归“心”之旅
你生命中最可喜可贺的时刻就是，当你作出承诺，决心了解真理，这个承诺极为坚定，没有退路。
——契维拉沙南达(Gurumayi Chidvilasananda)
我想象你过着这样的生活。你每天早晨起床时，都为眼前的一天感到兴奋。你很有把握，当你夜晚上床时，你会说：“这一天实在美好！”
我想象你知道，无论在感情、工作和家庭上面对哪些挑战，你总能保持专注、平静和清明的态度……
我想象你心中有一个自信和智慧的源头，你可以信赖它，让它成为力量与启示的源泉……
我想象，你很清楚该怎么做，才能让生活的每一刻成为极大的快乐、极大的满足、极大的平安……
我所描述的这些感受，并不是无法实现的梦想，而是可以实现的事情。它们描绘出一幅生活的景象，或许这幅景象仅仅以梦想的形式存在，你确信它永远不会成为事实。但是，它会的。我之所以撰写这本书，就是为了帮助你，让你为自己创造这种生活，这种使人觉得有效能、有意义的生活。最重要的是，在这种生活里，你去活、去爱，成为你一直渴望的有力量、心灵充实的人。
本书谈的是每个人在心灵里追求的目标——真正的自由、内心的自由、圣徒和宗教人士的著作千百年来所探讨的自由。这种自由不是要得到更多具体的东西，从事更多、体验更多终将改变的事情，也不是做更多最后会变得不再重要的事。相反的，这种自由来自于一种了解，晓得如何找到属于自己的喜悦与满足状态，知道怎么去保护它，使它不受人生起伏的影响。这种自由来自于一种了解，晓得如何在心中建立一个自给自足的感情与灵性的核心，这个核心让你每一天的生活都能拥有更大的喜悦、更大的力量、更大的平安。最重要的是，这种自由来自于找到内心中安全与快乐的源头，没有任何人、任何事物能夺走这种快乐。
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从我有记忆开始，我就在追寻这种内心的自由。我一直在经历一种自觉、全心投入的旅程，尝试找到生命的真理，帮助我明白存在的意义，让我把自己在世上的时光发挥到极致。18岁时，我找到了第一位心灵导师。从那时起，我很荣幸能跟随许多伟大的、广受尊敬的老师学习，沉浸在世上最古老的灵修传统的知识与做法中。
本书包含最重要的生命功课。在过去的30年当中，在我的感情与灵性的深刻蜕变历程当中，我学会了这些功课。这些年来，本书的信息在我内心深处耐心、持续地增长，但我就是没法在10年前、5年前，甚至2年前提笔。它像一锅汤，还需要再炖一会儿。同样的，这本书也还需要2年时光，才能得到最终的美好滋味。如今它准备好了，能够把它给你，是我的荣幸，使我感到无上的喜悦。
我们每一个人，或有意或无意，都在用一生的时间追求持久的充实感。我们每天作出几百个决定，从早餐吃什么，买哪张CD在车上听，思考某个计划有多么困难，到底要跟谁谈恋爱，这些决定的基础是我们的想法。我们认为谁能让我们比较快乐，哪些事物能带来较多的安全感，能让我们得到更多的东西。我们告诉自己，要觉得自己成功，生命变得更完整，一定要得到这些东西。绝大多数的决定都是某种掌控外界、至少是适应外界的努力。我们把力气用在这个地方——试图得到想要的东西，控制一切事物。
尽管我们拼命努力，费劲地促使一切事物按照期望的方式进行，有一件奇怪的事还是发生了：我们的希望和梦想总是在现实里跌得鼻青脸肿。我们心中有一幅蓝图，描绘出我们认为生活应该呈现的面貌。但是，我们若诚挚地面对自己，就得承认自己的生活看来跟这幅蓝图大不相同。现实令我们失望，不是一次，而是一次又一次地带来挫败感。
在我们生命中的某些时刻，通常是三四十岁的年纪，我们会面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果，取得多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事。
你有没有看过马戏团的杂耍表演？一个人拿起插在餐桌上的10根或12根细棍，每根棍子的顶端都有一个瓷盘在不停地旋转。当他把餐桌一边的盘子转好时，桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动，于是他跑过去，把它转得更快一点。突然间，中间的两个盘子好像即将掉落。他刚把它们调稳，两边就各有一个盘子摇摇欲坠。他狂乱地来回奔跑，观众高兴地大笑，如果他把所有的盘子转起来，没有发生任何意外，大家就替他欢呼。
我们为什么觉得这种特技是如此的迷人？一个盘子掉下来时，我们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫？因为这种表演完美地反映出我们的生活。事实上，大多数人的生活就像这种特技。我们都有这些“盘子”——感情的盘子、工作的盘子、金钱的盘子、健康的盘子，还有许多其他的盘子，我们的目标是让它们同时旋转。你知道今天早晨起床时，你所做的第一件事是什么吗？你在心中检查自己的盘子！“好吧，感情的盘子……嗯，我跟丈夫相处得很好。那么小孩的盘子呢？唔……有点危险……珍妮弗的功课有点问题，但是情况还不算太糟。让我看看工作的盘子。哦，不好了！它晃动得很厉害——我的那个计划进度落后了很多。再看看金钱的盘子……喔，天啊，这个月我们信用卡的账单金额太大了，这个盘子要掉下来了……”
于是你这一天来回奔忙，试着把歪斜的盘子稳住，并且希望不要有太多盘子同时坠落。
这就是你每天面对的战争，控制生活的战争。你心中有自己的规划，认为事情“应该”是什么样子。当事情的进展不符合这种规划，而事实往往正是如此，你会觉得情况开始失控，失去了原有的安全感。
我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的“盘子”——完美的事业、完美的感情、完美的家，然后，我拼命让它们一起转动，祈求一个盘子也不要掉到地上。当然，我失败了，因为我们稍后就会看到，生命的目的有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，学到终须面对的功课。
我狂热地展开灵性成长，追求真理，这种追求终于带我走向一连串的深刻领悟。我终于得到更深一层的了解：我的最重要的关系，这种关系是每个人都拥有的，就是跟生活本身的关系。我跟生活建立了种种模式——接受它，抗拒它，向它投降，误解它，勇敢地迎向它；或是恐惧地走向它，注意它的信息；或是加以忽略，感激它；或是不欣赏它给的礼物——就像我跟别人也建立了种种相处模式一样。我如何诠释自己的遭遇，每天早晨醒来，用什么态度面对这一天，面对困难时有什么反应；对于生活想教给我的道理，我听进去了多少，这些习性处处决定了我与生活的关系是否拥有良好的品质。我与生活的关系又影响到我所有的人际关系。一切都从我的内心开始。
