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第6章 身体的极限

身体的极限是可以突破的

通过锻炼大脑和身体来提高效率

当身体出现问题的时候,说明当时的身体和大脑已经达到了极限,所以首先需要休息,让身体和大脑暂时回到极限以下,然后再通过锻炼身体,补充营养来提高自身素质,提高那个alert level

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