人总是会给自己顶下一个大目标，然后把这个大目标划分成许多个小目标。跑步也一样，当你把小目标当成大目标的时候，你每次达到小目标时，就会有一种念头，好累啊，不跑了吧，要不先这样，小目标也是目标嘛，诸如此类的想法。
万青能够感受到陈都身上的变化，每到一次城门，就松了一口气，然后接下来的路程就感觉更加地艰难。万青所信奉的大目标就只有一个，跑到极限位置。不知道有多少人都在抱怨训练有多苦有多难受，可事实上训练永远都是最舒服的。因为你不用担心生命安全，训练多轻松，实战时就有多痛。
这种小毛病万青觉得不算什么，毕竟习惯了你就会知道那里不是真的目标，自然也就改善了。万青会让他明白，目标永远都在变化。你今天的目标假设是十公里，不管你跑了多少，完没完成，明天的目标只会更高，之前跟花颦说的都是说辞，事实上目标只会更高，绝对不会更低，万青有理由相信他能坚持下来。
陈都几次感觉坚持不下去了，想要放弃，要不是万青一直陪跑，可能真的就找个地方一屁股做下去。
“在坚持一下，已经到东城门了，还有五公里就结束了。”万青道。的确这一圈都跑了一大半了，这个时候放弃那可就是前功尽弃了。不管是完成一半还是完成一大半，都是没完成。
“是，老师。”陈都默默地对自己说道，还有最后五公里了，自己一定可以的，疲惫的身子里，仿佛有源源不断的力量涌现出来。
万青不声不响，却在一点点一点点地加快速度，由于是一点点加的，陈都也感觉不出来，只好死死地跟着万青，最后五公里，转瞬即逝，陈都见终于到了目的地，身子顿时一软，就要倒下。
万青伸出一只手拉住他，道：“跑完走两步，不适合坐下休息。”
这点距离对于万青来说是小意思，不过陈都跑完感觉没有知觉了，也提不起力气来。万青带他找了家早餐铺子，这营养还是要跟上的。
“想吃什么？”万青问道，看着陈都示意想吃什么自己说，我来买单。
“一屉包子，一晚白粥就好了。”陈都不好意思道。
“陈都，今天我先教你一个道理。”万青道，脸色很是严肃。
陈都见万青严肃起来，也认真听，生怕漏了什么重点。“什么道理？”
“这修行之路起源于胃，尤其是一个注重身体的体修，这吃就要吃饱，吃到吃不下为止，而且最好是餐餐吃肉，一顿都不能少。只有吃得多，吃得好，这营养才跟得上。”万青也不是光说说而已。
“老板，来二十个大肉包，然后两大碗瘦肉粥。”万青当即对老板说道，陈都说的一屉包子自然是给否了，他就是看下这徒弟的饭量如何。
“好嘞小哥，小哥您二位先去坐会儿，一会儿就给您端上来。”这会儿店里也没几个人，应该是之前两人跑步已经岔开了那些早起上工的人了，这会儿正好没人。
这不一会儿，老板便端来了万青点的二十个包子，两大碗瘦肉粥。这二十个包子足足用了四个大盘子。
“行了，就拿包子就着粥吃就行，吃到吃不下去为止。”万青笑了笑，看着陈都道。
“是，老师。”陈都皱着眉头，拿起一个包子，就当仇人一样，恶狠狠地一口咬下。这包子够大，皮薄肉多，汤汁从陈都的嘴角流下。
万青就看着他吃，自己却没有动筷子。
不一会，陈都便已经八个大包子，一晚瘦肉粥下肚，苦笑着道：“老师，我实在是吃不下了。”
“呵呵，你看我是怎么吃的。”万青笑道。“老板，再来二十个包子。”
陈都瞪大了眼珠子，只见万青两口便吃下一整个包子，转眼间几个包子便下了肚，又豪饮一大口瘦肉粥，然后又开始吃包子。纵是老板也端着二十个包子，看得瞠目结舌，活了几十年还从没见过这么吃的，一时间竟呆立在一旁。
万青之前是故意先不吃的，那二十个包子其实还不够他自己吃呢，纯粹就是为了看看陈都能吃下多少，再然后就是让他看看自己是怎么吃得。这吃饱其实也是以前宗们前辈教导的，因为出门在外，你自己也不知道什么时候就有战斗发生，所以吃饱就是为了应对突如其来的危险。
就在陈都和老板两人惊呆的时候，万青已经吃光了原先端上来的十二个包子，接过老板手中的托盘，道：“再来二十个。”
万青见他还楞在哪里，道：“愣着干嘛。”
“哦哦哦。”老板这才惊醒过来，按要求再去添包子，其实他也很好奇万青能吃多少，这吃的多的人有的是，只是万青挺小个人，吃了这么多也不见他肚子有变大，就很奇怪。
其实万青肚子还是有变化的，肚子大了一点点吧，就又缩回去了，就好像刚进了肚子，就被消化掉一般。差也差不多，反正是化为了万青的能量储存。
“差不多，吃了个八分饱的样子。”万青说道，拿起纸巾擦了擦嘴。一旁两人咽了口口水。
万青又看向了陈都，“看清楚了没有，这才叫吃，下次多吃点。”
陈都只好连连点头。
“老板多少钱？”万青问道。
“两个银魂币。”
之前万青给了花颦一大堆的金币，花颦就把她那里一些零钱都给了万青，她还是有点了解的，很多时候没有零钱就直接给个金魂币，道不用找了。万青掏出两个银魂币，正正好好。
花颦在万青起来之后不久，去了药店买齐了药材，又买了个大桶，还买了些调味料和食材，万青之后的训练是在城外，不死火山外围的山脉，花颦做后勤的倒是也得跟着过去。她也不用晨跑，买完药又悠哉悠哉地吃了早饭，去到了西城门等万青两人，他们昨晚就约好了今天让花颦在这里等他。
