怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。透过准爸爸充满体贴的双手按摩，不仅能使孕妈妈身体上的不适症状获得缓解，更可借着夫妻身体的接触，增进彼此的感情。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助孕妈妈轻松度过孕期。
一。常用按摩手法介绍。
1.滚法：以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节做往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
2.揉捻法：用指腹或手掌在治疗部位做均匀缓和的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织。
3.手指按压法：用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。
二。孕期按摩的禁忌与原则。
也许有人会问，孕妈妈可以接受按摩吗？据医师研究表明，按摩的适应症非常广泛，关键在于是否掌握手法的使用原则。掌握了正确的使用方法，对于病症确实有预防与治疗的效果。但是对于孕妈妈，要采取谨慎的态度，遵循以下按摩的禁忌与原则：
1.按摩力量：人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮孕妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妈妈感觉舒服为宜。用力过猛、刺激太强易生反效果。
2.按摩部位：按摩前应对按摩的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以用热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。
3.禁忌穴位：
合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。
肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。
4.按摩要领：
每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妈妈感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妈妈的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。
贴心小叮咛
1.大家知道，怀孕期间的禁忌穴位是合谷穴、肩井穴。孕妈妈若要到医院针灸治疗时，请一定要告诉医师你已怀孕的消息，以免医师因不知道这个情况，而误在这两个穴位施针，对孕妈妈产生危害。
2.如各项不适症状在经过穴位按摩后未见改善，反而日渐严重时，表示你的症状不轻，请务必寻求医师治疗，以免延误病情。
爱心Tips
足底按摩可减轻妊娠呕吐
大多数女性朋友在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，这种情况属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，所以无须治疗。但有些孕妈妈呈持续性或剧烈呕吐，甚至出现不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤干燥、眼球凹陷等症状。当孕妈妈出现这些症状时，必须及时治疗，以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗可以缓解以上提到的症状。孕妈妈可根据自身的情况酌情使用此方法。
足部按摩治疗基本手法：
1.用拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1～3次。
2.轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3～5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1～2次。
3.揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。
4.按压足部厉兑、隐白两穴10～25分钟。
辅助按摩治疗：对于症状严重者，在足部按摩治疗的同时，可揉按手食指指甲旁的商阳穴3～5分钟，每日一次。
