长跑简单，五公里起步，不过为了压榨自己，伍陌决定来个十公里。
场地最多就一个篮球场大小，所以得转个一百一十六圈左右。看起来并没什么，但跑了一半伍陌就感觉有些吃力了。
打脸来的如此快，不过自己要装的逼，再艰难也要做完！
将近一个时辰后，伍陌瘫坐在地上，喘着气，咬牙道：“不过如此！就这？”
接下来就是俯卧撑了，目标是两百个，可是要开始时伍陌心里打起了退堂鼓来。
“拼了！”鼓起勇气，便是开始做起来，每做完一个便是自己计数。
半炷香时间不到便是完成了，而伍陌半点屁事都没有。
“就…这？”伍陌意犹未尽，这算啥事？
看来得加强程度了，加量？但这就有些浪费时间。
就在这时，无意看到了那块幼儿大的石头，他眼睛一亮。于是便是抱过来，背在背上开始俯卧撑。
一个，两个…
一直到了一百个，他才停下来，撂下石头，重重的喘气。
大概用了一柱香的时间，效果也算不错，手上肌肉已经开始有些胀痛了。
接下来就是单杠引体向上了，不过做之前他得休息休息，最起码喝口水。
来到那眼幽泉前，拨掉表面的一些浮尘，便是捧起泉水喝。
泉水很是冰凉，入口后还有一股甘甜味，貌似还带有一丝灵气！
伍陌只感觉灵气入体后，自动流向了灵根，经灵根转换后化为了更为白净的灵力，这说明幽泉的灵力更纯净！
这让伍陌眼睛一亮，同时思考起来：“这幽泉没有入流，说明是处涌泉，这涌泉地处山脚，那么说明是一口山泉。暗河流自各处山脉，带走了山脉上的部分灵气，汇在这里…”
这一想，可高兴坏了伍陌，真是得到宝了啊，大自然的馈赠有木有！只要在此泉里修炼，是否能加快内炼速度呢？
这么想着他便是褪去衣服，跳入到了泉内。
幽泉不大，也就深约一丈，宽约两丈，让他坐下是刚好的。
闭上眼，便是吸纳起灵气。只见冰凉的蓝色气韵源源不断涌入到了体内，经过灵根后化为了白色带有淡蓝的灵力！
伍陌当即调转这灵力反馈给灵根，只见灵根如鱼得水般，居然壮大了一丝，这看的伍陌自己都是一愣。
灵根如同获糖的贪吃小孩，伍陌能够明显感觉得到它对这种灵力的渴求。
这让他很是高兴啊，这是不是证明自己这一品灵根可以进化呢？
如此想着，便是加大对灵根的锻造，伴随着时间流逝，灵根也是越来越粗壮。自原来的头发丝大小到了现在的小指粗细。
可是伍陌再怎么给它灵力时，它都不理会了，貌似达到了一个饱和点了。
这无疑让伍陌有些失望，不过能粗壮起来还是好的，就如今的大小，都和三品灵根相仿了！
“貌似也没听过谁的灵根是可以进化的啊？！”这让伍陌感觉很是诡异。
没办法，他只能将灵力强化别的地方去。
几个时辰下来，全身都得到了一次锤炼，伴随而至的是境界的提升：炼体境四阶中期！
这提升速度让伍陌自己都感觉无语，才两天就跨了两集，这速度没谁了。
不过能强起来也不算坏事，对于他复仇是有帮助的！
伍陌意犹未尽的退出了幽泉，不是他不想继续，而是幽泉的灵力已经被他吸收完了，正在慢慢恢复，想必明日就会恢复过来。
“有这幽泉相助，炼体八阶又如何！”伍陌嘴角一翘，想必那日并不远了！
该继续外炼了！
引体向上简单点，不过为了压榨自己，他将石头用衣服绑在脚上，来了五十个。
双杠也是有石头相助，做完后都是一个时辰半后了，坐着休息的他明显感觉得到手在跳抖。
还有最后一项，十公里负重跑。
背起那块万能的石头，他便开始了一段一人一石一百一十六圈之旅。
等他跑完都已经是午后了，毒辣的太阳晒的皮肤都快裂开来。
伍陌也不管那么多了，直接躺倒阴凉处就睡。这种高强度训练真不是人干的，终于理解聚会时参了军的同学说有多苦多苦了。
山里的阴风很舒爽，特别是在这种大太阳的天气里，放牛的老人会带着孙儿随便找个阴凉处歇息歇息，任由风儿吹过，然后讲述一段自己过去的故事。
一直蜻蜓飞过，停在了伍陌的脸上稍作歇息，然而却被伍陌驱赶走了。
他悠悠醒来，发现天色已经开始昏黄了起来。连忙将粗布衣套上，洗把脸后直奔山下家中。
父母早就做好晚饭等着自己，见他回来才开饭。
饭桌不算丰盛，却胜在温馨。一家人一起才显得热闹，一个人的饭，那多少有些显得孤独。
吃过饭，母亲便忙着收拾，父亲则是整理起渔网。伍陌闲着也是闲着，便帮着赶鸡上笼，为院子的菜上水。
做完这些，便可以洗漱睡觉了。
伍陌洗了个澡，换了身衣服。这才进自己的房间里，盘坐在床上，先是放松了一下全身，然后才吐纳灵气。
变粗了的灵根吸收灵气的速度快了不少，而且转换灵力的速度也强于以前。
怪不得说灵根越高修炼越快，这都不是一个档次，当然快了！
尝到了甜头的伍陌决定明天继续强化自己的灵根，这样会不会到了以后变成九品灵根呢？想想就刺激，越想越激动。
九品灵根啊，那是多少人梦寐以求的东西？然而一个人的灵根自出生便定好了的。
像自己这种可以进阶的灵根就不要太张扬，一个人当做秘密就行，不然惹祸上身就玩完了。
一夜修行，很快便是到了早晨。
伍陌自修炼状态醒来，穿好衣服便是打开房门。太阳自东山爬起，云烟都被染成看金黄色。
伍陌伸展了下身子，只感觉神清气爽，身体倍儿棒！这种感觉，就是让他代替牛去耕田，他可以犁上数十亩还精神上佳！
性质极高的他打了一套蹩脚的太极拳，这还是大学时期体育课要求学的，如今早已生疏。不过架势还是有的，刷刷刷的打的空气响动。
做了早饭，吃后为父母盖上，便是直奔山里而去。
今天不到半个时辰就到了，今天不急着训练，而是直接的跳进到了幽泉里，吸纳着灵气。
不过让他失望的是，灵根虽然还吸收灵力，却只粗了一丁点，如果不是反复对比了一番，他还以为没变化呢！
这就把他给气笑了，什么玩意儿，留着这些灵力强化别的部位它不香嘛？！
唉，不过还好证明它是可以进化的，也不算没有结果。
自幽泉爬出来，有些遗憾的看着浪费掉一天用量的灵气池，只有等明天了。
叹口气，便是开始了今天的训练。
想对于昨天，今天轻松了一点，不过一套流程下来还是有些疲惫，精神倒是很好。
不过光是强化身体还不行，就如同众MOBA游戏里，你只出肉有个屁用，甲都没有你本质上还只是个脆皮。
抗击打也是一个必须的过程，不然光强身就没有意义。
不过怎么练抗击打呢？用石头砸自己？不行，怕是没练好抗揍能力，自己就先嗝屁了。
最后，他将视线留到了那一棵“沙包”数上，露出了欣慰的笑了。
来带树前，他拍了拍树干，说道：“树兄，还是你仗义！”
这时风起，整棵树的叶子都晃动了起来。
“别怕，对于你来说不疼！”
伍陌渐渐露出了残忍的笑容。
树枝树叶晃动的越来越大。
“树兄！我来了！”伍陌说完就是一个助跑往树上撞去。
哗啦哗啦——
整棵树都是晃了一下，还有着树叶飘落下来。我想树如果会说话，一定会说“你个靓仔，我带你们打”。
“嘶。”伍陌爬了起来，刚才那一下是真的疼了，也太猛了，树兄都吃不消了啊！
“树兄，接下来我会轻点。”伍陌歉然说道，继续冲撞起来。
树兄也是在他的猛烈冲击下流…呸，落下了很多的叶子。
假以时日，若树兄有了后树，它一定会这么对后树道：曾几何时，我没有想到既然有这样的一个牲口，像个神经病！自残也就算了，可他＊的撞的是老子！他有想过老子的感受吗？要不是老子根基好，怕不是要被他干翻在地了！
次日，便是传开了，树兄被人给强了。
当日，树兄含着冤屈卒，享年一百一十六岁。
……
当天伍陌回家时就感觉自己骨头都散架了，全身都酸痛，扒开衣服赫然是青一块紫一块的。
不过身体有进一步强化了倒是值得，这就是所谓的痛并快乐着吧？
吃饭的时候只见伍陌拿筷子的手在颤抖，父母亲还以为他怎么了，只能敷衍是训练到脱力了而已，让二老不必担心。
吃完饭便直接回屋子休息了。
盘坐床上，便是吃了颗幕雨荷给的丹药，然后调转周身的灵气入体，化为灵力治愈淤青的地方。
值得欣慰的是又进步了，炼体境五阶初期！
这也许是自残后得到的回报吧？想想居然还挺开心的。
等等，我该不是个M吧？！！
