尊敬爱护老年人，使老年人老有所养，晚年生活幸福安定，乃是社会进步社会文明的另一反映。护理老年人应与成年人有所不同。家属或护理人员首先了解老年人或老年病人的特点，从护理和保健角度出发，使老年人精神愉快，减轻痛苦。
◎适宜老人养生的家庭环境
温度：室内温度以18摄氏度～20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。
湿度：家庭内最佳湿度应是50%～60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。
采光：室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
老年人不要睡过软的床，因为这类床不符合老年人的生理要求。脊柱外科专家做过研究，他们对睡硬床、软床、半硬床的老人用X线摄片观察，发现睡席梦思、弹簧软床者多引起脊柱侧弯。睡在软床上，会增加老人翻身与起坐的难度，也会使原患腰肌劳损、骨质增生症、颈椎病的老人雪上加霜，进一步加重症状。所以，适合老人睡的床是木板加厚垫的半硬床。
◎按摩保健
用自己的双手在身体某些部位或穴位上揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。
老人可以自己没事时对脚进行按摩，具体做法是：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托往足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。注意事项：按摩时可以做全套，也可以选几个动作。一般以早晨起床后按摩头面部，晚上休息前按摩全身为好。按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰部稍重。按摩一般取坐位，按摩前先静坐片刻，全身放松后进行。
◎老人洗澡要注意
勤洗澡是个好习惯，但是，对于上了岁数的老年人，医生却有一个忠告，老年人别对洗澡掉以轻心，洗澡的讲究可不少。
老年人洗澡时间不宜过长，不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少，使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。
老年人的洗澡频率为冬天一周一次，春秋一周两次为宜。不少老年朋友为了洗得干净，洗澡时喜欢用力搓澡，把皮肤搓得通红。用力搓下的“泥”实际上是皮肤表面的上皮细胞，皮肤长期被搓，不仅会影响皮肤弹性，而且会加重老年人的皮肤瘙痒。
患有严重冠心病的老年人，洗澡前首选药物速效救心丸5粒或6粒，咬碎含于舌下，不要吞咽。患有高血压病的老年人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4～5小时。
现在大部分老年人家里都有浴室，家里无他人时最好不要单独洗澡，有高血压、冠心病、肺心病等心脑血管病的老人，不宜外出去公共澡堂洗浴；年老体弱者，为了避免在浴室内跌倒或溺水，最好在浴室中设置防止滑倒的装置或在墙上钉上扶手。
◎老人也需要玩具
现在儿童玩具恨多，老年玩具却几乎等于零。提起玩具，恨多人只想到孩子，从没想到老年人。医学专家研究发现，50岁以前开始玩成人益智玩具的人患老年痴呆症的发病率大大小于不玩益智玩具的人，而且，一些轻度老年痴呆症患者玩成人益智玩具，可以减缓甚至阻止病情的发展，少数人还有一定程度的智力恢复。
老年人喜爱玩具不难理解。心理专家称，老年人往往好奇心特别重，玩具可以满足他们的精神需要。一些老年人生活孤单，如果培养起老年人爱玩具的兴趣，会给生活增加许多调味剂。对患有轻度老年痴呆症的老人，益智型玩具是比较好的伙伴。
我们已步入老龄化社会，如何提高老年人的生活质量已成为一个大题目。社会和家庭可以把关心老年人生活的视野放得更宽一点，除了一些适合老年人的文娱体育活动，还应该开发一些老年智力玩具，让他们的晚年过得更开心。
玩具对老年人是个新领域，能刺激老人的兴趣，给老人“空巢”填补些真空。其中，休闲型、交流型、益智型玩具特别受老年人欢迎。最近颇为流行的孔明锁、华容道等，还有一些老人智力开发类的玩具、老人游戏类的玩具、老人保健类的玩具等等，都能受到老人的欢迎。
◎家庭保健应急预案
许多老年人在家的时候，或许会遇到这样的情况：当感觉自己身体不舒服时，又发现手头没有药，这时大部分老年人都会为此着急，一时之间也不知道该怎么办。如果您再遇到这样的情况时，不妨来试试医生提出的这八个症状的应急建议。
症状一：体温升高
应急建议：（1）可以在膝盖下面放一瓶冷水。（2）可以用食醋抹擦脖子和肩膀。（3）可以吃2～3个橙子或者1个苦柚子。（4）服用适量的维生素C也可以降温。
症状二：嗓子疼
应急建议：（1）如果扁桃体发炎，煮个鸡蛋（最好不要剥皮，因为这样可以保持热度），用毛巾缠上放在患处敷10分钟。（2）用简单有效的漱口水：一杯热水加一茶匙盐和10滴碘酒，碘酒也可以用白酒来代替。
症状三：重伤风
应急建议：（1）将等量的洋葱汁和凉开水混合，隔一小时滴鼻3次。（2）用芦荟汁也恨有效，可以把新折的嫩枝汁直接滴入鼻中。
症状四：肠胃不消化
应急建议：（1）可以喝一个生鸡蛋，这是恨好的吸收剂。（2）薄荷是天然的解痉剂。薄荷口香糖或者薄荷水果糖都会减轻不适感。
症状五：肾或肝突然发病
应急建议：（1）要想清洗一下肾脏，可以喝两杯温开水，并用围巾缠在腰上。同时肾病学家建议在腰部疼痛时，可以用双脚夹往热水瓶坐上半小时到一个小时。（2）如果肝不舒服，就喝点儿茴香汤，把热水袋放在肝部也会好些。
症状六：头痛欲裂
应急建议：可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管，痉挛就会随之消失。然后再好好按摩一下脖梗处的颈椎骨。
症状七：血压下降，头晕
应急建议：（1）不要躺下，也不要闭眼睛，应当坐下按摩太阳穴。（2）喝中等浓度的热咖啡或者浓甜红茶，如果再加上薄荷就更好了。
症状八：牙痛
应急建议：（1）可以用加了食碱的温水漱口（1杯水放一茶匙碱）。（2）把切开的蒜瓣放在痛牙上。（3）在紧急的情况下也可以把浸过血管舒张剂的药棉放在痛牙处。
