在最后一天休息的时候，大早上节目组又将大家集合在了一起，工作人员说道：“因为明天你们就要进行继续的练习了，所以今天给你们进行最后一点的放松，也给我们节目组提供更多的素材。我们今天将进行运动会的录制。大家先休整一下自己，我们马上就要进行录制了。”
听到要录运动会，程佑梦整个人都不好了，整个人都变蔫蔫的了，相比于兴奋异常的顾宛，显得非常的丧气。
这次运动会将所有剩下的五十个人，分成两组，每组二十五个人，运动会将分为三个环节，赢的那组将有吃火锅的奖励，每组的成员由抽签进行分配组成，程佑梦和许明媚被分到了一组，而宿舍的其他人被分到了另一组，节目组找了一个小有名气的主持人进行主持。第一个环节就是闯关类的游戏，一共设置了五个关卡，每一个关卡需要有一个人进行比赛，哪队完成五个关卡的时间最短，哪队就获胜，第一关卡就是背着五斤左右的娃娃在指压板上面进行跑步，跑到第二关卡的开始，与第二关卡的人进行击掌确认，第二关卡的人开始进行投篮比赛，谁先投进十个篮球，谁就能继续下一关，第三关则是一共有五个并排排列的装满水的水杯，要将第一个水杯上飘着的乒乓球吹到第五个水杯上再进行第四关，第四关则是要将满杯的水通过缠绕的非常的复杂的吸管吸完，第五关则是要进行攀爬一座十米左右非常陡峭的小山。
两组都开始安排每个关卡的人员了，程佑梦组的组长是江伊一，第一关的指压板非常疼，根本就没人进行第一关卡的比赛，第二关卡被沈晨拿走了，因为身材比较高挑而且据说自己初中进过女子篮球队；第三关卡也仍然没有人主动的请缨，因为和程佑梦比较熟，江伊一过来找程佑梦了，程佑梦非常尴尬的说道：“我不太行啊，最多那个第四关的那个我可能还能拼一拼，能试一下吗那个吗，我试给你看。”江伊一找到了节目组人员，经过同意，让程佑梦去尝试了，程佑梦先去试了一下第一关卡的指压板，刚踩上去就疼的跌坐在上面，结果屁股也被扎的疼，只能结束尝试，另外一组看着她们组在尝试，也开始过来进行尝试了，程佑梦来到了第三关卡，使劲地吹着乒乓球，结果乒乓球一动不动，看的旁边一堆人笑的不行，终于在第四关卡找到了还算适合自己的东西，最终敲定了程佑梦完成第四关，再经过了一段时间段的讨论，终于要开始进行比赛了。
第一关卡程佑梦组是江伊一，而另外一组的第一关卡是袁晓，随着主持人的一声哨响，两个人一起冲了出去，只见两个人因为都受到了指压板的影响，两个人都跑的不是很快，差距也不是很大，先达到第二关开始地方的是袁晓，第二关马上就开始进行投篮了，但是毕竟女孩子的身高限制在那，虽然选了最高挑的人，但是技术不行也还是投不进去，很快程佑梦组的沈晨也开始进行投篮了，毕竟是参加过篮球队的人，投了两个就投进去了一个，沈晨要投的球一个一个的减少，使得另一组的人慌了，一个都还没投进去，旁边两组的人也都一直在加油，最后沈晨以碾压性的优势，快速的交了棒，但是却在第三棒卡住了。
