是的呢，小欣欣每天除了吃喝拉撒以外就被李老道丢在围墙上站桩。
还美其名曰，吸收日月精华，汲取天地灵气。
几日下来，连李一凡道长都要竖起大拇指对她表示佩服。
他没想到这个小丫头居然这么有毅力，居然这么有勇气。
要换别的小孩，别说站桩了，就站在这个高围墙上都能腿软打哆嗦，再看围墙下方的悬崖，准吓个屁滚尿流。
师父，打雷了，闪电吖，下大雨了，你快点把我放下去！师父！师父！
突然，小欣欣的一阵嚎叫传来。
李老道打开门，咻咻咻，上了墙头，把小只拎了下来，带回了练功房。
来到师父练功房的小欣欣，生气地喊了一声师父。
她生气了，她生气是有理由的。
她站在墙头上，听着那雷声轰隆隆，闪电噼啪，以为师父会出来把自己领下去。
谁知等来等去，雨点由小变大了，把身上的道服都淋湿透了，都还没见他人影。
她疑心，是不是自己找根铁线按在头上，等雷把她劈成黑炭了，师父才会来捡尸。
这个师父有点不靠谱，所以她很生气╰_╯。
看着眼前这个小犊子头发湿漉漉地贴在头皮上，衣服还滴得出水来，李老道有点不好意思的挠起脑袋，要不，你回去换身衣服再来，为师再教你一样功夫。
得令的小欣欣一听可以学多一样功夫，眼睛闪过一片精光，立马屁颠屁颠跑去换衣服。
望着她跑出去的小小身影，李一凡小小自责了一下，都怪自己打坐太认真了，把这货给忘了。
这下大雨的天，干脆就带着她打坐吧。
这样也好，让她闭嘴，省得叽叽喳喳，耳朵呱噪。
不一会，小欣欣就打着伞踩着六亲不认的步伐走来了。
李老道向她招手示意，快快过来。
丫头小徒，为师今天教你打坐。
师父，你哄小孩吗？打坐不就是闭着眼睛坐着睡觉嘛，这叫什么功夫，哼╭(╯^╰)╮！小欣欣听闻，心中不悦。
谁跟你说打坐就是闭着眼睛坐在那睡觉的，你把他叫出来，看为师打不打断他的腿！
李一凡道长最恨别人闭眼睛在那睡觉还装着打坐，所以他一听，就气急。
幼小的小欣欣发现，原来师父这个人也很社会，自己还是夹起小尾巴乖乖的好。
没有谁啦，都是我瞎看电视以为就那样的。不知者无罪。师父您别生气哦，我好好学不就得了嘛，嘿嘿。
小欣欣对着李一凡道长眨了下右眼，给他来了个wink杀，还走近他拉扯了一下他的衣袖。
那好，你准备准备。为师教你东西，只教一次，能不能学会就靠你自己领悟了。李老道准备开教之前还不忘敲打敲打这小徒儿。
他能不敲打吗，不能。
原本打算安排她跟大弟子学艺的，她非要赖上自己。
大弟子收徒那么多年，已经形成自己一套完整的教学系统，教起徒弟来已经很是得心应手，让她去，她还不乐意去。
硬要搁我这学，老道我想教就教，不教就不教，教多教少全凭心情。
会与不会，就看个人造化。
来，过来这边坐着。李老道命令小欣欣坐在跟他对面的蒲团上。
看着学！李老道发了话。
一般我们打坐身形采用这两种方式，一种像这样，正坐；另一种，像这样，盘坐。这两种，除了腿上的动作不一样以外，心法是一样的。
正坐就像我们平常坐在板凳上一样，正襟危坐。
那么盘坐通常有三种，第一种，像这样，双腿自然的散盘；第二种，像这样，是单盘，一只脚朝上，还有一个是双盘，像这样。
打坐的时候要保持我们的颈椎，还有我们脊柱的松直。
什么叫松直呢，就是我们的骨头要正。整个骨头里面带着一种劲，整个脊椎骨就好像被线穿起来的一串铜钱一样。
整个过程当中，我们的脊椎身形和肌肉都保持放松。
像你这种刚学的，要反复练习才能找到这种感觉。
打坐的时候还要保持百会穴上顶。虚灵顶劲就好像有一根线向上提着我们的身体和脊椎骨，还有我们的头部微微的往上提。
打坐的时候，要注意保持头部中正，下颚微收，这样有助于心气下沉。
另外舌顶上腭搭鹊桥，可以让我们生津液。
脊椎之后再到我们的肩，和我们脊椎相连的就是肩。
在静坐的时候，要保持双肩平衡，不能偏斜。双肩不需要刻意用力，呈放松状态就好。我们是打坐，不是站桩，千万不要打着坐还去找什么沉肩坠肘的感觉。
初学打坐，眼睛保持半闭状态。垂帘知道不？两只眼睛像窗帘一样自然下垂。之所以不能全闭，那是因为完全闭上眼睛会让人容易昏睡。
另外打坐时要保持面部放松，嘴角微扬，面露微笑的感觉。
手要怎么放？掐个子午诀。用右手的大拇指和中指相合，左手的大拇指按住右手无名指指跟，抱子午诀。抱元守一，轻轻地放在我们下丹田的地方。
凝神调息。刚开始打坐的时候，最重要的是把心神收回来，保持身心都处于一种完全放松的状态。
要保持自然而然的呼吸。不需要去遵循什么逆式呼吸、顺式呼吸、腹式呼吸。
只要我们的身体、心境自然放松，呼吸也会自然而然的放松。
一定要保持一种自然放松的状态，勿忘勿助。千万不要试图用意念去控制呼吸。
你可不要学电视那些什么乱七八糟的气运丹田！
(⊙o⊙)哇，原来打坐都这么复杂吖，我还以为很简单呢。谢谢师父，师父您辛苦了。小欣欣笑嘻嘻地感谢起李一凡。
师父，我估摸今天一天都会下雨，不如您就指导我打坐一天吧？小欣欣自作主张地安排起来。
“哎哟，疼！”
师父又赏给她的额头一个弹指。
没大没小的，懂不懂什么叫尊师重教？不懂就快点滚去跟你大师兄学我派的入门五字诀。不要影响老夫吃午饭。我吃午饭回来，你背五字诀给我听，再跟我扯打坐！
师父发飙了，有点凶哦。
