清晨，旭日初升。
山谷中虫鸣鸟叫，青草小树随风摇曳，生机盎然。
谢无忌站在树前，双膝弯曲微蹲，双拳收于腰腹间，摆出混元桩功吐纳呼吸搬挪真气滋养经脉。
这些时日，无忌每天推敲研习降龙十八掌，不时与霹雳拳混元功相互印证，收获颇多。手太阴肺经虽未彻底贯通，每次真气行走肺经已不想原来那般呼吸不畅。
降龙十八掌劲力刚猛无俦，无忌每每练习半个时辰便手臂酸痛，劲力隐隐有回伤自身之忧。
想那丐帮帮主史火龙，掌法失传只余十二掌，又兼修炼方法不当，逞强好胜，一味苦练，伤及自身竟导致双臂瘫痪，实为前车之鉴。无忌不敢多贪强练，一旦手臂酸痛便早早收手停歇。
良久，体内真气遍游经脉，无忌深吸一口气，两肘往上微抬，右拳左掌，直击横推，一快一慢的打了出去，正是降龙中第十六掌“履霜冰至”的招式。
拳风刚猛，掌力阴柔，拳掌交错往来变幻，一下子打在身前的树上。
“咔嚓”一声，碗口粗细的松树应声而倒，惊得远处鸟雀飞起，草丛中几条拇指粗细的菩提曲蛇尽数逃窜。
无忌看着远处几条落荒而逃的小蛇，突然心念一动，心想：怎么把蛇胆给忘了。于是他返身回到山洞，取出倚天残剑，四处搜寻谷中大蛇。
原本神雕已逝，再无天敌，菩提曲蛇在这山谷之中繁衍生息，竟长出不少粗过儿臂的大蛇来。只是无忌一念之下，谷中菩提曲蛇算是倒了大霉。无忌手中倚天剑虽然只余半截，却也锋利无比；那菩提曲蛇固然行走如风，又怎比的上轻功提纵之术。只不过些许细小之蛇，无忌皆一一放过，尽找那粗过儿臂的大蛇杀来挖胆。
不过一炷香时间，无忌已先后找到两条大蛇，一一斩杀后也不着急抠出蛇胆，只是找了片空地练习降龙十八掌，待筋疲力尽时才将蛇胆取出服下。
蛇胆入口腥臭无比，无忌虽然服用过一枚，心中早有防备，也只能强行忍着苦涩，将两枚蛇胆一一咽下。服下蛇胆后运功片刻，无忌便觉精力恢复，真气游走经脉也比平日通畅许多。
就这样，无忌每日杀蛇取胆练习降龙十八掌，不知不觉又过数日。
这一日清晨起身，满天乌云，眼看大雨将至。无忌想起当年祖师在水中练剑之事，便拿起倚天残剑走出山洞，在谷中寻了数条大蛇一一斩杀，携蛇带剑往东北方向走去。
行出里许，大雨倾盆而至，渐渐模糊了视野，无忌提起内力在雨中不断前行。
又走了数里，隐隐听到轰轰之声，不绝于耳，越走声音越响。无忌知道祖师练剑之处就在左近，连忙快步急走。
转过一个山峡，水声震耳欲聋，只见山峰间一条大白龙似的瀑布奔泻而下，冲入一条溪流，奔腾雷鸣，湍急异常，水中挟着树枝石块，转眼便流得不知去向。
这时雨下得更大了，无忌衣履已然湿透，溪流之上水雾濛濛，倒也称得上奇观异景。
无忌举步行至溪边，见水势凶猛异常，不由踌躇片刻。想到当年祖师练剑过程，无忌把心一横，双足用劲直往溪中落去。双足刚入水中，山洪便冲得他左摇右晃，难于站稳，无忌当即屏气凝息，使个“千斤坠”身法，落在一块巨石之上，奋力与激流相抗，
耗了约莫一柱香时分，无忌力气将尽，于是伸手在石上一撑，跃到了岸上。
歇息片刻，稍微恢复些许内力，无忌又跃入水中。这次他有所准备，一入水中便气沉下盘，牢牢站住，时刻稍久，渐渐悟出了水中凝气用力的法门。山洪虽然越来越大，直浸到了腰间，他反而不如先前那般难以支持。
又过片刻，山洪浸到胸口，逐步涨到口边。当下无忌凝气守中，双足稳稳站定，闭住口鼻，不再呼吸。过了一会，他双足一撑，跃起半空，将胸腹间浊气吐出，口中一条水箭激射而出。随即又沉下溪心，让山洪从头顶轰隆轰隆的冲过，身子便如中流砥柱般在水中屹立不动。
无忌心中渐渐宁定，心道：当年祖师在山洪中站立尚能练剑，我现在内力比当年祖师强上不少，又双臂俱全，也当勉力一试。他见到溪流中带下树枝山石，便出拳伸掌，不管是降龙十八掌还是霹雳拳，一一使出，向上流反推上去。他拳打掌推，直练到筋疲力尽，足步虚晃，这才跃回岸上。
此时他已无力挖取蛇胆，只能在溪边打坐回气，片刻后才站起身来，举着酸麻的双手持剑取胆。
无忌服下后稍作用功，复又跃如水中，继续练功。如此反复，练到将近正午，大雨停歇，山洪也渐渐小了许多。
无忌跃上岸边摆出混元桩功搬运真气，缓缓滋养经脉。体内真气如同铅汞般在经脉中游走已贯通的经脉。
一遍
两遍
行至后来，只觉经脉中不断有微凉之气融入真气中，真气回归丹田气海愈发鼓胀。
无忌试着引导真气慢慢向手太阴肺经流去，一时间真气如长河大江决堤一般，尽数冲入肺经。真气由云门穴起，过中府、尺泽、行至列缺穴，其中或有穴道稍作阻碍，后续真气源源不绝，一路破穴冲关直至少商，将手太阴肺脉尽数贯通。
“嗷——”
无忌一声长啸脱口而出，似虎啸龙吟，响彻山谷，山谷中鸟雀尽飞，走兽皆俯。
长啸声不绝于耳，过了盏茶时间竟丝毫不见衰退，愈发高亢，最后长啸声冲上九天云霄，空中云朵似被啸声尽数驱散，一时间骄阳当空，照得溪流上波光粼粼。
无忌心道：今日我十二正经已尽数贯通，体内真气凝练无比，变化之下真气可纯阴亦可纯阳，待日后功力深厚，自然可将任督二脉贯通勾连，成为绝顶高手。
想通此处关窍，无忌心中大喜，只觉广阔天地任凭遨游。
片刻后，无忌返回山洞，九阴真经和降龙十八掌的内容早已烂熟于心，当下将两束绢片尽数毁去，拿起包裹好的青钢倚天两柄残剑缓缓出谷。
