在寡妇宣布训练结束后众人都打坐调息恢复之前耗损的灵气，萧尘也在使用养气诀弥补之前的消耗，对于大家而言之前的消耗并没有多少，不过现在打坐调息只是为了迎接下午的训练。
萧尘中午继续在卢岩那拿了几个馒头吃，回到屋子里继续开始修炼，等着下午卢岩他们叫他去进行后面的训练。
萧尘现在的已经是算是初步踏入修士的行列，丹田开辟成功和灵根融合后萧尘就算得上是气海境初期的修士了，萧尘现在主要的修炼就是汇聚灵气为之后打通体内窍穴做铺垫。
“萧尘走了！”卢岩在院子里喊道。
“哦，马上！”萧尘听到声音后立刻停下来修炼。
萧尘跟着卢岩来到了昨天自己被倒挂的地方，卢岩告诉萧尘这里就是铁匠铺他们下午的训练大半在这进行。
铁匠铺前的空地上木人桩石锁铁鞋应有尽有，铁匠只是随意的说了几句就让萧尘他们自己训练。
萧尘从来没有碰过这些东西并不知道具体的用处，看着卢岩他们赤手空拳的打着木人桩，萧尘也就模仿起了他们的动作，而萧尘没有一点技巧所以时不时的痛呼引的大家发笑。
在卢岩的指导下萧尘渐渐掌握了一些木人桩的技巧，不过要像卢岩他们一样和木人桩打的有来有回还不知道要多久，萧尘也发现不论是寡妇还是铁匠都没有因为他是新人而放缓训练进度，也没有特意教导他那些之前错过的东西，所以萧尘想要跟上大家的脚步只能靠自己更加的努力了。
“这些也要用灵气吗？”萧尘问道，看着卢岩他们单手提起几十公斤的石锁萧尘以为他们使用了灵气。
“这只是普通的体能训练而已。”卢岩轻松的将石锁挥舞了起来。
“你们怎么做到的啊？”萧尘的表情有些僵硬，自己两只手才能勉强提起了的东西卢岩他们能一只手挥舞，这是得多大的力气啊。
陆怡看见萧尘吃惊的表情不由有些恶趣味，提着两个石锁一脸轻松的走了过来，道：“这没什么啦！只是你才刚开始修炼罢了，等你再过一个月你也能像我们一样。”
随着修炼的加深肉身也会变得强大，萧尘才刚开始修炼所以肉身的变化并不明显。
“差不多了，该吧自己挂上去了。”秦弘找来了几根绳子递给了大家。
卢岩他们接过绳子熟练的绑在了腿上，萧尘见他们不知道在干什么不由好奇问道：“你们这是在干什么？”
“和昨天一样，我们得将自己挂上去。”卢岩解释道。
“这个是专门训练我们运气的，昨天你不是试过了吗？”陆怡问道。
明白了绳子的用处萧尘学着他们的方式将自己的腿绑了起来，刚想问要怎么上去就看见陈峰将绳子甩过单杆，拿到那一头的绳子后手臂发力直接将自己挂了上去，这番操作让萧尘乍舌。
看着厉莉一个女孩子都敏捷的将自己挂上去后，萧尘显得有些尴尬，眼看卢岩也准备上去了赶忙将他拦下，拿着绳子无奈道：“能帮我挂上去吗？我上不去。”
卢岩哈哈一笑准备了一番后道：“准备好我要发力了！”
卢岩用力一拉绳子把萧尘倒挂了上去，紧接着卢岩也熟练的将自己也倒挂了上去，众人就如同昨天一样在这里被挂做了一排。
萧尘羡慕的看着他们的说道：“我什么时候能像你们这样厉害就好了。”
“这有什么，等你打通小周天一样可以做到。”陆怡随意的说道。
“是吗？”萧尘轻声自语。
打通小周天意味着陆怡他们至少已经有着气海境中期的修为了，拥有灵根代表着有修炼资格开辟丹田代表着正式修炼，这个时候的境界也就是气海境，人体内有许许多多的穴道大半都是封闭的，需要通过灵气来打通，能打通一个小周天的穴道时候就代表已经突破到气海境中期了。
而气海境初期的萧尘现在还处在汇聚灵气的阶段，连冲击穴道的灵气都还没有准备好，这也意味着萧尘与卢岩他们的差距已经有些大了。
今天不像昨天一般热闹，卢岩他们并没有一直闲聊，昨天也只是萧尘来了才热闹了一阵，他们不会忘记自己的训练是什么，大家都闭上了眼睛呼吸节奏均匀一群人像是睡着了一般倒挂在上面。
有了昨天的经验萧尘也闭上了眼睛调整着体内的运气方式，让心跳和呼吸都尽量达到最适合自己的节奏，养气诀默默的运转开来为萧尘汇聚着灵气。
在修炼中时间流逝极快就这样过去了两个小时，在萧尘他们修炼的过程中铁匠一个人搬来了六个大水缸，铁匠将六个水缸叠在一起抱着最低下的一个将水缸稳稳当当的搬了过来，每个水缸少说也有百来斤而六个水缸实打实几百斤的重量，叠在一起有三米多高做完这些铁匠却是大气都不用喘一般，这些如果被萧尘看见恐怕又要将他吓一跳了。
铁匠捡起一旁的酒坛子说道：“都下来吧！现在去挑水把水缸装满！”
“唉，又要挑水！”陆怡显得有些有气无力。
萧尘毕竟初来乍到不知道接下来要进行什么训练，所以出声询问道：“怎么了嘛？”
“待会你就知道了。”陆怡恶趣味的说道。
萧尘还在疑惑，陆怡接着说道：“准备好了吗？”
“等下！”萧尘被陆怡的动作吓得大叫赶忙阻止她的行为。
“厉莉快接住他！”陆怡嬉笑道。
接着陆怡在萧尘的阻拦中解开了他腿上的绳索，让他直接从上面摔了下来，不过萧尘却没像上次一样屁股着地，而是在掉下的过程中被厉莉从后面接住了，失去平衡的萧尘就这样倒在了厉莉的怀里。
“你没事吧？”厉莉有些不好意思的放开怀里的萧尘。
稳住身形后萧尘意识到自己现在的处境，于是赶忙离开了这个有些腼腆的女孩的怀里，同时表达了自己的歉意。
“不好意思，都是陆怡突然解开我绳子来着。”萧尘面对这个不太熟悉的女孩有些尴尬，毕竟大家刚认识一天而且厉莉也不想陆怡他们那么开朗，所以萧尘有些不知所措。
