5.练气十层
报完志愿，张剑锋感觉自己的道心更加坚定了。
这是一场道心之战，到底是选择安安全全的平稳发育，还是选择直面未知的恐惧去夺取那危险与机遇并存的先手。
没有哪个选择是绝对正确的答案，只有最合乎道心的道路。
此时，张剑锋心中平和而又不失紧张，这就是所谓的松而不垮吧。
也是，别人报完志愿，心中的最后一块大石是终于落地了，可以尽情玩耍。
但张剑锋报的是考古专业啊！里面有什么猫腻现在还完全不清楚。大考，这道人生的最大槛是过去了。但对于张剑锋那只是一个关乎前途的小槛，后面肉眼可见的还有无数关乎生死的大槛，无数未知的槛，需要他一道道迈过去。
谁叫他自己选择这条路呢！是奋不顾身的追求理想！追求荣耀！追求成神！追求永恒！还是苟且安逸的活着，虚度光阴？
张剑锋从来都是选择前者，只是他以前一直不太清楚自己真正的内心。
选择了这条路就要奋发图强，不浪费一秒时间。
学习去！
张剑锋翻开练气期教科书，虽然早已经学过，虽然练气期是最基础的层次，但没人敢说他已经把练气期修炼到极致了。
张剑锋一边思索一边看着教科书里的内容：
练气十层分为：
第一层，凝气
第二层，开穴
第三层：通脉
第四层：炼经
第五层：扩脉
第六层：分穴
第七层：皮膜
第八层：筋肉
第九层：骨骼
第十层：内脏
练气十层是未来大帝时期的一大重要研究成果。它奠定了未来帝国的人才基础。
以前，各大教派敝帚自珍，道法参差不齐，就连境界的划分也只有笼统的大概。
那时候，练气期的划分是由体内的真气存量划分。从刚打通经脉的一层到可以凝结金丹的圆满十层，中间划分为十个层级。
一切修行全靠个人天赋，就连修行到长生不死境界的长生道人，练气期也是如此修行。
天赋较低的人，在名门正派中还好，有的名师指点的，知道磨炼皮膜，拉扯筋肉，锤炼骨骼，淬炼内府，基础方能练的扎实一点。
一般散修，没有名师指点的，就白白浪费天赋，只知道不停修炼真气，急功冒进，就算练到练气十层，凝结金丹的成功率也是极为之低。战斗力上也是极差，练气十层有可能被别人练气一二层打爆。
未来大帝针对这些弊端，结合当时最为先进的修行功法整理出《练气十层》即是对练气十层的划分也是一部基础修行功法。
《练气十层》详细描写了：
第一层，凝气。
在通过特定的呼吸吐纳之法强壮体内气血运行。当气血运行到极致，精神同时保持极佳状态之下便可感觉到体内有一股气在运行。这股气便是内气，也就是古代武林中所说的内力。不要试图用血气增强这股气，而是引导它在肺腑之中运行。利用它去吸纳肺腑中空气的能量。如果吸收到一种能量，那就是空气中的灵气。用空气中的灵气增强体内的那股气，得到的就是真气。
上乘的凝气之法有：太一道教的混元归一决，天魔教的吞天炼魔大法，上古占卜家族恒家的星辰诀。
第二层，开穴。
真气不断在肺腑中运转，不停吸收灵气，就能不断增强、增多这股真气。当真气达到一定的量便可引导真气冲进丹田穴。丹田穴犹如一个塞住瓶口的空瓶。肺经与丹田的接触点就是瓶口。真气到达丹田穴，便会受到阻碍。不断运行真气冲击丹田，便可破开瓶塞。当真气进入丹田便会失去对真气的感觉与控制。不停的向丹田输入真气，直到丹田充满真气，便会重新感觉到真气。此时便是开穴成功。
上乘的开穴功法有：元阳派的元阳神功
第三层，通脉。
经脉各有不同，因人而异。
有的人，天生就经脉通畅，穴位不闭。这种人精气在经脉中流畅无阻，天生聪颖，思维敏捷。但要是不会吸纳灵气修行，精气就会从张开的穴位中流失到体外。精气流失过多则短命，天妒英才说的就是这类人。
还有的人，天生就经脉堵塞，穴位紧闭。这种人因为穴位紧闭，精气不会轻易流失，所以容易吃啥长啥，体格强壮。但因为精气多锁在身体四肢，就会导致大脑迟钝。四肢发达头脑简单，说的就是这类人。
更为普遍的是经脉通而不畅，穴位闭而不紧。这类人在我们之中占绝大多数，头脑不笨也不算太聪明，身体普普通通，没有哪点是特别突出，但胜在均衡。
第一种人，修行起来特别快，凝气、开穴、通脉、炼经、扩脉、分穴都易如反掌。唯有熬练身体是他们的难点。但如果能找到补充流失精气的灵丹妙药，那么就天赋来说是完美无暇的。
第二种人，修行起来特别困难，如果没有名师帮助，仅靠自己几乎不可能修行，甚至连气感都难以练出，更别说凝气、开穴了。但如果能踏入修行，必是炼体的好手。
第三种人，是现在的绝大多数人，身体各项指标较为均衡。凝气、开穴之后，真气能在身体的经脉中流动，但极为艰辛，偶尔可能还会再某个地方遇到阻塞。这就要运用真气把经脉中所有的阻塞通通打通，这就称为通脉。
上乘的通脉功法有：上古炼丹家族姬家的圣灵神功，拜火教的焚天决，拜金教的炼神决
第四层，炼经。
当通脉之后，真气就能在主要经脉中顺利流动。这个时期修行的重点就是经脉的韧性和强度。增强经脉的坚韧程度无论是对自己的修为提升还是战斗力的发挥都是最为重要的因数。只有坚韧的经脉，才能承受修行时真气流动导致的真气冲刷，以及战斗时，输出真气与敌人真气或者自身反弹真气的碰撞拉扯。
上乘的炼经功法有：
第五层，扩脉。
炼经成功，经脉坚韧到一定的程度，就可以进行扩脉。扩脉不可在炼经之前修行，否则容易损伤经脉，得不偿失。真气就像河水，经脉就像河道。当真气越来越多，就需要扩充经脉。
扩脉最直接的好处就是提升战斗力。当经脉扩宽了，形同时间输出的真气就更多啦，也就是说真气的爆发力更强了。
同一个人，真气、筋肉强度不变的情况下。扩脉前，主经脉半径1毫米，一拳能够打出1000斤。扩脉后，主经脉半径2毫米，一拳就能打出4000斤是扩脉前的4倍。
上乘的扩脉功法有
第六层，分穴。
真气的量越修行越多，经脉扩宽，而且修炼得坚韧无比就可以进行分穴。
正统修行之法，真气多存于丹田之中。而丹田又分为上中下。上丹田，灵胎穴。中丹田，膻中穴。下丹田，元关穴。
上中下三丹田，各主其职。
上丹田，灵胎主灵性。修得灵胎开明长智，灵魂强大，智慧大增。
中丹田，膻中主力量。全身之力由中而发，修炼膻中穴，爆发力会有一个明显飞跃。
下丹田，元关主元气。元气乃是一个人的根本，元气充沛，人就精神十足，身体的其他机能才能发挥作用。
修行由下而上。
先修元关，巩固人的元气，练气期，真气绝大部分就存在元关穴中。再修膻中，增长人的力气，金丹期，金丹就在膻中穴中。最后修灵胎，提升人的智慧与灵魂，元婴期，元婴就盘坐在灵胎穴中。
分穴，就是运用真气冲开膻中穴的穴口，把部分真气储存在膻中穴里。
上乘的分穴功法有：剑宗的剑心决，太一派的天心决，
第七层，皮膜。
当修行者完成练气期凝气、开穴、通脉、炼经、扩脉、分穴前面6层修行，就会变的力大无比，而皮膜还处于以前的水平。当一举一动都蕴含着巨大的力量时，稍不小心就会崩裂皮肤。好比一个壮汉穿着紧身的衬衫，当他一绷紧身上的肌肉时，就会撕裂衣服。
修炼皮膜时，需要通过外力击打皮膜，击打之时运用真气护住皮膜，内外结合，循序渐进。每次修行完毕还必须进食组皮膜成长所需的食物，如牛筋、蛮牛皮、暴龙皮等。条件允许者最好配合药浴。
上乘的皮膜功法有：上古的牛魔磨皮功
第八层，筋肉。
筋肉与皮膜息息相关。其实在修炼皮膜之时，筋肉已经得到了一定的锻炼，就连骨骼，内脏都有一定的效果。
如果是普通的物理炼体之法。锻炼皮膜之时，力量就会通过皮膜渗透到筋肉指上，当皮膜练到十成的效果时，筋肉起码得到5成的锻炼。反之依然。
但现在运用真气去锻炼皮膜、筋肉、骨骼、内脏，真气把作用力完全作用在要锻炼的位置上，效果就会达到普通物理炼体之法的10倍，特别珍贵的高级锻炼之法，甚至是20、30甚至上百倍。
这时锻炼皮膜时筋肉、骨骼、内脏得到的锻炼就远远跟不上皮膜的锻炼水平了，所以必须要有皮膜、筋肉、骨骼、内脏各自的锻炼功法。
锻炼筋肉，主要运用真气和外力拉扯筋肉，控制筋肉收缩对抗外力。对抗力度越强，筋肉得到的锻炼就越大。当然锻炼之后筋肉的修复与强大生物肉类的食用必不可少。
上乘的炼筋肉功法有：上古的猿魔练力神功
第九层，骨骼。
骨骼是我们人体的支架，一切动作的执行都有骨骼的参与。它起到支撑人体的形状，传递力量的作用。
没有骨骼，任何人类和动物都只是一坨肉，只能做一些简单的动作，像蠕虫一样只能挪动。有了骨骼，我们才能做各种复杂动作。
任何动作，只要肌肉一发力，马上就作用到骨骼。当战斗时，你一拳打出。未击中敌人，首先受力的就是骨骼。当击中敌人，拳头上打出多大的力量，我们自己的拳头就会受到多大的反作用力，而所有的反作用力，绝大部分都是拳头的骨骼在承受。
这股反作用力会通过拳头沿着手臂一直传导向我们全身，但是越远离拳头，力量的消耗就越大，一直到消耗殆尽。
骨骼是我们战斗的第一攻击力，也是第一防守力。战斗力强大的人都会把骨骼锤炼到坚不可摧，比钢铁还要刚硬，可以徒手碎武器。
上乘的炼骨功法有：虎魔炼骨功
第十层，内脏。
皮膜、筋肉、骨骼、内脏这些是我们身体的根本。想要强大，每一项都不能落下。
而它们的修炼难度一项比一项困难，皮膜最易，筋肉稍难，骨骼更难，内脏最难。
皮膜、筋肉、骨骼的修行方法多为外力为主，内外结合。但内脏就不能如此了。内脏在皮膜、筋肉、骨骼的三重保护之下，就算战斗也轻易不会受损。但是一旦受损，轻则元气大伤，重则直接死亡。
内脏的修行方法主要靠真气滋养，灵药食补。外力震荡是最后的修炼之法，极易损伤，而且收效甚微，必须慎之又慎。
上乘的炼内脏功法有：五行炼府法，凤凰不死神功，饕餮吞天决。
