任何一个具有积极心态的人面对着一个严重的个人问题时，自我激励的语句就会从潜意识里闪现到有意识里去帮助我们。在紧急情况中，特别是在决定命运甚至是生死存亡的关键时刻，这一点就显得尤为突出。
拉尔夫？魏卜纳是在午夜一点三十分来到这家医院的，他被放在了这家医院的一间病房里。在他的身边，有两位女护士正紧张地工作着，她们每人都抓着拉尔夫的一只手腕，并试图摸到他的脉搏跳动。因为拉尔夫已经整整昏迷六个小时了，医生已经对他失去了希望，在做了他所能做的一切努力之后，就离开了这个病房，去照顾其他病人了。
拉尔夫不能动弹，甚至是没有一丝可以活动的迹象。然而，他却能听到护士的声音。在昏迷的这些时间里，很多时间他都能够相当清楚地进行思考。他听到一位护士惊讶地说：“他停止呼吸了！你还能摸到他脉搏的跳动吗？”
另一个护士回答说：“不能。”
接着他又听到了如下的问答：
“现在你能摸到脉搏的跳动吗？”
“应该是没有了。”
“我现在感觉状态很好，”拉尔夫？魏卜纳想，“我应该把这个告诉她们。无论如何我都应该把这个情况告诉她们。”
他对这两个护士近于愚蠢的关切感到很有趣，他很想笑，可是他没有把这种情绪表达出来。他不断地想：“我现在的身体十分良好，根本不是即将死亡。可是，我又怎么才能告诉她们这一点呢？”
于是他记起了那句自我激励的语句：如果你相信你能够做到这件事，那么你就能够完成它。因此，他试图睁开自己的眼睛。但失败了，他的眼睑根本就不肯听从他的命令，事实上也是这样，他确实什么也感觉不到。然而他没有放弃，他仍在努力地试着睁开双眼。
“我看见那只眼睛在动了——他仍然活着！”拉尔夫？魏卜纳终于听到了这样的一句话。
这种情况持续了很长一段时间，拉尔夫？魏卜纳通过不断的努力，渐渐地睁开了那只眼睛，接着他又睁开了另一只眼睛。恰好在这个时候，医生回来了，医生在两名护士的配合下，给他实施了精湛的医术，最终使他起死回生。
“我一点也没有感觉到害怕，”拉尔夫？魏卜纳后来回忆道，“我一直都觉得那是一件多么有趣的事！那位护士不停地向我呼喊着：‘魏卜纳先生，你还在那里吗……’我很愿意回答这个问题，我只能用闪动我的眼睑来告诉她们我仍然在世上，并且我很好……”
这样才有好心情
人的一生，总会遇到许多意想不到的事情，无论发生了什么事情，我们都应该保持冷静，表现沉着，要使自己的行动举止稳重、坚定，做到从容不迫。恐慌是有感染性的，然而，平静同样也是有感染力的。
很多人认为，如果一个人因为某些事情使心情变得不好的时候，最好的解决办法就是把心里话痛痛快快地说出来，哪怕是周围并没有人在听。如今，对付坏情绪的方法确实有多种多样，包括近代医学上所提供的各种镇静剂、抗忧郁剂和抗忧虑剂等。也许有人还不知道，科学家已经发现了几种非药物方法，同样可以有效地把人们从坏心情中解脱出来。我们心情不好时，不妨试一下。
利用颜色。正如纽约颜色心理学家帕特里夏？捷尔巴所说：“颜色就如同维生素一样，它也是身体的一种必要营养品，只不过是精神的营养品罢了。”
如果我们现在表现得很烦躁，很愤怒，那么最好避免接触红色；如果我们要抵抗忧郁就不要穿黑色的衣服，这样就可以使心情变得轻松些；为减轻忧虑与紧张，应选择明快的中性颜色，以取得镇定、平静的效果。例如，医院常用柔和色作为主色，以使病人安静下来。
正确择食。食物对心情的影响也很重要，糖类食品有安慰作用，因为糖类食物能刺激脑组织产生可以使我们感到平静和松弛的物质。
爆米花、咸脆饼干等低热量糖果食品，以及油炸圈饼、油炸土豆片等都有镇静作用；蛋白类食品可维持警戒状态和精力充沛。
户外运动。有氧运动也是改变坏心情的主要方法。专家指出，运动可以改变人体化学的和其他的各种变化，这完全可以与药物相媲美。
如跑步、打球、骑自行车、游泳等，都可以使心率加速和加快血液循环，改善身体对氧的利用。如果这种运动每次能进行二十分钟，每周进行三至五次，会有很好的效果。
充足睡眠。睡眠可以解除人体的疲劳状态，同时睡眠也可以发挥做梦的心理治疗作用。梦可以同化我们紧张的情绪，从而调节心情。
积极想法。当一个人的想法消极或歪曲时，很容易产生忧郁，当我们认识到这一点时，就要学会改变意志消沉的想法，尽量去想积极的一面，就会使心情舒畅。
当生活中的种种不幸降临到我们头上时，我们不应该总是怨天尤人，悲叹命运，而应该面对现实，展望未来，找出克服坏心情的方法，使自己的情绪好起来。
改变人生态度
态度就如同磁铁一样影响着我们的思想，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受着它的牵引。而我们的思想又像是轮子，它总是使我们朝一个特定方向前进。
一位油漆匠一直在为自己的境遇感到悲伤，他不敢想象自己这样的日子会过成怎样。
有一天，一位老太太请这个油漆匠到她家里去粉刷墙壁。油漆匠一进门，就迎上来一位热情的老头，老头一边安顿油漆匠坐下，一边为他倒水，这时他才发现老太太的丈夫原来是个双目失明的瞎子。他顿时流露出怜悯的眼光，但男主人很是开朗乐观，油漆匠在那里工作的几天，他们一直谈得很投机，似乎男主人根本就不是个盲人一样。因此，油漆匠也从未提起过男主人的缺陷。
墙壁的粉刷工作很快就完毕了，油漆匠取出账单，交给了老太太。老太太发现这比原来谈妥的价钱打了一个很大折扣。她就很惊奇地问油漆匠：“怎么会少算这么多呢？”
油漆匠回答说：“这几天的工作是我这么多年来干得最开心的一次。我跟你先生在一起觉得十分的快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算是最坏。所以我要把工钱减去一部分，就算是我对他表示的一点谢意吧。”
“这怎么可以呢，你也很不容易啊！”老太太说着，不由自主地看向油漆匠的手。
“应该是这样的，太太，因为你的先生使我不再把工作看得太苦！”油漆匠感激地说着。
油漆匠对丈夫的推崇和他的举动，使老太太淌下了眼泪。因为这位慷慨的油漆匠也是一个残疾人，他只有一只手。
一定要战胜刘易斯
假如我们感到自己每天都没有进步，也没有动力，那我们就变换一个角度，用自我暗示的方法来鼓励自己，去追求更远大的目标。
人们都认为，那个世界纪录是不可能被刷新的，所以，当美国的跳远名将迈克？帕伍艾鲁刷新保持了二十三年之久的世界跳远纪录时，全世界都为之震惊。
帕伍艾鲁的成绩一直都很一般，最初他的最好成绩只是7.47米，远远低于世界纪录。虽然帕伍艾鲁经过多年的奋斗与磨炼，但还是在全美冠军赛上，以1厘米之差，输给获得六十五次跳远冠军的卡尔刘易斯。
几年后的一天，帕伍艾鲁再一次有机会与刘易斯展开了角逐，那是在东京国立竞技场世界田径男子跳远比赛中。在开始，刘易斯一路领先，他以8.91米的成绩超过了当时的世界纪录1厘米。刘易斯似乎确信他已稳操胜券了，但就在这时，让刘易斯看到了他不敢相信的现实——帕伍艾鲁跃过了8.95米。存在二十三年的世界纪录终于被刷新了。
帕伍艾鲁全身洋溢着成功的喜悦，他大声地向人们表述着打破刘易斯神话的喜悦：“人们都认为刘易斯是不可战胜的，世界纪录是没有人能刷新的，但是我一直坚持以一定要战胜刘易斯，一定要打破世界纪录来自我暗示，一直到获得成功的今天。”
如果一个人意识到，并且能不断地使用自我暗示，那么这种强大的能量就会促成我们事业的成功。不断地重复“我一定会成功！绝对能成功！”这样，在不知不觉之中，潜意识就会开始为我们实现目标起到巨大的促进作用。同时，我们也会产生拼搏的干劲和不屈不挠的韧性。
生活中，谁都可能遭遇痛苦、烦恼、消沉，即使是已获得了巨大成功的人士。
试想，如果帕伍艾鲁在比赛之初就想“刘易斯是不可战胜的”，那么他战胜刘易斯的可能性就几乎为零了。而帕伍艾鲁通过反复而强有力的自我暗示，逐渐产生了打败刘易斯的信心，结果就真的赢了刘易斯，这很出人意料。
可想而知，暗示的力量有多么巨大。每个人都会有不同程度的自我暗示，也许本人并未意识到。暗示具有巨大的力量，不论是好的还是不好的暗示，其影响都是强大的。因此，我们要按照自己的意愿选择积极的暗示。
人生中的微笑
上帝把一种财富同等地分给了每一个人，并希望人们都能充分地利用并珍惜它，这就是微笑。它是人类最宝贵的无形资产，它可以让我们从这里走向成功。
一笑治百病，这绝不是什么夸张的话。如果一个人能积极地利用笑这种手段，完全可以医治好因失败而产生的悲观和失望，使不快消失得无影无踪，从而赋予我们全新的勇气和力量。
微笑是治疗心情沉闷、信心不足的最佳药剂，在生活中，我们要学会利用微笑鼓足勇气。但许多人并没有做到，因为他们在心情遇到麻烦的时候，从未试图微笑过。很难想象一个不会微笑的人的生活将是什么样的。
微笑会战胜恐惧、赶走忧虑，也会击垮一个人的依赖情绪。微笑会使我们感受到幸福的日子就在身边。但是这需要我们充分自然地笑，笑至露齿，笑得大方，只有这种充分的笑才能取得最佳效果。
微笑应该是由内心产生出的绝对真诚的笑，曾有一企业人士说过：一个拥有纯真微笑的小孩子，要远比一个冷漠着脸孔、有学识的博士更有用。因为微笑是一个工作人员的基本素质，这也是公司最有效的商标，它比任何广告都有力，只有它才能深入人心。
许多人在怏怏不快时，就会跑到自己认为可以调节自己情绪的地方，去整理一下情绪。同样，在忧郁的时候，也可以看看身旁的漫画或读读幽默故事，开怀大笑之后，心情自然会开朗起来，甚至还会增添更多的力量。因此，利用外界的刺激，来引发自己笑起来，也是一种积极的生活方式。它能使一个人体会到优越感，找到自信心。
当我们冲出不快时，笑就是一种胜利。运动场上的胜利者，常常会面带微笑，这是因为他们这时陶醉在胜利喜悦之中。
要记住，不管怎样，我们都不要轻易放弃笑的力量。如果实在笑不出来，我们就去创造这样笑的气氛。当我们在不知不觉中笑起来时，我们的斗志也会逐渐振奋起来。
摆脱黑色的困惑
假如你正处于停滞不前，或是卑微状态，请不要失去信心，就把别人的不屑与歧视当成激励自己前进的动力吧。相信自己完全可以摆脱困惑，找回自信。
相信没有人不知道林肯这位伟大的美国总统，但可能很少人知道林肯从小就长得很丑，而且声音沙哑，说话结巴。他在小朋友中是常常被耻笑的对象，就是长大了也时常遭到如此的对待。但他并没有抱怨，而总是努力取长补短，发现自己的长处。经过几十年的努力奋斗，他终于成为了美国赫赫有名的大总统、大演说家。从此人们一听到他那沙哑的演讲声，就被迷醉了。许多人感慨地说，一听到林肯总统那种带有磁性的沙哑声，我们的心就醉了，感到那是发自内心的呼喊，他用这种声音表达他的真诚。
一个人不管自己能力有多大，如果不能摆脱困惑，找回自信，就什么事也做不成。
美国著名的NBA篮球明星博格斯，身高仅一米六。他是夏洛特黄蜂队最矮的球员，可以说也是NBA中最矮的球员，可是这并没有影响他成为篮球明星。博格斯小时候很喜欢篮球，可因为个子太矮，没能进入球队。有一天他伤心地问母亲：“妈妈，我什么时候才能长高啊？”他的母亲鼓励他说：“孩子，你一定会长得很高的，并且你还会成为人们都知道的大球星的。”从此，在博格斯心里有了一个长高的美梦。
业余球员的生活该结束了，可是他只有一米六的身高能打进职业球赛吗？博格斯牢记母亲的话，他对自己说：“别人说我矮，我反要证明给他们看，让他们相信矮个子也能做成大事情。”于是，博格斯的身影出现在了各个赛场上，博格斯显得异常灵活，几乎从下方来的球没有不被他抢断的，又由于他是矮个子，所以很容易飞速地运球过人。因此，他被破格地纳入了职业篮球队。
林肯和博格斯的成功都源于自信这一动力。
自信是一种无形的力量，人没有自信，生活就会失去生气。摆脱困惑的斗志，是人们创造一切的力量，是人们打开成功之门的钥匙。
十四
作有德行的抉择
很多时候，我们都会面对难以作出决定的事，因为要解决的问题可能包含两种德行间的冲突。如果我们必须在自己所想要做的事和自己所必须做的事之间，或者在自己所要的东西和社会对我们所期望的东西之间作出选择，你该如何去做呢？
乔治？约翰逊是一家公司的总裁，他很爱他的每一个员工，特别是一位叫约翰？布莱克的销售员。乔治？约翰逊培养并资助他成为了一名优秀的部门经理，他完全信任约翰？布莱克，他给他宽松的休假，让他去接待有最好业务关系的顾客。但是，约翰？布莱克有一个最大的兴趣，那就是获取更多的金钱。他认为，不管是什么手段只要是能够达到这个目的都是合理的做法。
