青青正是因为害怕别人评论自己，把自己想象成某种样子。因此，她就想在别人评论自己之前对别人进行评论，就是为了使自己独立于议论之外，来达到为自己辩解、保护自己的目的。
2.说三道四评论别人其实是在寻求心理平衡
对他人做否定评价源于嫉妒心理，否定他人的同时也在赞美自己，进而使自己从中得到满足。生活不可能让每个人都满意，对于那些生活让自己感到失望的人来说，看到别人取得了好成绩之后，心中就会有一种失落感，生活就会失去平衡。那么，他们怎么才能找回生活的平衡呢，就用“吃不到葡萄说葡萄酸”的方式，例如说别人几句坏话等，来使对方形象受到破坏，也表明自己对那些成绩很不屑，以此找到生活的平衡点。
人人都有嫉妒之心，只不过程度不一样，表现方式和发现方式不同而已，对别人说三道四是最直接，也是见效最快的方式之一。上述案例中，青青之所以在别人取得成绩后对别人说三道四，就是因为别人的成绩引起了她的嫉妒之心，并因此感到愤怒和不满，而通过在背地里说别人坏话，就可以使自己自己不满的情绪得到宣泄，同时也使自己在心理上得到满足。
分析要点
1.从人们都渴望证明自我存在的心理分析。指出评判他人多是保护或者证明自己存在的一种方式。
2.从人们普遍具有的嫉妒心理分析。通常，在他人比自己优秀的情况下，人们会对他人说三道四。
心·理·建·议
你自己是这样的人：
1.打开心灵，开放自我
批判他人就像法官在宣判一样，给他人定了刑，会给他人带去不便，也会使自己的影响受到损害。因此，我们应该打开心灵，多倾听，多交流，让自己走向外部世界，理智地对待他人，不要随意下判断。
2.增强自信，善于评判
自卑的人看到的往往是他人的缺点，对别人也通常进行否定评判。而自信的人对他人的评判比较成熟理智，也能对别人做出客观的评价。因此，我们应该增强自信心，努力做一个善于评判的人。
周围有这样的人：
1.及时指出他的错误
如果你周围有喜欢对别人说三道四的人，你要及时批评他们，指出他们的错误，不要害怕得罪朋友，这对他们有好处。但评判要讲究原则，应该有理有据，让事实说话，晓之以理，动之以情，这样才能劝服他们。
2.不要跟着评论
当周围的人对别人说三道四时。你最好不要跟着评论，你能做的只是静听。如果你跟着他一块评论，也许有一天它们会把你的话说给别人听，或许经过他们的添油加醋，你在别人心中的印象会大打折扣。
读者互动
1.你会在背地里对别人说三道四吗？
2.同事取得成绩时，你会因为嫉妒而中伤同事吗？
3.如果周围有同事对你说三道四，你会怎么做？
有一群刺猬住在深山之中，冬天来临了，寒气充满了山洞，大家冻得瑟瑟发抖。有一个刺猬提议，大家抱在一起相互温暖，这样就不会感到这么寒冷了。于是大家都抱在了一起，但是抱成一团的时候，大家都感受到了彼此身上的刺，觉得很不舒服；可一旦远离，又感到很冷。无奈，它们又开始向一起靠拢。几经努力，他们找到了一个合适的距离，这个距离既能使它们感觉到彼此的温暖，又不至于扎到彼此。
专·家·分·析
人与人交往也需要像刺猬一样保持一定的距离，这样才能维持友谊的长久，否则就会让友谊陷入到一种尴尬的境界。因为，每个人都希望自己独占一定的空间，这个空间被称为人际空间，由于这个空间像一个大气泡包围着一个人，又被称为“心理气泡”。
1.适当的距离是一种尊重，也是一种和谐
和对方保持一定的距离是对对方的一种尊重，也是一种和谐。每个人都需要为自己找到一个独立思考或者对立生存的空间。太亲密的距离，会让对方感到压抑，会让他们找不到自己的位置，有一种自我的缺失感，也会让人觉得不舒服，觉得你不尊重他。同时，对方也会觉得你缺乏对立性，有依赖心理。而太过疏远的距离，也会让人引起误会，觉得你这个人太清高高慢，不容易相处。因此，也就不愿意和对方交往。
生活中，很多人都像上文中的刺猬一样，因为和别人走得太近，反而刺伤了别人；走得太远则和别人又有一种生疏感。因此，在交往中，我们也应该像刺猬一样，找到一个合适的距离，既能给彼此温暖，也不会刺伤对方。
2.每个人都希望有自己独立的空间
人虽然是群居动物，离不开群体，但在这个群体世界中，每个人都希望能拥有自己一定独立的空间，也就心理气泡。在这个气泡内可以独立思考。心理学认为，这个心理气泡是对自我的一种保护，他们不希望别人走进这个气泡。因为，这个气泡内可能装着自己的隐私，如果有人走进这个心理气泡，他们会觉得那些人伤害了自己，从而对其产生厌恶感。所以说，在交往中，保持一定的距离是必不可少的，因此，无论你和朋友多么猩猩相惜，或者志同道合，都要想到你和他是两个独立的个体，有不同的生活方式。所以，要留给彼此独立的空间。
距离太近不但不能保护对方，反而是使对方受到伤害，如同上述案例中的刺猬一样；同样，近距离也会让你无法欣赏他人，太近了就会模糊了自己的视线。因此，美国心理学家莱欧·博格说：“不远不近的合适距离，才能使豪猪既免于互相刺伤，又能抵御寒冷的风雪。”
分析要点
1.适当的距离会让人感到彼此之间既不陌生，也不过于亲密，在交往中也不会有太大压力。因此，人际交往中不能和别人太过疏远或者太过亲密。
2.每个人都希望有自己独立的空间，这个空间是自我保护的一种措施。所以说，在交往中一定要给对方留有距离感。
心·理·建·议
你自己是这样的人：
1.不碰破别人的气泡
使自己的心理气泡不被侵犯的最聪明方式是：不去触碰别人的气泡。美国作家托马斯·索威尔说：“对别人有礼貌和体贴就像投资一分钱却得到一块钱的回报。
如果人人都慎重投下一分钱，或许人人都会愉快地收下一块钱了。”
2.留有相处的空间
每个人都有自己独立的心灵空间，因此，在相处的时候一定要学会给对方留有这样的空间。而这种空间的距离的拉开不但不会影响你们之间的交往，反而会让对方觉得你在尊重。所以为了避免相处的烦恼，最好留有一定的相处的空间。
你周围有这样的人：
1.尊重他人的心理气泡
如果你周围的人想和你保持一定的距离，而你却想把友谊进一步加深，那么你最好不要这样做。要学会尊重他人的心理气泡，这样保持友谊的适当距离不但不会影响友谊的进展，还能保持友谊的新鲜度。
2.距离产生美
人际交往中，如果你周围有人不懂得与别人保持距离。那么，你就应该试着让他明白距离的重要性，如可以向他讲刺猬的故事来给他一定的暗示；或者你有意去拉开和他之间的距离。
读者互动
1.当一个陌生人离你很近的时候，你会感到不舒服吗？
2.当朋友和交往过亲密时，你会怎么办？
3.与朋友相处时，你会与他保持一定的距离吗？
一个新闻系的毕业生急于求职。一天，他到某报社对总编说：“你们需要编辑吗？”“不需要！”“需要记者吗？”“不需要”“那你们一定需要这个东西。
”说着他从公文包中拿出一块精致的小牌子，上面写着“额满，暂不雇佣”。总编看了看牌子，微笑着点了点头，说：“如果你愿意，可以到我们广告部工作。”后来有人问总编为什么最后给了他机会呢？总编说：“他给我留下了一个美好的第一印象，我觉得他很积极，所以，我愿意给他一个机会。”
专·家·分·析
“首因效应”体现的是一种先入为主的效果。这种先入为主给人带来的第一印象是鲜明的、强烈的、过目难忘的。虽说第一印象靠初步表面的信息就做出判断，难免有失偏颇。但很多时候，人们还是会下意识地跟着“第一印象”的感觉走。
因此，别人留下美好的第一印象是极为重要的。
1.人类对第一印象的反应是最想强烈的
第一印象作用很强，它持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整体印象产生的作用要大很多。虽然有时这样的判断是片面的，有失公平的。但在首因效应的作用下，任们常常会以此来判断人和事物，所以第一印象则变得尤为重要。如果你能够给别人留下美好的第一印象，那么就可能得到对方的认可，在之后的交流和相处中就会更加自然和顺利；而如果你给对方留下的第一印象很糟糕，可能就无法获得对方的好感，使得交际难以继续进行。
故事中的毕业生通过自制的一个牌子表现了自己的机智和乐观，给总编留下了很好的“第一印象”，因此，成功地引起了总编的兴趣和好感，从而为自己赢得了一份不错的工作。
2.先入为主的思想使得人们跟着感觉走
“首因效应”体现的是一种先入为主的效果。这种先入为主给人带来的第一印象是鲜明的、强烈的、过目难忘的。因此，在这种心理影响之下，人们还是会下意识地跟着“第一印象”的感觉走。而且很多人也会有这样的感觉，认为第一印象不错的人，在其他方面也不会是不错的，觉得他各方面都会行的。
其实，总编之所以聘用这个年轻人，就是因为这个年轻人给他留下了美好的第一印象，而他就会觉得这个年轻人机智、灵活。那么在其他方面也会很优秀的，这样，总编的心被打动了，继而就留下了他。
