今天，“中医”已经成为时尚人群最崇尚的字眼。而它之所以备受大家的追捧，是因为中医与西医不同，它使人类这个生物体的每一项功能都在得到最精准评估的前提下，从根本上被很好的调整与平衡。中医的精华就是防病养生，这在现在社会中也最多地被大众所认可并加以应用。
本书着重介绍了极具中国特色的中医养生理论及方法。作者凭借多年来的临床经验和所掌握的医学知识，通过平实的语言、贴近读者生活的真实病例分析，让普通百姓认识中医、了解中医，并能通过中医理论达到防病、治病、养生保健、强身健体的效果。
书中根据传统医学望、闻、问、切等诊病方法，依据人体十二经络的病理变化，向读者介绍了怎样通过人体外部的变化来预知疾病；如何调养自身的内在气血，提高自己的“精气神”；在遇到具体疾病时，应该如何治标治本；同时，本书能够让读者真正了解到为何“吃好”便不必“吃药”，并能为读者揭秘日常生活中最不养生的“养生之道”。
为使书中内容更加详实、准确、贴近生活，本书不仅结合了作者多年来的医学研究成果和临床经验，而且汇集了众多中医名家的基本医学理论。创作初期，作者认真阅读了诸多著名中医经典著作，在日常医疗工作实践的基础上，作者将这些信息进行汇总、整合与诠释，加入了自己的理解和认识，从而提出了自己的一些新观点，并在原有中医理论的基础上加以改进，更加注重实用性与实效性，以更好的为读者服务。
在此，作者向为其提供帮助的书籍的作者、以及数位中医学界的老前辈表示真诚的感谢，同时也对出版此书的出版机构表示由衷的感谢！
正所谓学无止境，中医理论博大精深，由于个人能力所限，书中难免有遗漏或者表述不当之处，万望广大读者能够多提宝贵意见或建议，在此诚谢！
衷心祝愿所有珍惜生命、热爱生活的人们，能够拥有一副好身体，成为投资健康、主动健康的“聪明人”。
