由此可见，大学生心理健康形势不容乐观。不良的心理状况不仅会导致大学生自身身心疾病、神经症及精神病的发生，而且严重影响了他们的学习和生活的质量，并给学校、家庭和社会带来许多不良后果。因此，大学生心理健康问题及心理健康教育问题必须引起重视。
三、大学生常见的心理健康问题
进入大学后，个体的生活环境、学习环境、人际环境等都发生了很大的改变。在处理各生活、学习、社交等问题时，常常会出现矛盾和一些发展性的心理困扰。大学生常见的心理问题主要表现在：
（一）大学生的自我发展问题
大学是人生中自我发展的重要阶段。完整的自我表现为主观自我与客观自我的统一，社会自我与人际自我的统一，生理自我与心理自我的统一。大学阶段给大学生提出了新的发展任务，处于由学校向社会的过渡，学习者向工作者的转变。同时，由于身心发展不平衡以及多元价值取向的影响，大学生在认识自我的过程中会出现种种问题。比如自我认知的偏差、自我体验的不良，自我控制的缺乏，以及心理自我、生理自我和社会自我的不协调。大学生需要在学习、生活、交往和实践的过程中客观的认识自我、完善自我，为实现自我发展和步入社会打下良好的基础。
（二）大学新生的适应问题
大学阶段相对于中学阶段发生了很多新的变化，刚进校的大学生，由于受到地域环境、城乡差异、校园生活、学习方式、教学方式和人际交往的变化，面临着一系列的适应问题。适应良好的学生，能很快调整心态，转变角色，主动去应对环境变化带来不适应感，迅速地融入大学生活。而对适应问题无法很好应对的大学生，会产生学业不良、交往障碍、生活困难和情绪障碍等诸多问题。
（三）大学生的人际交往问题
人际交往是社会化的重要途径。大学生的人际交往内容包括：师生交往、同伴交往、异性同伴交往、亲子交往等。其中大学生同伴竞争引发人际交往问题是其整个人际交往问题中最具现实性和影响力的心理问题。大学生人际交往中的退缩性人格、交往失调、偏执、过度防御是其产生心理问题的主观原因。缺乏社会人际信任，交往技能缺失、沟通障碍、个人主义、社会邻里不和谐等是导致大学生人际交往问题的重要客观原因。
（四）大学生的学习心理问题
学习是大学阶段的主要内容之一，也是评价一个大学生的重要指标。大学学什么？怎样学习？是每个大学生应该思考和回答的问题。大学生面临的学习心理问题主要包括：学习适应问题、学业规划问题、学习压力问题、时间管理问题、学习策略问题、考试心理问题等。大学生需要在适应大学学习方式的基础上，规划好自己的学业和职业发展，有效地进行自我管理，达到学习的目标。学业出现障碍的大学生还会引发其他的问题，比如自我认识问题，情绪问题甚至精神障碍。
（五）大学生的恋爱和性心理问题
随着生理发展的趋于成熟，恋爱和性成为大学生既感到好奇又想要尝试的问题。与异性交往、发展恋爱关系，同时受到异性的吸引，对性产生渴望对于大学生来说是很正常的现象。但是面对友谊与爱情，异性交往和性关系，很多大学生还不能正确的认识和看待。因为恋爱导致情绪情感受到伤害，因为对性的认知和调试不良导致生理和心理的伤害，甚至犯罪，在当代大学生群体里面并非鲜见。习得良好的异性和恋爱交往技巧、正确看待性问题、树立正确的恋爱观和性伦理、合理释放性能量，才能促进大学生更好的学习和生活。
（六）大学生的情绪管理问题
情绪稳定是一个人心理健康的重要标准。受自身和外在因素的影响，人的情绪不断发生变化，情绪管理能力对一个人的生活、学习和工作至关重要。大学生还处于生理和人格不成熟与完善的阶段，面对外部压力事件和自身成长困惑，容易出现情绪问题和情绪障碍。比如应对压力前的紧张和焦虑、受到挫折后的压抑和抑郁情绪、面对冲突时的愤怒情绪、对与人际交往的恐惧情绪等。大学生需要认清自己情绪发展的特点，找到引发不良情绪的原因，有效地进行情绪管理。
（七）大学生的网络成瘾问题
网络已成为大学生学习和生活不可分离的一部分，对于他们的收集信息、了解社会、充实生活起到了积极的作用。但网络也是一把“双刃剑”，对大学生造成的负面影响也越来越突出。由网络成瘾导致大学生心理问题和社会问题越来越多。网络的过渡使用使很多大学生出现学业问题、交往障碍、情感问题，严重的甚至导致生理病理性问题和精神障碍。因此，合理利用网络，控制上网时间、提高网络使用过程中的自我控制能力，规避不健康和不道德的网络行为对于大学生和教育者至关重要。
（八）大学生的职业心理问题
大学生最终要以“工作者”的角色步入社会，学习最终要转化为工作的能力。“我要到哪去？”“我怎样去？”是大学生在就业和职业问题上思考的问题。刚进校的大学生就应该开始思考自己的职业目标，规划自己的职业生涯，制定自己的职业计划。大学生职业心理问题包括职业性向认知不良、职业目标模糊、生涯规划混乱、职业决策不成熟、择业价值观不合理等等。促进大学生的职业自我认知、指导大学生合理进行职业规划、形成良好的职业心理是大学的重要课题。
第三节大学生心理健康教育
一、大学生心理健康教育的目标
自20世纪80年代我国开展心理健康教育以来，学校心理健康教育开始成为素质教育的重要组成部分。心理素质与生理素质和科学文化素质一起，构成素质教育培养的目标。就我国的大学教育而言，当前大学生心理素质培养的主要途径是心理健康教育。大学生心理健康教育是教育者以大学生为教育对象，根据大学生身心发展特点与规律，运用相关知识理论与专业技术，帮助大学生解决心理问题，培养学生健全的心理素质，使学生心理素质的各成分都得到健全健康的发展，使其形成正常的智能、完善的人格和良好的适应能力，为促进学生健全心理和整体素质的发展奠定良好的心理基础。
二、大学生心理健康教育的功能
（一）促进和维护大学生的心理健康
大学心理健康教育的首要功能应促进和维护学生心理健康。大学心理健康教育运用现代心理科学，尤其是健康心理学的理论和方法，针对大学生学习、生活、交往中出现的心理问题，采取科学有效的干预措施（咨询辅导、心理训练、教育渗透等），消除大学生的心理障碍或矛盾，使其处于心态平和、情绪稳定、珍爱生命、积极进取、思维灵活、是非分明、举止适度这样一种有利于正常成长的态势之中，首先是使大学生成为一个心理健全健康的人。
（二）开发智力促进能力发展
现代心理学的研究表明，儿童青少年时期是人生心理发展的重要时期，可塑性大，在这一发展过程中有时一些儿童智力和能力的发展也会出现问题，若能及时给予心理辅导或训练，则有利于开发其大脑的智慧潜能，形成正常甚至超常的智能。
（三）提高德性修养培养良好品德
个体良好品德的形成不但与社会道德规范的教化有密切的关系，而且与学生对社会道德的认识、情感、态度和行为评价等心理因素水平紧密联系。此外，大学心理健康教育从学生具体心理特点和需要入手，强调针对性、主体性与自我内化体验等策略方法可以迁移到品德教育之中，能提高学校德育的效果，有利于学生良好品德的形成和发展。
（四）培养主体性形成完善人格
大学心理健康教育应坚持以人为本，强调尊重、理解、信任学生，使学生感受到自身的存在与价值、优长与短缺、现实与未来，能更有针对性地确立人生目标，选择自己的成才道路，找准自己的位置，在学会处理与社会、他人的关系中，完善自我，促使其人格得到升华和完善。
（五）养成良好行为习惯提高社会适应能力
心理和行为是不可分的，良好的行为习惯总是受良好的心理素质支配的，同时良好行为习惯的养成又可内化积淀为心理素质。人的心理素质一经形成，在相应情境中就会产生情景性条件反应，表现出与之匹配的行为，进而形成并表现为一定的适应能力。大学心理健康教育可以根据大学生心理与行为中出现的问题采取科学有效的教育方式，帮助其养成良好的行为习惯，提高社会适应能力。
三、大学生心理健康教育的途径
大学生心理健康教育的途径主要通过“四个主体”和“五种方式”来实现。三个主体包括学校心理健康及咨询机构、学生管理部门、宿舍管理机构、学生自我；五种方式分别是心理健康教育课程、心理咨询与辅导、活动渗透、学科渗透和环境渗透。
（一）大学心理健康及辅导机构的专业指导
大学要建立专门的心理健康及辅导机构，为大学生提供专业的心理健康教育、辅导、资讯及危机干预工作。定期开展心理健康状况普查，建立大学生心理健康档案，并在此基础上对有心理问题的大学生及时进行辅导和治疗，以便动态性地把握大学生的心理健康状况；此外还要建立完善的咨询辅导机构，将心理知识的传播与辅导、咨询工作紧密结合，开展专题讲座、图文宣传、网络宣传、热线电话等；在咨询方面，将团体咨询与个别辅导相结合，前者解决大学生诸如情绪压力、人际关系、就业压力等共性问题，后者侧重大学生个体的自我发展和人格完善问题。
（二）学生管理部门心理健康辅助平台的搭建
学生管理部门一方面可依托学术讲座、学术论坛、学生活动为载体，拓展大学生的学习空间，以各种科技、文化、体育、娱乐活动为平台的校园文化活动有利于满足大学生的课余生活，让他们在人际互动中保持一种健康、积极的心态，以促进他们个性的健康发展；另一方面，进一步健全和完善“奖、贷、助、勤、补、保”等各项制度，为家境贫寒学生的学习、生活提供基本的经济保障，减轻其心理压力，为他们全面健康地成长、成才提供良好的环境。辅导员老师作为学生管理的主要力量，对学生的健康成长和全面发展承担着重任。辅导员老师可以针对学习、生活中的心理问题经常地、主动地与学生交流和沟通，掌握学生心理状况，及时发现问题，并采取相应的对策。辅导员作为学生的日常思想政治教育和管理的工作者、组织者和指导者，其自身压力也极大，因此提高辅导员老师的心理素质也势在必行，它是大学生心理健康教育的重要保障机制。
（三）学生宿舍管理部门的协调和配合
大学的学习以自主学习为主，学习和生活更加自由，宿舍成了大学生学习和生活的主要场所，宿舍园区成了大学生群体的“小社区”。很多大学生除了正常的上课之外，一天到晚封闭在自己的寝室，参与社会活动的时间少，人际交往缺乏，而宿舍管理机构是与之相处最近，关系最为密切的机构。除了做好日常宿舍管理工作，让大学生有一个安全整洁的住宿环境之外，学生宿舍管理机构还有必要联合其他心理健康教育部门，配合组建有关心理健康的宣传、监察机构，配置相关人员，宣传心理健康知识、开展心理健康活动，通过对大学生的访问与交流，及时掌握他们的心理健康状况。若发现有心理危机状况的学生，能及时向相关部门报告，从而进行干预。
（四）学生的自我教育和管理
学生的自我教育。大学生的身心发展相对成熟些，自我教育应该是实现其自身心理健康的重要途径。大学生的自我教育是其完善个性、实现自我价值的重要手段，是其按照社会要求和自我需要对自身自觉实施的教育，是自我意识的最高形式。
除了学校和大学生自身之外，家庭和社会在充分关注大学生心理健康问题的同时，也应该给予他们宽容和理解，以形成有利于学生身心发展的外部环境。
