赵云带着大家来到了他们专用的食堂！昨天赵云就已经交代他们，每天早上5点做饭！他们准时5点30来吃！虽然厨师们不知道赵云是谁！但是能让陪同的人物，那肯定不是小人物！对于赵云的吩咐他们是毫无疑问的去完成。
看着眼前那美味可口的饭菜，大家都没敢动筷。因为他们不知道赵云在吃饭前是不是要宣布纪律！谁知赵云往那一坐，啥也没说，拿起饭来就吃。大家就这样瞅着赵云吃，嘴里不住的往下回咽口水。
不一会赵云吃完了，有些发愣的看着坐直的士兵们！不解的问道：“饭菜不好吃吗？你们怎么都不吃啊？”
众人同时说道：“我们在等教官训话！”
赵云说道：“哦！我这人对吃饭没什么要求，大家随意，吃饱就行！”
汗~大汗~狂汗~暴汗~任何人不在顾忌赵云的存在，只见桌子上筷子闪烁。53人一起吃饭何等的壮观，如同风卷残云般将桌子上所有的菜洗劫一空。
十分钟后，除了赵云以外所有人都倚靠在凳子上，挺着撑大肚子，惬意的打着饱嗝。饭后赵云给了他们一个小时的自由活动时间。众人赖在食堂里不走，那些太子爷开始讲起了他们的光辉历史。什么京城哪的小姐最骚、哪的小姐最纯、他们都玩过哪些明星、自己有多大的势力等等，有爱说的，也有爱听的。所以他们很快的熟识在一起，快乐的打屁。
只要不违背赵云的意思，他们爱干什么就干什么。赵云也懒得管他们。就在一帮人准备去军区的女兵宿舍时，赵云的一声巨吼，让他们停下了脚步，原地不动。
来到了训练场后，赵云故意放大声音说道：“现在我教你们劲结八式的第一式出结式！你们看好了，动作要领我只做一遍。”
说完便跳进沙场。先做了一个起式，然后带着一丝内劲挥起拳来，拳到之处皆出现破气之声。
噗~噗~噗~拳脚相互辉映，一会如高山流水般柔弱，一会如飞流直下般激烈。明眼人一看就知道这是通过刚柔两极转化来的武功。
忽然赵云挺身向上，一记扫腿后高高跃起，双拳变掌，大头朝下降落，两掌同时击出，一掌刚猛似虎，一掌柔弱似兔。同时拍在沙场上。再加上赵云那强悍无比的内劲，整个地面都发出嗡嗡的颤抖之声。
几秒后，赵云收回内劲，起身站立。一束精光由眼而发，扫视了一下这些士兵。通过他们表情上展露出的惊讶，赵云还算满意。说道：“这一套功夫就是第一式，因为我的内劲浑厚，所以有这么大的威力，你们现在还练不出内劲，所以只能提升身体力量，以求突破极限。”
这时的孙子海成龙道：“报告教官！我想知道身体力量的极限是什么！”
“这个问题问的好啊！”随后赵云喊道：“洪飞！”
洪飞刚强有力的回道：“在！”
赵云继续说道：“现在你来为大家展示一下力量的极限。”
洪飞道：“是！”
然后洪飞走进沙场，选了一个自己认为比较舒服的地方，扎步、攥拳，然后弓腰大喝一声，拳借全身之力顺势击出，重重的砸在沙地上。
砰~细沙被溅起了两丈多高，沙场里出现了一个深大约30厘米，直径大约50厘米的小坑。由于洪飞的力道没有控制好，导致他的手也受了一些轻伤，几滴鲜血顺着破损的伤口滴落。
洪飞表演完毕，赵云说道：“这人叫洪飞，是我的手下，我只教了他一些皮毛功夫，他现在就有如此的成就，当然有百分之六十都是他自己的努力换来的。但是如果没有好的功法，你再努力也是白费，练不出力量的极限。”
此时此刻，包括那些太子爷在内，国家选出来的那20人没有一个不对赵云佩服的。有这样的教官训练他们，将来他们肯定会成为最优秀的人才。
“好了，教也教完了，演也演完了。现在开始大家自己练习刚才的那套功夫三个小时，一定要将功夫的动作练到如火纯青，这样对你们将来的力量提升有很大的好处！”说完，赵云就离开了这里，独自去休息了。留下这帮士兵们在烈日中苦练。
在士兵们练完劲结一式后，赵云让他们休息了一段时间，然后就开始进行魔鬼训练。魔鬼训练就是让所有人在承受赵云的霸气压力下行动。对于这个霸气压力洪飞等龙云会最早的那些人最清楚，当时他们在承受霸气压力时连一分钟都没撑过，便不能行动，跪在地上，从体内渗出的汗水更是打湿了他们的衣服。
在知道他们下一个训练就是霸气压力，休息的时候洪飞就带头给所有人讲起当时的情况和霸气压力的可怕之处。
因为大家都已经见识过洪飞的力量极限，所以对他说的话深信不疑。都在思考他们能从霸气压力下撑过几分钟。
再次训练的时候，赵云说道：“想必大家已经知道霸气压力是什么了吧！我们的训练其实很简单，每天就重复三样，凌晨吐纳呼吸、上午练习武功、剩下所有的时间你们都将在霸气压力下度过。”
赵云的话刚说完，众人就一片哗然。兰州军区派来的李小泽道：“报告教官！听洪飞同志说他在霸气压力下连一分钟都不能承受，让我们剩下的时间都在霸气压力下度过，我们能做到吗？”
赵云笑了笑，说道：“他们那是承受我五层功力的霸气，我训练你们只会用一层功力，不过你们一样要有心里准备，这一层功力也不是你们能轻松承受的。”
说完，一股庞大的气势随着赵云的意念散发出来，将每个人都包围起来。前一秒还在轻松的听着赵云的解说，下一秒就大汗淋漓。纵是洪飞等已经锻炼出力量极限的人也是无法承受。
从直立到弯腰，再从弯腰到半蹲，再从半蹲到跪下，再从跪下到趴下。每个人都在演示着这样的过程。赵云索性坐在了地上，说道：“在你们体力充沛的情况下，你们需要尝试做一些动作，比如俯卧撑一类的，当你们实在坚持不住的时候在趴在地上，然后用身体去习惯这个感觉。”
大家都按照赵云的话，开始做起了俯卧撑。10秒的时间都不到，场上只剩下洪飞自己在做了。终于在第30秒的时候，他也倒下了。这种压力下基本上连呼吸都十分困难更何况做一些动作。
赵云对洪飞十分满意，看来他还可以更深层的训练，这样将来就不用什么事都要亲自出手。锻炼出一些可以在现世叱咤风云的人对自己没有坏处。
一个小时过去了，每个人就跟一直泡在洗澡堂里一样，身上的汗水就没断过。由于还是炎炎夏日，所以很多汗水都被蒸发了，整个训练场就如同一个大蒸笼一样。
这时副的孙子荣庆风实在坚持不住了，大声喊道：“报告教官！我实在挺不住了。我快要虚脱而死了。”
赵云回道：“才一个小时就挺不住了，你根本不配当我手下的兵！如果你想离开我不阻拦你，一旦你决定放弃，那么你就会被送出军营，不再接受训练。”
一句话让所有人都乖乖的闭上了嘴。不在废话，全力以赴的应对着霸气压力。
就这样，所有人整整坚持到晚上，半途中再没有任何人说一句没用的，赵云本来以为那些太子爷会继续求饶休息。谁知他们的自尊心还挺强，硬是咬牙坚持下来了。
