳凯，张彬鹏！你们给我等着！”
