现代社会竞争越来越激烈，每时每刻都有新的人才涌进来，知识的更新换代越来越快，也许昨天你还在为自己拥有很多的知识而洋洋得意，可是今天你突然发现你的知识已经满足不了自己的需要了，你不得不重新给自己充电。在这样的环境中，你失去了安全感，时刻都感到自己处在危机之中，觉得别人都在对你的位置虎视眈眈，于是每天都在惴惴不安中过日子。如果你有这样的感觉，那么你应该警觉，你正在面临职业危机。
随着市场经济的快速发展，职业危机感的出现是不可避免的。今天，谁也不可能再有以前的那种铁饭碗，适者生存、优胜劣汰这种生物界的法则也应用在了我们的市场经济里，应用在了我们的工作中，如果你不够努力或者不够进步，那你的位置很快就会被别人替代。
左右为难的王小姐
王小姐今年30岁，是一家服装公司的设计总监。
对任何女孩子而言，30岁都是一个敏感的年龄。父母整天在她耳边唠叨结婚的事，王小姐自己心里也很着急，可是一想现在正是自己事业的爬坡期，她就感到为难了。
王小姐学历一般，本科毕业，现在研究生遍地都是，何况只是个本科呢！正因为如此，她到公司后，工作非常努力，她要求自己每件事情都做得比别人好。她认为只有通过工作上的出色表现才能弥补自己学历上的不足。功夫不负有心人，她的努力终于得到了领导的认可，自己被提升为设计总监。她心里明白，自己得到这个位置很不容易，特别是有许多更年轻、学历更高的新人进入公司后，她越来越感到了危机。
一想到自己现在工作上面临的状况，她就觉得结婚对她而言是一种负担。她明白，如果现在结婚的话，就意味着很快会有孩子，一旦有了孩子，起码有一年不能工作，那自己的位置肯定会被别人取代。即使能再返回工作岗位，但有了孩子的人，公司肯定不会再像以前那样重视，自己辛苦这么多年努力打下的好局面会被结婚毁掉，她真的很不情愿。然而，女大当嫁，自己不可能一辈子不结婚，越往后拖，选择机会就会越少。结婚是迫在眉睫的事，自己究竟该怎么办呢？家庭和工作如何才能两全呢？一想到这些事情，王小姐就觉得痛苦不堪。
现代社会给我们提供了远远比过去更为丰富的物质生活，可是我们的精神却失去了以往的宁静和和谐。安定和幸福逐渐离我们远去，焦虑和不安向我们走来，这种生活让我们痛苦。特别对那些身在职场的人，他们整天神经紧绷，心里七上八下，时时刻刻都能感到危机的气息在自己周围蔓延。
职场中的竞争是残酷的、激烈的。即使你非常优秀，你在公司的业绩有目共睹，你的工作能力遥遥领先，面对不断涌进公司的新职员和变幻莫测的工作环境，不管你的心理素质多好，你都不可能心如止水，不受影响。有一家公司对2500名员工所做的调查结果显示，85%的人都认为自己没有职业安全感。
那么究竟是什么造成了我们的职业危机感呢？
1.失业恐惧。许多人对工作都有危机感，他们担心自己的位置不保，害怕有一天会失业，失业后所带来的经济压力和心理压力让他们难以承受。
2.自尊心受到威胁。工作不但没有增加自己的自信，相反还严重打击了自尊心。比如，上司的说话或者行为方式让你自尊心受到伤害，使你处于紧张不安和自责的境地，这时，你会感到职业危机感。
3.没有归属感。我们总希望自己和公司建立一个非常亲密的关系，希望在公司里能够关心他人，同时也被他人关心。但是，如果个人利益和公司的利益不一致时，你会找不到自己在公司中的位置，这也会让你感到职业危机。
4.知识结构老化，在竞争中处于劣势。现代社会，知识更新的速度让人难以想象，你必须不断地学习新知识来给自己“充电”。如果你学习的速度赶不上知识更新的速度，你在职场竞争中就会处于劣势。你可能面临的局面：一是自己的知识结构已经老化，还没有完成知识更新；二是其他同事已经完成了知识更新或者公司引进了新型的人才。在这些情况下，你的职位很可能会被别人取代，强烈的职业危机感笼罩着你。
5.工作任务难以完成。你竭尽全力，努力工作，想把工作做好，以期得到领导的赏识和同事的认可。可是，来自外界的各种干扰扰乱了你的工作计划，你感到自己的工作难以有出色的表现，甚至会面临失败的局面，在这种情况下，你产生了深深的职业危机感。
6.工作能力和职位要求有距离。或者你学的专业和从事的工作不对口，或者你缺乏工作经验，或者你真的能力有限……总之，你感到自己工作很吃力，对自己的工作难以胜任。当你的工作能力和职位要求有距离时，你的工作很难进行下去，你也难以从工作中获得什么成就感，你会觉得自己根本就不适合干这个工作。久而久之，在公司里，你会觉得草木皆兵，你害怕领导责备，害怕同事嘲笑，职业安全感消失殆尽。
贴心呵护
对于上班族来说，如果发现自己有了职业危机感，你该怎样来缓解这种心理危机呢？
1.积极主动地与职场新人交流沟通
要积极主动地与新进公司的人员交流沟通，这能够给他们留下平易近人、容易相处的好印象，从而可以使自己融入他们的世界，这样做对你有很多好处，因为这些新人往往走在社会潮流的前沿，他们有更新的思想、更高的知识、更时尚的生活方式，常常和他们接触，你就不容易落伍。
2.提高自己的竞争力
摆脱职业危机感最为重要的一点就是要提高自己的竞争力。只有让自己具备更高的竞争力，和别人竞争时能够凸显自己的优势，证明自己比别人更优秀，这样才能在激烈的竞争中不被淘汰，才能最大限度地缓解自己的职业危机感。
3.学会和不安全感和睦相处
缺乏职业安全感，就犹如疲惫不堪、提心吊胆地旅行，整天马不停蹄地到处奔波，可是还要担心意外事件的发生，心里每天都想着各种各样可能发生的坏事情，这对个人的心理是一种折磨，对个人的职业发展也非常有害。所以，当你被职业危机感包围时，那就索性让自己勇敢面对吧，把最坏的结果都看清楚并且勇敢地接受它。解决职业危机感最好的方法就是学会和不安全感和平共处。
心理小测试
你有危机意识吗
请对下面的问题做出选择。
一头乳牛正从牛舍里起出来准备吃草，请你凭直觉判断，它将走到哪一处？
A.山脚下 B.大树下 C.河流旁 D.栅栏农舍旁
结果分析
选择A，你的危机意识很强，甚至有点杞人忧天。也许很容易的事，被你天天惦念着，久而久之也变成困难的了。放开心胸，天塌下来有高个子顶着。
选择B，你几乎没有危机意识，一天到晚无忧无虑，你认为船到桥头自然直，没啥好怕的。
选择C，你的危机意识不强，成天迷迷糊糊的，记性又不好，总是要人家提醒你才会有危机意识，但是一会儿过后，又完全不记得危机意识是什么东西了。
选择D，你有一定的危机意识，不过你担心的事确实有担心的必要，你属于早做打算、未雨绸缪的人。
