武道，源于上古。
上古人族，拟万物形态，悟天地真意，搏杀妖魔古兽，锻炼肉身增强气血，至高者肉身不灭，金刚不坏，以一力破万法，以血气撼山河，可比肩先天神魔。远古武道战力无双，曾经超仙、魔、佛三道，独领风骚，镇压数个时代。
武道可分九品：炼血气，炼皮肉，炼筋骨，炼脏，炼髓，凝煞，炼罡，炼窍，换血蜕齿。
九品炼血气：又唤作“三流高手”，此境界的武修能够从食物中汲取精气炼出血气，以滋养肉身，已经凝聚出血气烟柱，能将全身力气集合整合在一拳一脚一刀一剑上，体魄强健，一步可迈出一丈。气力最多可有三狼之力，上阵可与持械十人同归于尽。（此境界也被称为明劲）
八品炼皮肉：又唤作“二流高手”，武修炼有十年血气，血气烟柱高一丈多，其浑身肌肉精悍，少赘肉，体型内敛，身如豹体，流线型，半步即刻迈出一丈。气力有三獒之力（此獒乃是古时军中特殊饲养的血獒，一獒敌三狼，可猎妖魔）。若是上阵，皮肉境界的武者可与三十个持械壮汉同归于尽，谓十人敌。
七品炼筋骨：此境界的武修乃是一流高手，拥有三十年血气，血气高三丈多。其浑身筋腱强韧，腰身有力，身形敏捷，可缩骨拔高，能原地直窜一丈多高，对自身力气的掌控更进一步。气力为三牛之力，可与持械百人同归于尽，谓百人敌。（此境界也被称为暗劲）
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可惜，随着天地变化，其余门路蓬勃，修行耗时长久、寿元增长少量的武道逐渐没落被超越，反倒是民间揉和了道门练气法的“内力武道”盛行。融入凡尘，成为其它流派的附庸。
世间修炼真正武道的武修稀少，大多数机缘巧合练出门道的武修，都成为了其它门派的道兵、护道士，或改修他道。
邹玉换来的这门《蛮牛通背拳》，就是一门上古武道拳法。模拟蛮牛、灵猿，将全身的血气运转至皮肤、肌肉之中，从而锤炼身驱，增长气力的拳法。
习练此拳，可以由外至内，先皮后肉，一步步妥善的淬炼肉身，帮助武修完成武道八品的修行。
邹玉主修《妖皮纳月炼形筑基法》，此法最后一步凝炼道基，需要将他的精、气、神凝练，三者越强，筑成的道基品质越高，长生希望也能添上几分。
论精，邹玉修行不过两年，如果没有机缘，只能依靠水磨功夫不断吐纳，吸引月华融炼法力。
论气，他出身平民，小时不曾修行过武道，气血程度只比常人高出一些，换取这门拳法也是听从了那通慧和尚的建议，为以后筑基铺路。
论神，邹玉辅修《阿加陀鬼佛观想法》，已入出窍境界，倒是不必烦恼。
邹玉虽然没有后续的修行功法，但也不妨碍他为自己的长生之路打下一个完好的基础。
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血气凝聚之法：“凡凝血入武，可拳脚、可器械、可搏杀……体魄强健，气血自凝。”
“熬炼之法，以桩功为好，无凶险，可炼性。我门中有伏龙桩、卧虎桩、熊罴桩……然马步桩功最好。此拳谱中收录之法为蛮牛桩，猿攀桩，此二桩易学，仿蛮牛顶角，灵猿攀山，炼者习二兽性，可得精髓。”
邹玉看完书中所有注释，就知晓了凝聚血气的关窍。
“想要凝聚出血气，步入武道，只需要肉身强健，气血充盈，便可以尝试将气血凝聚出来。”
“武道九品血气境界，便是将肉身的气血凝聚成一团，在体内生出一股血气能量，全身劲道整合，每一拳打出去，都能打出全身之力，赤手可搏刀兵！”
心中默念《蛮牛通背拳》的口诀：“力发于毫末，锤皮炼肉……以至形如莽牛，动如灵猿。”
身体摆开了《蛮牛通背拳》的架势，双手握拳，横于身前，如同莽牛的两只尖角，踏脚，搬身，好似蛮牛。
世间的武道功法大致可以分为三类。
其一，是既能打熬血气，又能克敌制胜的功法；
其二，是主要打熬血气，缺少克敌制胜的功法；
其三，是以杀伐为主，忽略甚至损伤血气的武学技法。
邹玉手中的《蛮牛通背拳》，便是属于第一种，既能打熬血气，又能仗之杀敌，有技法之效。
所摆的这一式“蛮牛顶角”，既是搏杀之法也是一式桩法。模仿蛮牛顶角，鼓动搬运周身气血，利用自身气血配合外部击打锻炼自身皮肉的同时将自身的气血也一同壮大。
“修行此拳，主要有两个境界，第一个便是炼皮，借助拳法将全身的外皮膜锤炼得坚韧难伤，如同披了熟牛皮制成的皮甲，普通弓箭也难以伤害。”
“第二个是炼肉，将全身的肌肉打熬的更加精悍，消除赘肉，使身体像灵猿一般流畅，蕴含巨力，能半步一丈。”
“同时此拳法能够阻敌毙敌，一招一式间，可以像白猿一般缠斗敌人、像蛮牛一般袭击敌人，威势极猛。”
抛开杂念，沉浸肉身，感受着自身气血的流动，不断调整这自己的身体，让自己摆出最合适的姿态修行，同时按照拳谱记载呼吸搬运自身气血。
仅仅片刻，他便感觉肌肉酸痛，皮肤胀痛。
察觉到自己肉身上的情况，邹玉心中略喜，他练气有成，气息绵长，平日里疾跑上几刻也不会感到疲惫，如今练拳片刻就有了感觉，这拳法对他确实效果斐然。
渐渐地他扎在房中，双脚很快就好像在地面生出根，双臂横在身前，纹丝不动，整个人如同一口扣在堂中的大钟，浑身散发出沉稳的气势。
站了许久，邹玉感觉自己的肢体好像不属于自己，酸痛的感觉像潮水一般涌来，让他心中不断的生出放弃念头。可是他心性坚定，一旦确认自己的桩功姿势正确，且未达到过犹不及的地步，便绝不肯放弃。
不知多少刻钟头过去，他脚下的地面变湿，是被他身上流下的汗水打湿的。一身青衫紧紧的贴在他身上，同样湿漉漉。
“好累！”邹玉疲惫地睁开眼睛，收身恢复。他已经到了一个极限，该休息补充一番了
没有足够的血食补充，强行练下去只会伤害他的根本，得不偿失。
“武道修行本就是循序渐进，此事急不得………………”
