伟大的戏剧学家莎士比亚曾说：“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬。”而造成我们忧伤的原因之一，就是自轻自贱。因此，不管做什么事情，我们绝对不能看轻自己，如果自己都无法肯定自己，那么，又怎么期待别人来肯定你呢？
慧忠是唐肃宗年间最有名的禅师。有一个人给慧忠禅师当了三十年侍者，一直任劳任怨，忠心耿耿。慧忠禅师非常看重他的人品，所以想要帮助他早日开悟。
有一天，慧忠禅师像以前一样喊道：“侍者！”
侍者听到慧忠禅师叫他，以为有什么事情要他做，于是马上回答道：“禅师！需要我做什么吗？”
慧忠禅师听到他这样回答后说：“没什么要你做的事情。”
过了一会儿，慧忠禅师又喊道：“侍者！”
侍者马上回答道：“禅师！需要我做什么吗？”
慧忠禅师回答他：“没什么要你做的事情。”
这样反复了几次以后，慧忠禅师喊道：“大师！大师！”
侍者听到慧忠禅师这样喊，感到十分纳闷，于是问道：“禅师，您在叫谁呀？”
慧忠禅师说：“我叫的就是你呀！”
侍者莫名其妙地问：“我不是大师，而是你的侍者呀！难道你糊涂了吗？”
慧忠禅师看他毫不理解，便继续说：“没有一成不变的侍者，也没有一成不变的大师……”
不等慧忠禅师的话说完，侍者急忙表示：“禅师！无论什么时候，我永远都不会辜负你，我永远都是你最忠实的侍者，任何时候都不会改变！”
慧忠禅师神情严肃地说：“我的良苦用心，你却完全不明白。你还说不辜负我，实际上你已经辜负我了。你只承认自己是侍者，而不承认自己是大师。其实，众生与大师并没有什么不可逾越的鸿沟，众生之所以为众生，就是因为众生从来不承认自己能成长为大师，这实在是太令人遗憾了！”
此后，慧忠禅师拿出了早已备好的条幅送给侍者，上面写道：“心，灵物也。不用则常存，小用则小成，中用则中成，大用则大成，变用则至于神。”
侍者突然醒悟：任何人都不可过于轻视自己。从此以后，侍者时时刻刻以慧忠禅师为楷模，终于修炼成一名德高望重的禅师。
生活禅：
一个自轻自贱的人，永远比别人矮一截，永远没有获得心灵轻松的机会，因为他的心灵已被自卑、忧郁、自怜塞得满满的，又怎么有空隙去装快乐、自信、幸福的感觉呢？
其实，一个人贫穷点没有关系，地位低些也没关系，长相丑陋也没关系，因为这些外在的因素有时可以改变，但是内存的心灵则不容易改变。因此，千万不能看轻自己，因为我们就算是渺小如一粒细盐，丢入水中，仍然能让清水改变它的味道。
无论如何，我们的处境可以不如意，但我们的心灵不可以低下。
