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第39章 行色匆匆3

清晨雾气很大,学校四周的住户陆续起床了。

“快点快点,起床。”

一早,班长在楼道里提醒,于是,每一天的议事日程,不少积极的同学第一个出宿舍的动作都要作这样一个安排:跑步。

今天可是要户外拓展,各班一起拉练。

哇!一条长龙沿着烟竹村中间的那条公路,全校师生运动风云涌,撷取那一缕自在的芬芳,含着饱满精神,轻松愉悦的在大道一旁整齐摆动,风拂过脸庞,呼吸着新空气,又是美好的一天。

咚咚咚的声音。

领队的是体育老师,各班体育委员管理各自的班级。

“一二一,一二一,一……二……三……四。”

“一、二、三、四。”

“锻炼身体,保卫祖国!”

二十四班喊着,锻炼锻炼……保卫祖国……

强身健体,立志成材,高一二十五班,非同一般。

青春如火,超越自我,二十七班,奋勇拼搏。

强我身心,健我体魄。二十八班,激情无限。

唉呀妈呀,我们二十六班喊啥口号啊?

低调低调,二十六班驾到,不要掌声,只要尖叫。

哇……其他班唏嘘起来!

这有什么好稀奇的,有力量的口号才有冲劲。

体育老师还穿着一件短袖,真不怕冷,还一边吹着口哨,一边喊着,“动作大一点,调整好呼吸,很紧节奏啊!”

我们都是穿的很厚实,跑动起来全身暖和和的。

校领导规定的每天必须跑跑步,有一个健康的身体。

有了体魄,才是革命的本钱。

喜欢跑步,喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

“怎样?”

“心扑通扑通直跳呢!”

跑步,以其简单、廉价又有效的特点,成为许多人健身活动的首选。

但有的同学跑步常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步,还会感到腹痛或肺不舒服,一个劲儿地咳嗽。

这些都是呼吸方式不对造成的。

这时李娟,一边跑一边扶额,“出汗了。”

“加油!”朱老师跑在队伍中间鼓励道。

谌芳翠忽然说道:“朱老师,您每天都在跑,怎么没瘦呢!”

有同学噗嗤一笑。

朱老师一噎,双眼微眯,笑呵呵道:“人老了啊,就容易长肚子。”

才三十多岁,算是中年人了,哪里老了?

见朱老师只不过是开开玩笑,帅哥闻言顿时笑了。

人群中,有同学出声,“朱老师年轻着呢。”

“不要讲话了。”

若想练习长距离跑步,呼吸非常重要。

在日常学习生活运动量较小,只是通过简单的鼻子呼吸,可以让空气在鼻腔内加湿加温,呼吸起来不费劲也比较舒服。

然而进行跑步等中等强度锻炼时,身体对氧气的需求量只会大幅增加,而且气道阻力也在加大,同时气体交换速率一加快,若光用鼻子呼吸,一方面单位时间内充盈到肺部气体少,无法满足身体的需要,另一方面还容易引起呼吸肌疲劳,很快就跑不动了。

所以,体育老师也会建议同学们在跑步时,采用口鼻并用的呼吸方法,做到同时呼、吸。

“快点快点,别掉队伍了。”

“跑起来!后面的同学跑起来!”

“好累啊!”

很多同学不敢用嘴吸气,害怕“吃进冷空气”,引起肺部、腹部疼痛。

正确的跑步呼吸要讲究节奏,要和步速协调起来。

老师讲过一般三步一呼,三步一吸,较适合中等强度的步速。

同时,呼吸要均匀,吐气要干净,最好作深呼吸,以确保氧气在肺部充分交换,也更容易配合步伐频率。

“手心都出汗了。”

跑着,都听着鞋子摩擦地面的沙沙声,感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头,然后放任汗水在背上静静的流淌。

六点半公路上厚厚一层雾,最多看三四米远,反正跑步的过程,就是不断进取的过程。

跑步中,帅哥她强烈感受到了青春活力的跃动。

跑了二十分钟,也许时间还早,操场零零碎碎的学生走进教室。

伴着清脆的下课铃声,学校立刻沸腾起来。

哇……早餐时间到了,各个生龙活虎,争先恐后地奔向食堂。

他们的速度可谓是跟往常“一阵风”一样,这种旋风的速度日积月累,越来越熟练。

那时的场景可谓是万马奔腾。

如果你也加入了,不时还会有“长江后浪推前浪”之感。

本来就是,我们的学校生活也是一首活泼激昂的歌。

你看,用过早餐之后,操场上是一个个生龙活虎的背影,篮球队场上是一组你争我抗的镜头,乒乓球台前是一幅奋力挥拍的生动场面。

还有的三五成伴手腕手哼着歌,迈着轻快的步伐走进教室,个别几个同学一边打扫,一边手里还拿着一本书;那边的学生一边打扫,一边笑嘻嘻地聊天。

最近,班里还组织跳舞,尤其是在在优美动听的舞曲声中,同学们翩翩起舞,那场面是那么壮观。

“阿姨,我要一个阿尔卑斯,一包槟榔,两包辣条……”

“你要干嘛?才吃早餐,又饿了?”

“要你管啊?”

“帅哥,你是不是被忘了上一回阑尾炎发作哦!”

帅哥立即黑脸。

“呃……我就当解解馋而已,你就被去告状了。”

回答宿舍,帅哥打开宿舍的窗户、门,让清新的空气随风飘进屋内,顿时有说不出的清爽,道不尽的畅快,拿出辣条,见人就叫同学来一根,好不过瘾。

上课了。

课堂上,我们豪不示弱,我们在用心地聆听老师的教诲,我们在挑战一个又一个难题。

我们深知,“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”。

“来,同学们,今天要学的是《大卫·科波菲尔》,有同学知道他是谁?”

帅哥第一个积极的举起了双手,“老师,我知道,我看过他的魔术表演……”

“对,他是一个美国人,出生于1956年9月16日,是美国著名的魔术师。大卫在 1974年从新泽西州的麦森特高中毕业后,进入福特哈姆大学学习,这时芝加哥《魔术人》轻歌剧剧组邀请他领衔主演这部新型歌舞魔术剧……”

“他的灵感来自哪里?”

“同学们,用大卫·科波菲尔自己的话说,灵感“不仅来自于其他的魔术师前辈”,而且还受到一些娱乐界人士的影响,譬如摇滚乐队或视觉艺术家。

大卫说:“我曾经想成为一名歌曲作者,而且我崇拜那些歌曲创作者,因为他们可以把自己对生命的体验创作成歌曲,在用歌曲打动听众的同时,他们也可以宣泄自我。

我一直都想创作一首能够流芳百世的摇滚歌曲,但是现在,我创作的是魔术“故事”,我希望靠它们来打动观众。

我能够通过自己现在创作的东西来表白自己。”

大卫·科波菲尔堪称古往今来最伟大的魔术大师,30多年来,他一次次超越人们的想象力,将一件件看似“不可能完成的任务”变为现实。凭着卓越的成就,大卫19次获得美国电视艺术艾美奖,其演出票房和收入连《狮子王》、《猫》和《歌剧院的幽灵》等经典节目也望尘莫及,他的大型表演《梦想与梦魇》至今还保持着百老汇的票房纪录。

大卫一生获奖无数,得过21次艾美奖,却只得过两次好莱坞魔术艺术学院“年度魔术师”奖。但这对一个魔术师来说已经是至高无上的荣耀了。绝大多数获奖者都只得过一次。更多著名的魔术大师一生与之无缘。”

“而这篇课文是一篇半自转体长篇小说,是英国作者查尔斯.狄更斯当做“心中最宠爱的的孩子”,也是世界唯一一个和莎士比亚比肩的作家……”

有同学提道,“作者细腻的情感,又很幽默,是在好厉害。”

小说的字里行间,常常可以读到他那诙谐风趣的联珠妙语和夸张的漫画式的人物勾勒。

王老师道:“咳,大家要学会从小说中查找人物形象,有机会大家去图书馆借过来看看全文……”

这本课文是狄更斯一部具有强烈的自传色彩的小说,狄更斯借用“小大卫自身的历史和经验”从不少方面回顾和总结了自己的生活道路,反映了他的人生哲学和道德理想。

每个人都希望自己能有众多朋友,但事实上,朋友便如书一样,你并不需要很多,而是内涵丰富深邃,能让自己受益良多。读完《大卫·科波菲尔》后,我便希望能有一个如特雷德尔般的知己。

我想特雷德尔做朋友是因为他有着乐观的心态。

现实生活中,挫折和困难决不会缺席,特雷德尔在克里克尔学校中常常受到杖打谩骂,对此他也会伤心地叭在桌上,但一会儿,他便又笑了起来。有着一个乐观幽默的朋友,能让我不惧困难与失败,笑对生活。

我想和特雷德尔做朋友因为他身上散发着正直的光芒。

“同学们,你们要通过人性的美与丑的鲜明对比,把握作者宣传人道主义精神、民主精神的道德观,价值观。”

我们生活中难免阴云密布,迷雾重重,人们难免因为自身利益、因为胆小懦弱而任由恶横行,结果当然是更多无辜之人遭殃。

这些品质无疑让人想与之结交,但他真正让我倾倒折服的还是他的善良,他的毅力。

只因我也想成为像他那样乐观、正直,为美好生活而不懈奋斗的人。

这时教室里一片掌声响起来了。

“铃、铃、铃”下课铃响了,同学们如决堤的洪水一般奔出教室。

我们有时会聊聊天,有时会站在风口吹吹风,或眺望远处,有时会高谈阔论,总之是做些放松身心,舒展身体的事情。

总之这几节课,时间过得好快啊!

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