清晨六点，辰宇关了闹铃，起身洗漱。
随意解决了早餐，辰宇打开箱子，穿上了负重衣和负重绑腿，再穿上宽松的运动服遮挡住。
身上负重1吨的辰宇出了门，做了一下拉伸活动算是热身。
然后顺着门外的公路，随便选取了一个方向开始晨跑。
1吨的负重让辰宇刚开始跑的时候需要时刻注意身姿，每一次脚板的落地即使辰宇已经故意控制了，但还是显得沉重。
幸亏穿的鞋子质量还不错，与路面的缓冲性能良好，使得辰宇跑步的声音较为轻微。
如果换成了铁板鞋，估计辰宇的跑步和一台不断移动的夯实机差不多。
当辰宇再次回到家门口时，已经是两个小时过去了。
“呼哧~”两个小时的晨跑让辰宇的呼吸变得沉重起来。
但这样沉重的呼吸才让辰宇能够感到身体的压力，也正是他锻炼的目的。
走进房间的辰宇先灌了一大壶水，保证身体水分的摄取。
然后脱下身上的衣服以及负重服，走进浴室，辰宇要给浑身湿透的自己洗个澡。
洗完澡的辰宇休息了一下，缓解了身体的疲劳。
一会儿后，辰宇换了便装，走出房门，准备开车去自助餐厅吃中饭。
……
去完自助餐厅的辰宇回来的时候，顺道去超市购买了一堆的火锅食材。
根据辰宇的锻炼计划，基本上每天中餐会去自助餐厅解决，而晚餐则是火锅。
2点回到家中的辰宇放好食材后，又穿上了负重服。
扛着锄头的辰宇，披着一条汗巾，如同一位老农般走出家门，前往田地。
……
来到田里，满目的杂草极大的影响着辰宇的视觉。
多好的田地啊，就这么荒废了。
辰宇如同一位热爱土地的农民般想到。
没有丝毫犹豫，辰宇挥起锄头，从田边开始挖了起来。
400kg重的锄头，在辰宇的手中还是有点分量的。
虽然辰宇并没有学过如何使用锄头，但是强大感知能力让辰宇每一次挥舞锄头，都能通过身体各处的反馈来调节姿势。
于是，可以看见辰宇使用锄头的姿势从最初生疏，然后不断微调，逐渐变成了力量与和谐并存的画面。
各种姿势的变化，也让辰宇几乎可以锻炼到全身的每一处肌肉。
辰宇庞大的力量，加上400kg的锄头，脚下因茂盛杂草生长而变得厚实的土地也和豆腐没什么区别。
起码，在辰宇的锄头下是如此。
每一锄，都能轻而易举带起大块的土地。
偶尔会有的石头也和鸡蛋没什么区别，碰到锄头的瞬间被打碎。
总体而言，辰宇的锄田行为是没有任何阻碍的。
一个多小时，辰宇完成了数亩田地的工作。
接下来就是打散大块的泥土，方便钉耙工作，这也被辰宇很快的做完了。
拿着汗巾擦了汗，辰宇扛着锄头来到田边，穿上了拖鞋，向着家门走去。
进房子前，辰宇先拿水管把自己的脚和锄头冲洗干净，才进去。
“吨吨吨”补充了水分的辰宇，把锄头换成钉耙再次出门。
来到田边，辰宇用钉耙聚拢杂草，然后分离出田里可能存在的石头。
不多时，杂草就被辰宇聚拢在一堆，接受太阳的炙烤。
而石头都被辰宇双手用力搓成细沙，撒回了田中。
从田中来，也回到田中去。
趁着太阳把杂草烘干的这段时间，辰宇转身前往房子不远处的小山包。
话说来了那么多天，辰宇都没探索过这座小山。
如今难得有时间，辰宇自然要前去一探究竟。
然而辰宇还没上山就被长得很高的山草给劝退。
默默回到家中，辰宇把钉耙换成了镰刀，重整旗鼓上山。
正所谓一刀在手，天下我有。
轻若无物的镰刀在辰宇的仿佛手中变成了神兵利器。
辰宇的每一次挥舞镰刀，空气都发出了尖啸声。
而刀刃前的杂草成片被割断。
真·无双割草！
镰刀在手的辰宇自然很轻松的顺着前人踏出来的路上山。
走在山腰上一点的辰宇，突然耳畔传来的清脆的流水声。
这让辰宇眼睛一亮，顺着流水声走去。
没多久，一处小山泉就映入辰宇的眼帘。
稍微清理一下周围的杂草，辰宇蹲下身子捧了一点水放入口中。
冷冽甘甜的山泉轻松驱散了辰宇肉体的疲劳。
一股舒服的感觉荡漾在辰宇的身体各处。
……
逛遍了整座山，辰宇唯一的收获便是那处山泉。
虽然身体没有给出什么强化的信息，但是身体所反馈出的奇特感觉就证明了它的不平凡。
为此，辰宇决定把日常饮水全部换成山泉。
恰巧房子内就有一个闲置的水缸，正好拿来用。
……
逛了一圈的辰宇来到田边，看着已经非常干燥的杂草堆，辰宇上前拿出火机，轻松的点燃了杂草。
随着火焰的升腾，杂草终究会变成草木灰，然后回馈给田地。
辰宇则在一旁守着，以防万一。
虽说附近都是开阔地，没有可能引发火灾，但是辰宇就怕万一。
等火全部熄灭、冷却，辰宇才回到房子里。
那么下午的种田这才完全结束，去除了所有杂草，也达成了辰宇的锻炼目的。
看着夕阳下的田地，辰宇露出了老农民式的微笑。
心情一片平静。
日出而作，日落而归。这是辰宇曾经想象过的画面。
今天，应该算是勉强达成这样的成就了。辰宇心想着。
然后转身回去制作晚饭。
吃着晚饭的辰宇，手机突然收到来自姐姐李温淑的消息。
“明天我放假，过来看看你，有什么要带的？”
“不需要，谢谢。”辰宇打好信息，感觉缺少点什么，于是补充道：“欢迎前来。”
仔细阅读了一遍，确定没问题，辰宇才回复了消息。
其实这些天内，辰宇时常会接到来自叔叔李良和婶婶的电话问候。
姐姐李温淑则通过信息问候，通常都是简单的话。
而妹妹李纯如则是因为备战高考，手机被没收了。
这些家人的关心都让辰宇感到温馨。
……
