抑郁症的治疗方法我推荐几种，当然心病还需心药医。
抑郁症治疗，我们还是强调用药加心理治疗同时来进行。
我们现在有一些非常成熟的药物，对抑郁症其实是蛮有效的，像来士普这一类的药特别的有效，调整情绪方面。
有抑郁症的一些来访者，他们一般是在经历了某些生活事件之后会产生的抑郁状态反应。
实际上如果在用药的同时能够去针对他们这些原因做一些梳理，其实有可能比较好的帮到他们更好的来恢复。
具体用药，请结合临床，由医生的面诊指导为准。
抑郁症主要以药物治疗为主。
如果你能够找对医生，吃对药；足剂量，足疗程。
抑郁症完全是可以治愈的。我们接受药物治疗，但千万不可以被动治疗。
所谓的被动治疗就是按部就班地吃药，等着药物起效，等着哪一天突然好起来。
当然还要有好的生活习惯和一些良好的生活方式。
一、适当运动。有氧运动可以让人的大脑产生快乐素。
时间选择在早晨较好，这样可以避免自己睡懒觉，一举两得。
二、听音乐。听一些可以舒缓情绪的音乐对你有帮助。
时间选在临睡前的1到2个小时最佳，有些歌曲具有助眠作用。
三、睡好子午觉。我们的老祖宗特别重视子午觉。
子觉：23时至次日1时。
午觉：上午11时至下午13时。子觉升阳，午觉补阴。
作为现代的我们没有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超过子时（零点），中午吃过午饭睡一会儿觉就可以了。
四、快乐食品。《能够吃点抑郁症的六种食品》。可以参考一下。
五、写日记。如果你吃药恢复了一定的意志力。
可以每天把你吃药的名称和剂量。当天的状态，做了什么事情都可以写出来。
写日记一个是可以锻炼你的思维，另一个你可以随时掌握自己的状态的变化。便于与你的医生进行交流配合。
服药一段时间有什么变化，你自己会一清二楚。
六、静坐冥想。当你状态好一点的时候，可以两腿盘坐，抬首挺胸。
深呼吸，然后吐出来。叫一次吐纳。试着所自己所有的意念都集中在气息上。
每天做十到二十次吐纳，你会感觉神清气爽。
良好的生活方式是一个真实的抑郁症患者的生活方式。
这里经供参考，要是不行憋投诉我啊，我心里怕怕。
最好去医院检查，网上的治疗方案不一定准确，但是多少有那么一丢丢用。
