人的承受能力都是有限的，生活节奏过快会损害人的身心健康，聪明的人学会调整自己的脚步，找到适合自己的生活节奏。
近几年来，欧美发达国家许多有识之士提倡“慢生活”。即强调人们要把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排得满满的，要给自己留下一些“腾挪”的生命空间，不要总是为没有充足的时间去完成该完成的事情而感到焦虑，也不要永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置。如果我们把“慢生活”作为一种生活方式，加强计划性，安排好自己的工作，清除掉过高的追求目标和耗时项目，科学地支配时间，从容地休息和运动，无论对提高工作效率还是保障身心健康都不失为明智的选择。
现实生活中，许多人的生活方式不是“慢节奏”，而是“快节奏”。他们给自己定下过高甚至不可能实现的目标，为实现目标牺牲了休息时间和兴趣爱好。“流汗又流血，拼劲又拼命”，不惜透支生命和健康，以至处于亚健康状态甚至“过劳死”的边缘。有资料表明，近几年，我国心血管病的发病率急剧上升。特别是中青年冠心病死亡率呈“陡坡”上升趋势。究其原因，生活节奏过快、工作压力过大、生活方式欠健康是主要因素。
有位百万富翁为了提前实现他“千万富翁”的理想，天天熬夜加班，忙得不亦乐乎。至于体育锻炼。那是压根儿没有想过的事，甚至有了病，也挤不出时间去看，一心只想着赚钱赚钱再赚钱。没想到突发心肌梗死英年早逝了。还有一位商界朋友在商海中拼搏。成绩非凡，称得上是一员骁将。他没日没夜地干、干、干，牺牲了休息，牺牲了健康。平时他的上衣口袋、办公室抽屉、汽车手兜里都放着救急药品，结果年方40便患了脑血栓。躺在病床上不得动弹，他深深地感叹道：“无病即大款。”这可以说是肺腑之言。
我们所谓“慢生活”，并不是主张懒汉哲学，故意拖延时间。更不是无所作为，不思进取，而是提倡一种健康的生活方式，科学的工作态度。要求人们淡泊名利，摒弃过分强烈的欲望和不切实际的奋斗目标。减轻自己的心理压力，放慢生活节奏，把休息、体育锻炼和发展兴趣爱好放在重要位置。坚持劳逸结合，有张有弛，保持积极而镇静的情绪。紧张而有秩序地工作。这样看起来是“慢”，实际上却提高了工作效率，赢得了健康和快乐，保证了生命和生活的质量。
人生命的承受能力是有限的，生活节奏过快，以损害健康而换取一时的成绩无异于饮鸩止渴。超负荷劳动，搞“健康透支”等于慢性自杀，必定会以早衰或早逝作为悲惨的代价。美国作家爱默生说：“健康是人生的第一财富。”哲学家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”德国作家哈格多恩说：“唯有健康才是人生。”健康是生命活动的核心，是生活质量的基础、幸福的源泉。放慢节奏，从容生活，是一种对健康高度负责的态度，也是一种对有限的生命资源的有力保护。诚如是，才有可能创造健康的人生、辉煌的人生。如果我们能掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，我们就不会因为一路快跑追赶而忽略了道路两旁美丽的风景和本该细细品尝的生活况味，也不会因为忘了停下脚步而错过了身旁关怀的眼神和暖暖的爱意。如果，你同意生命中有比急着完成某件事还更重要的事情，就请放慢脚步，倾听内在的声音，顺着它找到最适合自己的生活节奏吧！
