再次下水的秦战老实许多，虽然依旧贼心不死的借机挨挨擦擦，但总算开始认真学习游泳技术了。
游泳的姿势分好多种，自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、潜泳，还有侧游、反蛙泳等等，反正不参加正规比赛的话，能游起来都算，狗刨也算。
子鱼教他的是蛙泳，自由泳和蝶泳对体力消耗更大，他的身体状态还不适合高频率的运动。潜泳想都别想，就他那狗刨的水平学潜泳，真以为一米五的泳池淹不死人啊。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势……这好像是句废话，但百科上就是这么水字数的。
好吧，咱看别的资料。
老秦趴水面上，身后还背着块泡沫，双臂伸直在脑袋前方并拢，然后胳膊打开大臂和小臂呈九十度划水，利用水的反作用力将头部抬出水面；当手肘碰触到肋部时双臂收起，在胸前合十后再次向前伸直；头出水时双腿打开，入水时再用力并拢蹬、夹，这就算完成一次蛙泳动作。
这个泳姿的好处是体力消耗小，不故意加快频率的话可以坚持很长时间，因此很适合老秦的现状，并且能增加他的耐力。
——说句题外话，这也是最适合中年人的泳姿，不会对关节造成磨损，也不会拉伤韧带，通过游泳瘦下来的人往往皮肤紧绷、肌肉坚实，不像吃减肥药或者硬生生饿瘦的那样皮肤耷拉着。
虽然老秦只会狗刨，水下技术也仅限憋一口气扑腾够了再浮上来换气、浮不上来就喝水等死的程度，但好在他不晕水，也敢把脑袋沉水底下再上来，所以掌握了正确的姿势后学习进度很快。
岸上一直盯着他的救生员有些呆滞，心道这厮难道是天才？刚才还抽筋呛水呢！做完热身再次下水，看动作也明显是新手，怎么这会儿就有模有样的游来游去了？
除了背着块泡沫板有些搞笑，秦战现在游泳的姿势还真是挺标准的，子鱼就在他身边神出鬼没，发现动作不对就利用生物电流刺激相应位置，使他能直观的感受到错在哪。
果然，哪里不对点哪里，爸爸妈妈再也不用担心我的学习！
水上运动对热量消耗很大。
跑步累了可以慢走、等体力恢复接着跑，在水里、又是蛙泳这种体力匀速消耗的运动，累了就是累了。强撑着换仰泳或踩水，可能会恢复体力，更可能会抽筋，所以不能逞强。
这家游泳馆有八条五十米长的标准泳道，中间用浮漂隔离。老秦游了六个来回，感觉气力有些不济便爬上来休息。
救生员冲他比划个拇指，点点头便不再理他。
刚刚还在深水区扑腾的白人女性不知道什么时候离开了，要不是救生员还在那低头偷摸的看手机，老秦还真有点瘆得慌。
走到岸边休息区，他找了件游泳馆提供的浴袍穿上，然后找了张躺椅准备做咸鱼。
“老秦，现在还不能休息。”子鱼拦着他。
“虽然蛙泳是匀速消耗体力的运动项目，但你上岸后还是应该先擦干净身体，再做几组热身，缓缓的让身体适应由动到静的过程，否则更容易抽筋。”
小姐姐仍是那身泳装，估计得出了游泳馆才会换成常服。这货见此眼珠一转，答应的痛快。
“那你示范给我看啊。”
子鱼也习惯了时不时的被他yy一下，反正二人心意相通，他有点啥想法她一清二楚，知道这货有色心没色胆，除了嘴上不饶人、眼珠子特烦人之外，更进一步的大胆想法从没冒过泡。
所以就特鄙视的看他一眼。
老秦莫名其妙，心说我这正耍流氓呢，你这反应不对嘛！你应该羞愤欲绝啊，欲拒还迎就更好了，你这鄙视的眼神是啥意思？
呐，这就是屌丝面对女神的正常心理状态了。
你让他yy一下，那家伙，一秒间沧海桑田，女神给他生了几个娃都能算出来；等女神真到身边了，反而会怂的不要不要的，就跟《泰囧》里宝宝见着冰冰似的，手都不敢搭人身上，更别提非分之想。
子鱼低头掩面坏笑一声，然后勉为其难的表示同意这货的无理要求。
先是一套徒手操，老秦跟着做了；
再来拉伸颈部肌肉，老秦也跟着做了；
接下来拉伸肩部肌肉，要求双手放在肩窝上，向后活动双肩。老秦正色眯眯的盯着呢，小姐姐突然给他抛了个媚眼，细腰跟蛇似的来回的扭，然后放肩窝上的小手沿着肋骨向下这么一划……
这货一个猛子就扎泳池里了。
不进水里不行啊！他必须要冷静冷静。
老秦这会儿游的比出水前还快，一脸的气急败坏。耳边响起子鱼“咯咯”的坏笑声，恼的他直磨牙，这个小妖精，早晚得收拾她。
一次游泳、两次被打脸的货没心思再想别的，草草完成今天的训练课程就往家里赶。当然，没忘他那宝贝鸡和鱼。
《本草纲目》上记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。这很好的解释了为啥它还没成珍惜动物——药神没说它补肾。
但用做食疗的话，这货算是百搭，只要别跟菠菜放一起，搭啥它都补。
唯一让老秦郁闷的，就是这玩意儿肉太少，活着的鳝鱼也就只有他小指粗细，收拾收拾再切成段儿真没啥肉了，老话咋说来着？
不够塞牙缝儿的！
所以只能夹起一段鳝鱼，仔细观察观察，闭上眼睛默念：这都是肉这都是肉，然后捞起山药来不停咀嚼，再狂咽口水安慰自己：
明早吃鸡，大吉大利！
人是需要成果刺激的，见效越快就越受追捧。
所以股市一个利好消息放出来，韭菜们确认真假都来不及就急吼吼的冲进去，挂了也不怕，野火烧不尽春风吹又生，割了一茬消停两年，下一茬不用催就熟了。
所以说，短平快往往是倾家荡产的开端，不是一般人玩的起的。
脚踏实地，下得了狠心，忍得了嘲笑，耐得住寂寞，挺得住风雨，才会成就别人所不能——譬如我大华夏。
老秦是个俗人，最多算是下了狠心的俗人，所以他也希望短期见效。
但他这一世命好，算是否极泰来吧。
他不差钱儿，食疗药补从不间断。又泡过两次强身汤后，身体对营养的吸收效率高到恐怖，加上每天都有最权威的营养师给他搭配饮食，还有最美丽的健身教练为他设计锻炼项目，让他可以没有后患的见证自己的进步。
今天晨练可以坚持小跑四十分钟了，有进步！
明天又发现可以跑的再快些、坚持时间更久些，啊哈，咱果然是个天才！
后天发现再不跑快点儿晨练时间都不够出透一身汗的，于是分外的想试试自己的极限到底在哪里。
子鱼对他的体脂率控制极为精准，随着肠胃功能逐渐恢复，各种肉、蛋、奶变着花样的进了他嘴里，再经过针对性的锻炼，原本柳条一样的肌肉也开始发育了。虽然离健美还差着十万八千里，但对比之前的排骨身材，这叫什么？
这就是成绩！
他能清晰的感受到身体在苏醒，五脏在蠕动，骨骼在生长，精神越来越旺盛。
刚开始那两天需要小姐姐哄着劝着色诱着，他才不情不愿的跟着；待上了正轨，反而需要子鱼看着拦着，否则他肯定会运动过量。
这种每天都能感到实力快速增长的感觉，太令人迷醉了。
转眼间，四天过去。
“老秦，起床啦！”子鱼又一次站床头叫他。
老秦其实已经不需要子鱼叫起了，时间一到生物钟自然会把他唤醒，并且精神奕奕，他只是享受小姐姐叫他起床的虚荣感罢了。
爬起来洗漱完毕，该进行今天的身体检测了。
“系统，来吧！”他一脸视死如归。
“开始身体检测。”系统毫不留手，仍旧是一道绿光从头到脚扫过……
“检测结果1：宿主因强生物电流刺激导致细胞和神经突触受到的损伤已完全康复，宿主神经反射速度提高。”
“检测结果2：‘强身汤’药效吸收良好，虚弱状态消失，体脂率达到当前身体条件下最佳比例。”
“检测结论：宿主已基本恢复健康状态。”
老秦看看落地镜里的自己，就咱这脸色，红光满面都叫陈述句不叫形容词，怎么也不像基本恢复吧？
“系统，你查清楚了？我这叫基本恢复健康？”
“检测结论正确。”
“那我距离成年汉族健康男性还有多远？”
“预计两周，恭喜宿主提前完成任务。”
提前完成任务那是必须的，咱差点儿饿死才得着“强身汤”的配方、被电击的八分熟了才使神经系统反射速度得到提高，这都是系统发布那个破“废柴崛起”任务之后才发生的事儿，遭了这么大罪再没点儿回报那咱还算有系统的主角待遇嘛？
可系统竟然认为咱才“基本”恢复，肯定哪出问题了！
就咱现在这素质，虽然跑的慢点儿，但小跑一小时不带停的，泳池里游上一公里也没觉得乏，每天要做的体育运动说出来不比专业运动员少。
这都算不上成年汉族健康男性？
“系统，你怕不是对成年汉族健康男性有什么误解吧？还是这个世界华夏子孙人均身体素质有了极大提高？”
“本世界成年汉族男性与原世界基本相同”系统答道。
“那你说说我比他们差哪儿了？”老秦不服气了。
