每个人的人生犹如一艘海上航行的小舟，途中你会遇到风浪、暴雨、暗礁等诸多障碍。生活中的磨难及带来的压力无处不在。能否拥有健康的身心，缓解生活中的压力是人生的一大难题。有的人被压力击垮一蹶不振，而有的人生活过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者是消极地面对压力，而后者却对压力进行有效的自我控制。逃避压力解决不了任何问题，最好的办法就是和压力正确相处，学会自我减压的技能，做一个有心人，抛去旧的压力，迎接新的压力，克服和解决阻挡你成功的任何压力，以创造人生奇迹，享受人生的乐趣。
人生不如意者十之八九。成功与失败并不是最终结局，心态消极只能导致更大的压力和失败。而拥有一个积极的心态是战胜任何压力的良药。
遇到压力时，应注意调整和保持一种积极的心态。一个人如果总是拘谨于压力的痛苦，让压力扭曲自己的灵魂，就好比自己往伤疤上撒盐，自我折磨。老子说过：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”明代洪应明则认为：“天欲福人，必先以微祸敬之，所以祸来不必忧，要看你会救；天欲祸人，必先以微福骄之，所以福来不必喜，要看你会受。”由此可见压力与顺利，悲痛与欢喜是相辅相成，互相依存的。压力、失败蕴育着顺利和成功；不战胜压力和失败，就不会有顺利和成功。但作为人生过程，顺利和成功也不是最终结局，得意忘形、处置失当都可能导致以后更大的压力和失败。重要的是在任何时候都要保持清醒的头脑，特别是在遭受不幸或压力时，应不惧困境并把握自己，以生命的勇气与热情欣然面对之，便有可能在坦然和诚实之中获得一种精神超脱。实际上，压力不会因为当事人的心情沉重而改变。
其实，压力是每个人都会遇到的，你为自己遭受压力烦恼，而别人也许正羡慕你目前的处境。你受了压力，但世界并未到末日，还在发展。比你强大的人也好，比你软弱的人也好，他们同样会受压力的困扰，同样会感到痛苦，不必自惭形秽。镭的发明者居里夫人在极度困难时也曾两次想到过自杀，但她没有以毁灭自己而结束痛苦，而是在拼搏中获得新生。胜败乃兵家常事，这次受挫，不定在哪儿又获胜。发奋图强，坚定信心，相信“太阳不会总在一个地方照。”对眼前的损失要输得起，放得下，如果有一点压力就怨天尤人，还能盼望什么成功的喜讯呢？
面对压力，认为自己是世界上最窝囊的人或“倒霉蛋”因而失去“东山再起”的信心是甚为有害的。它能扼杀人继续奋进的勇气和创造力。在此情况下，应多想一下过去的成功，多看自己的长处，以振奋精神，克服自卑。
有压力并不可怕，可怕的是在压力面前败得太惨太深，被压力压垮。丰子凯说：“人间的事，只要生机不灭，纵使遭受天灾人祸，暂受阻抑，终有抬头的日子。”是的，人没有逾越不了的灾难。许多看来要压碎一切的不幸，只要不钻牛角尖，总能挺过来，从巨大痛苦中挣脱出来。
在压力降临时，怨天尤人，满腹牢骚寻找别人的过错，过多地想“这是谁的责任”，无助于问题的解决，反而会妨碍你去摆脱自己的困境。
遇有挫折，从容对待，但不是漠然处置。对于由于主观失误而导致的失败，应开动脑筋，仔细寻找内在原因，诚心接受教训，修正自己的行动方针。那么，就会使人迅速从失败的泥潭中跃起，并在以后的人生旅途中少遇或不遇大的坎坷。否则，如果耍小聪明，不肯正视自己的缺陷，用虚伪的外衣把自己掩饰起来，那就仍有可能重蹈覆辙，甚至栽大跟头。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”人在山重水复之时相信柳暗花明就在前面实乃远见卓识。当然，忍耐并不是守株待兔的静等，而是不断地积蓄力量，养精蓄锐。
一旦时机到来，就能紧紧抓住，一举成功。春秋时期，越王勾践“卧薪尝胆”而败夫差、灭吴国就是很好的佐证。
人生恰似一场战斗。人绝不是注定要被击败的。暂时的失败和挫折，并不决定人就是失败者，而只是尚未成功，面对生活造就的挫折切不可灰心丧气。
挫折，对于人生又是一所最好的学校，最好的老师，也是生活给予我们的一份赐予。没有苦难，没有不幸，我们绝难享受到生活的真正的淳厚和甘甜；没有压力，没有失败，我们就不能体验到成功的惊喜和欢乐。所以，逐步培养起对挫折的承受能力是非常重要的。
