“泰格，你刚刚说的维生素C是什么东西？”对于新鲜的词语梅森看起来十分感兴趣。
“一种维生素，是人体必不可少的，同样的还有维生素A、B1、B2、B12、D、E、K等等。”
“它们长什么样？”
“没有样子，肉眼看不到，它们存在于我们吃的食物里。”
梅森似懂非懂的点点头，“有什么用吗？”
“那作用大了，任何一种微量元素的缺乏会导致身体出问题，就像那个小女孩一样。如果缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症，缺维生素D会导致佝偻病、骨质软化症、骨质疏松、手足痉挛，缺维生素E会导致免疫下降、代谢失常、衰老。”
梅森一边听一边摸着自己，泰格转头看到他一脸惊恐的表情后好奇地问道：“你在干吗？”
“听你这么一说我感觉自己浑身不舒服，同样缺乏维生素。”
泰格听了之后顿时哈哈大笑，“我还没说矿物质、DHA、胡萝卜素这些呢，若是说你是不是都会觉得自己得了绝症。”
“那平时该怎么注意？”梅森一脸的渴求，他应该是在这个世界里第一个用科学方法追求养生的人了吧。
“合理膳食，别挑食，保证每天多吃蔬果，适量吃鱼、肉、蛋、奶，让食材丰富多样起来，口味清淡一些就差不多了。”说到这泰格忽然想到这个世界的一些局限性转头问道：“这些对于你们骑士来说难不难？”
“难倒是不难，只是听你说的很简单，但是具体该吃多少呢？”
“这个不是几句能说清的，哪天我有空专门给你讲一讲。”泰格话锋一转疑惑地问：“梅森，我看你对这个很感兴趣啊？”
“不瞒你说，战死我是一点不怕，可现在天下太平那还有什么战乱，所以我更多是怕病死，你也知道很多可怕、未知、恐怖的疾病夺走了太多人的性命，我害怕下一个就是我。”
泰格不由得点点头，这个世界医疗水平落后，一个破伤风都能要了人的命，更别说其他的了，“我说的那些只是预防营养不良导致的病症，并不能治疗疾病。”
“那该怎么办？”
泰格耸耸肩说道：“最好的办法就是发展符合科学的医学了，但这是一个长期探索研究的课程，不是一个人两个人就能做到且改变现状的，你看现在的医学就是主要就是放血和吃一些奇奇怪怪的药剂，不光起不到任何治疗作用反而会让人死得更快。”
“泰格，若是我生病了你一定要救我。”梅森把泰格当成了救命稻草，毕竟谁都不想那么早就死掉。
泰格无奈地摇摇头，“我并不是学医的，若是小病我可能会懂点但也不一定会治，倘若是大病或者疑难杂症我也只有干瞪眼的份。”
这点其实也是泰格担忧的，即便是他会治病也无可奈何，毕竟在这里不管是药品和是硬件设施都受到了限制根本没有办法治疗，更别说他不会治病了，若是他自己没有自愈那神奇的能力恐怕也会担心被一个小病致死。
梅森还想再说些什么时，远处一阵马车声响起，循声望去正是伯恩赶了过来。
“走吧，车上我再和聊聊。”泰格一边说一边拍了拍梅森的肩膀。
没用多久马车就到了城南，泰格依照来时的记忆找到了西蓝花、草莓、黑加仑，不过由于是野生的个头并不是很大，但这不影响它其中的营养。
泰格多摘了一些，由于现在天热不好保存，他打算把它们存在炼金公会，他记得那里有专业储存食材的地窖，这样每天就可以给小女孩吃新鲜的。
回到骑士团泰格借用了厨房，把食材简单处理了一下，西蓝花就用水煮的，草莓和黑加仑则是用水洗净。
当小女孩吃着酸甜的草莓和黑加仑时，她的脸上露出了开心的笑容，她拿起几个黑加仑递到男孩面前说道：“哥哥，你也尝一个，比那些药剂不知道好吃多少倍。”
小男孩严肃的脸上缓和了不少，他笑着把小女孩的手轻轻推了回去，道：“这东西黑乎乎的一看就不好吃，我不吃，你爱吃就多吃点吧。”
泰格挑挑眉在一旁说道：“我想你最好也吃点，除非你想和你妹妹一样得这种病。”
“泰格都说了，你就吃点吧！”小女孩的眼睛弯成了月牙。
“还不知道能不能治好呢，别这么着急下……”男孩的话还没说完，小女孩就把黑加仑塞进了他的嘴里。
“你……嗯？真…香！”当男孩把黑加仑咬破的那一瞬间脸上的表情瞬间变得丰富起来，很明显他被这个水果征服了。
“那个就是西蓝花吗？”小女孩尝过了好吃的草莓和黑加仑后，指着绿色西蓝花问道。
“没错，不过这个口感就差一些，没什么味道。”
“是吗？我尝尝。”小女孩拿起一块放进嘴里，眉头一下子就皱了起来，不过她还是嚼碎咽了下去，噘着嘴说道：“不好吃，比草莓和黑加仑差多了，不过既然你说对我的病有好处我就多吃点。”
说罢，小女孩又拿起好几块西蓝花放进嘴里，泰格看着她那个样子笑着说道：“下次给你做炒的，保证味道比这好些。”
“真的吗？那太好了。”笑容很快又回到了小女孩的脸上，“谢谢你，泰格。”
“不客气。”泰格笑着看向了一旁的男孩说道：“以后每天我会准备好这些食物，你就来炼金公会拿就可以了，记住一定要洗干净手再吃，免得再生其他的病。”、
“我知道了。”男孩没有过多的说话，他的目光一直在看着自己的妹妹，看到妹妹的状态比之前似乎好多了，他的脸上也柔和了很多。
泰格点点头转身离开了，没走几步时就听到男孩的声音在背后响起：“如果我妹妹的病真的治好了，我也会遵守我的承若。”
路上。
梅森回头了眼贫民窟问道：“泰格，下一步我们要做什么？”
“由于我今天摘的食物有限，肯定不够这对兄妹吃的，后面可能要麻烦你们俩跑一趟去摘。”
“放心，交给我们了，为了安全你就在炼金公会里待着就好。”伯恩自然明白话中的意思，他知道泰格现阶段不能露面太多。
