从灵隐寺回来，天已经黑了，回到诊所钟离和柳莺莺都喊太累了都想留在诊所过夜，林中天只好回学校，待从诊所回到寝室，洗洗刷刷很快就到了十一点一刻。
往常，寝室里总会有两三人存在，但今天的寝室却空无一人，让林中天不禁好奇，不过想到今天是周五了，也可以理解了，其余人等肯定回各自家里了，学校再好，始终好不过家里。
如水的月光穿过寝室敞开的窗户，洒在□□。黑色的天空布满棋子一样的星星，一闪一闪。
校园的夜静悄悄，听不到同学们的朗朗卧谈，只听到几声小西湖池里青蛙的呱呱叫声。
林中天思绪万千，想起了炎黄大学的王小妮，也想起了已经去世的爷爷，以及刚刚拜的师傅。
墙壁上闹钟的指针已经指向十一点半，不过林中天却没有一点睡意。这让十分想要入睡的林中天有些烦恼。
看着天花板，脑海里不时闪现着松鹤师傅传授的养生诀，“子时，乃阴极盛而一阳初生，阴阳交替之时，最适修炼之时。”
既然睡不着，干脆就练功吧。林中天想道。
于是林中天盘腿而坐，双手捏指，放于双膝之上开始修炼。
人有十二经脉和奇经八脉。
十二经脉是经络系统的主体，包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。
奇经八脉乃别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉共8条。
松鹤告诉林中天，人的全身经脉其实都是通的，人也正因为有这些脉络存在才能不断跟外界进行着能量交换，才能生存。但人们不懂得运气修炼，使得这些脉络不顺畅，通道狭窄无比，甚至有些经脉常年堵塞，气若游丝。
而养生诀的奥妙不仅在于疏通经脉，而且还能吸收天地之精华，不断阔宽经脉，使得人体内气势如虹，周而复转，生生不息，以达长生之目的。
养生诀功法主要分两大阶段，前一阶段为小成，后一阶段为大成。
小成者奇经八脉皆通，气沿任、督两脉循环不息，也就是武侠小说中所说的先天高手。
大成者，奇经八脉，十二经脉皆通，气流运行体内任何脉络，可谓四通八达，生生不息，大成圆满境界据传可破碎虚空，遨游宇宙。
当然此通非寻常之通，寻常之通无非气若游丝，停停顿顿。而此通则气若江河，势不可挡，气随意动，意动而气行。
小成分六重，大成也分六重。任督二脉通，便谓六重境界，已跨过小成入大成了。
不过到目前为止，就算创立此功法的白羽道长也未练至大成圆满境界，止步于九重境界，活了三百岁而殁。
松鹤是白羽道长的三十代传人，现年八十岁，也只练到了六重境界，任督二脉刚通。
