卡耐基说：“一个人的成功，15%是靠专业知识，85%是靠人际关系和处世能力。”其实，所谓的“人际关系与处世能力”就是礼仪的外化表现。良好的礼仪修养并不是繁文缛节，它不会规定什么该做或什么不该做，而是帮助你沉淀出良好的气质修养，让你成为一个有涵养且彬彬有礼的魅力女人。
第一节 坐、立、行的姿态透露女人礼仪修养
一个女人的举止、动作、表情与其修养和内涵有关，在社交场合中，优雅的仪态可以透露出你良好的礼仪修养。培根曾经说：“相貌的美高于色泽的美，而优雅合适的动作美，又高于相貌的美，这是美的精华。”一个女人不仅需要注重自己的外在美，更需要注重自己的举止之美，通过坐立行的姿态来体现自己的礼仪修养。一个容貌漂亮的女人，如果不小心做出粗鲁的举动，那一定会使她的光芒尽失。女人的举止之美体现了优雅的气质修养，是魅力之源。作为一名现代女性，不可避免地会参加很多社交活动，这时候不仅需要得体的服饰和精致的妆容，还需要举手投足间表现出来的举止之美以及良好的礼仪修养。所谓“礼仪修养”，即“坐有坐相，站有站姿”。在社交场合，女性的礼仪姿态是传递信息的符号，也是表情达意的一种方式，更是辨别雅俗的重要标准之一。
良好的礼仪修养直接体现出一个女人的涵养。在日常交际中，要想赢得他人的好感，需要我们注意自己的行为举止，用自己的优雅形象来打动地方。有的女人坐立行走皆透露出优雅，这就是她的修养魅力。有修养的女人懂得在什么场合穿什么衣服，懂得在公开场合优雅的坐立行走，懂得时刻以文明端庄的行为举止来展现自己的魅力。这样的女人，能在日常交际中游刃有余、应付自如，成为最受欢迎的人。所以，作为女人，不要忽略自己的行为举止，无论是站姿还是坐姿，都要有所规范，用自己的礼仪修养来打动对方，赢得他人的好感。
小娜有一个不太好的习惯：只要一坐下就会跷起二郎腿并且不停地抖脚，而且，越抖越厉害，用朋友的话说，如果在桌子上放一杯水，只要她一抖脚，五分钟不到，杯子里一滴水都不会剩下。对此，朋友跟她说了好多次，但小娜总是不以为然。这不，因为这个习惯她吃亏了。
那天，小娜去面试，负责面试的是公司的财务总监。一开始这位总监对小娜特别客气，热情地接待她，还给她倒水。小娜一坐下，老毛病就犯了。总监觉得小娜总是在动，刚开始没怎么注意，仔细一看才发现小娜在抖脚，当时就一皱眉。
总监直言不讳地要求小娜不要抖脚，小娜马上与他理论了起来。总监毫不客气地说：“那好，拿好自己的东西，你可以走了。”小娜不甘示弱：“走就走，我不稀罕。”说完，就气冲冲地离开了。本来，小娜觉得这次面试简直就是十拿九稳的事情，没想到竟然惹了一肚子气回来。
抖脚这个习惯毁掉了坐姿的优雅，谁见了都会心烦。通常情况下，诸如参加会议或者面试，都需要长时间地坐着。但坐的时间长了，许多人会渐渐地感觉到不舒服，坐姿会不自觉地发生变化，也会出现一些小动作，诸如跷腿、抖脚。其实，这些不雅的坐姿会留给他人不好的印象，会让人觉得你不够成熟、不庄重，缺少一定的礼仪修养。
在现实生活中，站没站相，坐没坐相的女人其实很吃亏，明明是一个能干的人，但是因为举止不雅观，总是弯着腰歪着脖子，给人以懒散的感觉，所以难以赢得他人的好感，更别说得到他人的认可了。在她们身上，似乎总是出现一种不端正的态度，而这种态度绝不该出现在一个有修养的女人身上，因为一个有修养的女人会严格要求自己的一言一行，哪怕是一个最基本的站姿，她也不会马虎了事。
那么，如何才能修炼优雅的坐立行姿态呢？
1.坐姿
优雅的坐姿会向他人传递自信、友好、热情的信息，同时也会体现一个人的良好修养。也许，你经常看见有的女人两腿叉开，腿在地上抖个不停，还把腿翘得很高，这样不雅的坐姿实在让人不敢恭维。优雅的坐姿应该是：在站立的姿态上，后退能够碰到椅子，再轻轻地落座，双膝并拢，腿可以放在中间或者两边。在一些公开的场合，最好不要跷腿，如果穿的裙子较短则要小心盖住。
另外，还需要避免一些不雅的坐姿：坐下时双腿分开过大，无论是大腿分开还是小腿分开，都是极为不雅观的；将双腿直接伸出去，这样会妨碍到别人，也显得姿势不雅观；将双腿放在桌椅上，这样的举动是很粗鲁的；在他人面前不停地抖动或摇晃自己的腿，这样会让人心烦意乱；坐着的时候，用手抚摸小腿或脚，既不卫生也不雅观；将手放在桌下、或夹在两腿间或者手肘支在桌子上，都是不雅的姿势。
2.站姿
优雅的站姿能够彰显出女人的气质，一般来说，站姿的基本要求就是挺直、舒展、线条优美、精神焕发。优雅的站姿应该是：把身体的重心放在一条腿上，另一条腿则微曲，两肩放平，腰板挺直。需要避免的站姿：两脚分开太大；两腿交叉站立；两肩不平衡，一个肩高一个肩低；脚在地上不停地划弧线；斜靠在马路旁的栏杆、招牌上；和朋友勾肩搭背的站着。
3.行姿
走姿是站姿的延续动作，与站姿不同的是，走姿有着行走的动态美。当一个女人摇曳着风姿款款走来，她的走姿风姿绰约，引人入目。走路的正确姿势：抬头、挺胸、收腹，腰背挺直，目光平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，自然地前后摆动。需要保持步履轻盈，端庄文雅，显示出温柔之美。
第二节 一颦一笑展现女人的优雅
一个女人若是拥有良好的礼仪修养，我们会用“优雅”来形容她。女人的优雅是隐藏在她的神态和举止中的，对于一个女人来说，这样的优雅是必不可少的。如果一个女人举止粗鲁，那么她再努力地摆出各种神态，也和优雅无关。一个美丽的女人，如果在举止和神态上并没有女人应有的礼仪修养，那也不能成为优雅女人。一个优雅的女人，她懂得把自己的优雅藏在举手投足之间，或者是高贵，或者是蕙质兰心，或者是灵气袭人。她就是站在那里不说话，一动不动，那笑容里也满是优雅。卡耐基认为，一个女人的举止神态很重要，很多魅力都是从那里显现出来的。一个女人若是拥有无尽的优雅风情，就会让人不知不觉迷上她。
生活中，经常看到这样的女人：唾沫四溅地和人聊天，毫无顾虑地高声与陌生人交谈，买东西时因为讨价还价争得面红耳赤。她们可能容颜漂亮，然而一举手、一投足、一颦一笑，却表得出粗俗至极。这种“虽金玉其外，却败絮其中”的女人，只会招致别人的厌恶。作为一个活跃于交际场合的女人，无论是说话做事，都希望给人们留下美好而深刻的印象。外在的美固然重要，但优雅的举止才是内在修养的直接表现，也更被人们所看重。这就要求女人从举手投足等小细节开始锻炼自己，修炼良好的礼仪修养，做一个举止端庄、优雅得体的女人。
初次见面，就觉得小迪是一个漂亮的瓷娃娃：璞玉般的肌肤，洁白无瑕；长而弯的睫毛，有最美的弧线；清澈无底的大眼睛，似乎在诉说着什么。总之，她的出现，让人感觉眼前一亮，无比清新，这种感觉就像是沉醉在春天的怀抱里。
可是，不知道谁讲了一个笑话，小迪张嘴就笑了起来，毫不掩饰，就连她正在喝的橙汁也不经意飞溅了出来。小迪大笑着，肆无忌惮地露出了那满口的牙齿。似乎她觉得自己还笑得不过瘾，又伏着桌子笑起来，整张桌子都被她的笑声震得一颤一颤的。大家都觉得不可思议，如此漂亮的女孩竟然会是一个举止粗鲁的人。
女人的优雅在于眉梢，在于眼神，在于嘴角不经意间的微笑，在于忧伤时的蹙眉，做一个有良好礼仪修养的女人，让你的举止神态变得优雅起来。优雅的女人或许话语不多，但她们或低头浅浅的一笑，或嘴角轻轻地一努，或眼神迷离地注视，这些就足够展现她们的优雅了。优雅的女人，连忧伤的时候都是极其迷人的，那蹙眉的神情，任谁看了都会心疼。当然，只有充满自信的女人，才会大方地展现自己的举止神态，而正是那一颦一笑，尽显优雅。
有这样一个女人，她说假如有来生，要两件事，一件是成为一名演员，另一件是嫁给奥利弗。她似乎是一个痴心不改的女人，对艺术的“痴迷”成就了其伟大演艺生涯，对奥利弗的“痴心”让她穷尽一生。
奥利弗曾这样说道：“她是优雅的，即使是她用脏字骂人还是优雅的。”她的美貌本来就是不可多见，而上天的眷顾又给了她智慧。有人会说：“她如此地貌美，以至于不需要演技；而她的演技又是如此地出色，以至于不需要她的美貌。”她就是一辈子活在优雅之中的伟大女演员费雯丽。
优雅不仅仅体现在费雯丽的一颦一笑中，更刻在了她的骨子里。费雯丽的优雅是一种令人惊叹的优雅，也许平凡的我们并不会像她一样享誉世界，但我们依然可以让自己变得优雅起来。有时候，优雅并不是像天边的云那样飘离，它其实离我们很近，它就充斥在我们生活的各个角落。当你微笑地站在路边，轻轻地为小朋友捡起地上的玩具，这就是一份优雅；当你坐在办公室，对着对面走过的同事投去一个善意的微笑，这就是一份优雅。优雅体现在我们生活的每个细节之中，流露在我们的一举一动、一颦一笑之间。优雅的女人无论站在哪里，都会是一道靓丽的风景线。
第三节 饮酒时也需保持淑女风范
通常情况下，各种正式的宴会上，酒都是餐桌上不可缺少的东西，不论喝的是什么酒，良好的饮酒礼仪都应该是不可或缺的，尊重不同酒的文化是很重要的。对于女人来说，在某些场合饮一点酒，已经成为了一种时尚与文化。但是，在饮酒的时候如果不了解酒文化，就会显得缺乏修养，甚至被人暗暗嘲笑。而掌握饮酒礼仪则体现了女人的品位与涵养，使女人的魅力在酒桌上尽情展现。
敬酒是宴会中不可缺少的环节，尤其需要注重礼节。一些看上去很细节化的东西，却能显现出一个人的礼仪修养。比如，在某些宴会上有不少人举着葡萄酒干杯，或许她们自己觉得这样的姿态很豪爽，其实这是不妥当的。要记住：白酒的文化是干杯，而葡萄酒的文化却是品尝。
下面就简单地介绍一些饮酒的基本礼仪。
1.优雅地接受斟酒
当别人为你斟酒的时候，你要表现出优雅。如果是啤酒，你可以一只手握着酒杯，一只手扶在杯底。若是葡萄酒，你可以将葡萄酒杯放在桌子上等待倒酒就好，倒酒时不要用手去扶着杯子，也不能把酒杯倾斜。如果你不需要，你可以简单说“不，谢谢”，或者用手稍微盖住酒杯，表示谢绝。
2.敬酒礼仪
祝酒是餐会中的重要环节，需要做好充分的准备工作。通常情况下，主人会向宾客敬酒，这时，作为宾客，应该了解主人的祝酒习惯，以便自己做好准备。而若你只是旁人，在主人给主宾敬酒的时候，你应该暂停进餐，停止交谈。碰杯的时候，主人与主宾先碰，如果人比较多则可同时举杯，不一定要碰杯。不宜交叉碰杯。
敬酒的顺序应该是按年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒之前就需要考虑好敬酒的顺序，这样才不至于到时手忙脚乱。如果与不熟悉的人一起喝酒，需要打听对方的身份或者留意别人是如何称呼他的，这样有助于避免到时你叫错名字而出现尴尬的场面。在接受主人的敬酒之后，需要找个适合的机会，回敬主人。
3.喝酒的礼仪
喝酒时并不能一饮而尽，而是应该倾斜着酒杯喝，就像是酒倒在了舌头上喝。你可以轻轻摇动。在敬酒的时候，不宜将酒一饮而尽，也不要边喝酒边看身边的人，不要拿着酒杯边说话边喝。如果你擦了口红，不要将口红印在酒杯沿上。若是不小心将唇印印了上去，应该及时擦净。
