在职场中，类似于下面这样的抱怨，我们并不陌生：“老板真是周扒皮转世，才给我发这么一点工资。”“怎么每周都加班，只给那么一点加班费。”“为什么公司给某某涨了那么多薪水，而我的薪水还在原地踏步？”
这些抱怨看起来似乎很值得同情，然而，稍加分析我们就会发现，这些员工涨不了薪水，根本原因不在公司和老板身上，而在于他们自己没有平衡好职场心态。
清除心灵的垃圾
人的心灵就像一座花园，进入你心灵的每一种思想，多少都会有些作用。积极的思想会产生积极的结果，而消极的思想也会产生消极的结果。播种一种思想，不论是消极的还是积极的，你都会收到多倍的思想，播种与收获之间，由于介入了幻想而使结果增加了数倍。无论什么事出现在你的心里都会产生很多的结果。
华伦达家族是美国的一个杂技世家，这个家族的开山鼻祖就是着名的高空杂技人卡尔·华伦达。他73岁那年来到波多黎各的圣胡安市，他决定在两座20层的大厦之间表演走钢丝，算是为自己的人生划上圆满的句号。
表演开始了，为了在空中保持平衡，他手中拿了一根近20公斤的横杆。卡尔深深地呼吸了一次，两手掂了掂横杆，小心翼翼地迈出了第一步。就在此时，一阵强风吹了过来，卡尔的身子有些摇晃，于是他弯腰想重新调整一下自己的重心。但是，就在那一刹那悲剧发生了，他没能控制好平衡，一头从20层楼的高度摔了下来，当场气绝身亡。
作为美国着名的高空走钢丝表演者，这次表演之前卡尔早就家喻户晓，更是以每次表演的有惊无险让观众们大饱眼福，但在这次意义重大的表演中他却不幸失足身亡。他的妻子在事后说，她预感到这次表演一定会出事，因为卡尔在上场前总是不停地自言自语：这次演出太重要了，只能成功，不能失败！而以前每次成功的表演前，他只想着走钢索的过程，一步步向终点无限地接近，而绝少考虑表演的结果。心理学家从这件事中得到启示，把专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态，叫做“华伦达心态”。
一个人无论是从政还是做学问，或是做其他工作，随着岁月尘霾的飘浮，心灵里也会挤满各种各样的“垃圾”。只有定期打扫和洗涤自己的思想，清除心灵里的垃圾，才不至于使思想和心灵蒙上灰尘，才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。不然，就会犯错误，干出蠢事、傻事或坏事，使人生的道路充满坎坷。
一位猎人到森林去打猎，所有的动物都在逃命，有三只鸽子在树上，其中一只说：“我们跑吧，再不跑我们就来不及了，会被猎人杀死的。”另一只说：“待在这别动。”可第三只鸽子没有听伙伴们的话，转身飞走，刚飞到天空，猎人发现了它将它打死。
这个小故事告诉我们不管遇到什么事，心要放平，冷静去面对困难，要清除种种不良的心灵垃圾，比如：猜疑、抱怨、愤怒……
我们要每天去清除心灵的垃圾，增强我们的判断力，不要因为这些心灵的垃圾干扰了自己的判断力，不然后果会和第三只鸽子一样。
有位美国总统，是他打开了中美关系的大门。当然，他还有许多不凡的业绩。就是这样的一位领袖人物，却因心灵里的垃圾没能及时清除，犯了一个小错误而毁了自己的政治前程。1972年他竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，深得人心。而他竞争对手的阅历和声望都远远难于与他相匹敌，大多数政治评论家都预测他会以绝对优势获得胜利。然而，他的内心却非常不自信，过去的几次失败使他经受了极大的打击，他走不出心理的阴影，继而陷入极度害怕“万一失败”的境地。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了令他后悔终生的蠢事。他指使手下的人潜入竞争对手的总部——水门饭店，在对方的办公室里安装了窃听器。事发后他又连连阻碍调查，推卸责任，最后只能在选举胜利后不久被迫辞职。本来稳操胜券的他，竟因极度害怕失败而导致了惨败的下场。
美国哈佛大学校长劳伦斯·萨默斯到北京大学访问时，讲述了一段自己亲身经历的故事。
有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，“不要问我去什么地方，去干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安”。校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子。在田间做工时，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地做。
最让他难忘的是，他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子太慢了，你被解雇了。”被解雇后，他又重回到了哈佛。
他回忆起这三个月的生活，感叹道：“回到了自己熟悉的工作环境后，不知为什么，觉得以往单调乏味的东西，一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。这三个月的经历，像一个淘气的孩子搞了一次恶作剧一样，但却体验到了另一种生活的不易，更重要的是，这一经历让我一下子清除掉了心中积攒多年的垃圾。”
以上的故事告诉我们一个道理，要想做一个健康、幸福的上班族就要做到：在往外清理垃圾的同时，更要清理内心的“垃圾”，诸如狭隘、小气、抱怨、郁闷、烦恼、责难、愠怒、忧虑……我们平时总认为无病就是健康，心理有郁结时，也从未想过这也是病。其实，这种不良心理需要好好疏导。现在想想这些心理垃圾，好像时时处处都隐藏在我们的心里。领导有了新举措，而我们不想改变现状，便发牢骚，不断抱怨；同事没有配合好工作，便发怒、忧虑、郁闷，甚至失去理智与同事发生争吵；同事无意的一句话或者开玩笑的一句话，便怀恨在心，伺机报复，既有损自己的形象，又破坏了同事间的友情；自己找到了一些好的解决问题的方法，因怕被别人发现使用后超过自己，便遮遮藏藏，弄得自己小心翼翼，胆战心惊，不知死了多少个防备别人的细胞，结果同事还是知道了，最终弄得自己里外不是人。
我们每天的工作生活，原来可以产生这么多的心理垃圾，如果我们不把这些垃圾及时地清理出去，我们会怎么样呢？病恹恹、萎靡不振、精神失常，甚至可能会疯掉！那还谈什么工作，什么理想呢？
渴望人生的愉悦，追求人生的快乐，是人的天性，每个人都希望自己的人生是快乐的，充满欢声笑语的。英国思想家伯特兰·罗素认为：“一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运摆布的可能性便越小。”
生活中不乏欢乐，欢乐还要你去用心地体会。乐观的心态是痛苦时的解脱，是反抗时的微笑。
从无数成功者的奋斗历程中我们可以得出结论：成功是由那些抱有乐观心态的人所取得的。拥有乐观的心态，即使遭遇困难，也可以获得帮助，事事顺心。
你想要健康和幸福吗？很简单，倒掉心灵上的垃圾！请按健康小锦囊的提示去做：
1．清除心灵垃圾，要有心理环保之土：我是我自己的，我为自己生活，我健康，我快乐，我幸福。
2．清除心灵垃圾，要浇心理环保之水：用凉水或温水，而不用开水——冷静一点，温情一点，这样别人和自己都不易因“烫”而受伤。
3．清除心灵垃圾，要栽心理环保之草：不戴“近视”镜（急功近利事不成），不戴“透视”镜（一切皆怀疑），不戴“放大”镜（举目皆可怖）；可戴“平光镜”（平常心态，平常待人），可配“太阳镜”（以免刺眼），可戴老花镜或望远镜（不是瞻前，而是远望）。
在工作中，被人看不起、被人羞辱、被人排挤、不受尊重，这是谁都会生气的事，但生气是没有用的，与其生气，不如争气。
没有卑微的工作，只有卑微的工作态度
无论你从事的工作多么琐碎，都不要轻视它。所有正当合法的工作都是值得尊敬的。只要你诚实地劳动，没有人能够贬低你的价值，关键在于你如何看待自己的工作，能否以快乐的心态去工作。
快乐工作成就高绩效。最佳的工作效率来自于高涨的工作热情，我们很难想象，一个对工作毫无兴趣的人会全心地投入工作，得到很好的工作业绩。快乐工作会让人更好地发挥想像力和创造力，取得惊人的成绩。工作是为了赚取收入，而赚取收入是为了“做自己真正想做的事”，因而，在某种意义上来说，工作是你实现自己愿望的一种工具。你要想快乐工作，实现自我超越，必须摆脱工具性的工作观，把工作视为美好人生的一个重要部分，是自己真正想做的事情，从而领悟快乐工作的内涵。而快乐工作是会传染的，特别是在团队中，在一个个面带微笑、积极工作的人面前，你很难保持懒散的态度。快乐工作的人会散发出健康、愉悦、进取的光芒，使你的人际关系变得容易沟通，创造力能发挥到极致，使得工作起来身心健康。如果你做到了这一点，哪怕你现在是在做比较卑微的工作，你积极与快乐的工作态度，一定会改变你的命运。
杰克·韦尔奇，美国通用电气公司的董事长兼总经理。你想知道他成功的秘诀吗？一句话，七个字，做好卑微的工作。
韦尔奇原是一家小鞋店的售货员，基本上没有什么值得炫耀的地方。但他认为这份工作非常有意思，可以与形形色色的人打交道，虽然薪水低，但靠劳动所得的每一分钱都心安理得。因此，他干得很愉快。凡是有顾客进商店，他都会立即拿来各式各样的鞋子，井井有条地依次放在顾客的面前，耐心而热情地让顾客试穿。如果顾客不喜欢某种款式的鞋，韦尔奇总会给他们尽量推销一双也许更满意的鞋。在鞋店当售货员的几年中，韦尔奇从没让一个走进鞋店的人空手而去。他对顾客的热情和耐心，比店老板还要高出好几倍，连老板有时候都觉得韦尔奇作为一个大小伙子，对顾客逆来顺受、低声下气，有点太难为情了。是啊，毕竟在一个小鞋店当售货员，对于一个男人来说，并不是十分体面的工作。然而奇迹出现了，韦尔奇从售货员起步，从这份卑微的工作起步，一步一步走来，成就了自己传奇般的事业——世界最大电气公司的“掌门人”。
现实生活中所谓的金领、白领、蓝领，都有赶时髦、自我标榜之嫌。要知道，工作没有高低贵贱之分。工作就是工作，它与人格尊严没有任何关系。工作就是实现个人的价值，工作着的人应该是幸福、快乐的。一个老板处理几千万、上亿的生意，是工作；工人纺布织纱，也是工作。
工作岗位的不同，有可能导致人与人之间的一些不平衡，但并不能造成人格尊严的不平等。说白了，每个人工作的目的都是一样的，不是说革命工作没有贵贱之分吗？
每个人的人生都是不平凡的。一个人的价值不在于职位的高低，而在于工作中体现出来的精神。一个人所做的工作是他人生态度的表现，一生的职业，就是他志向的表现，理想的所在。所以，了解了一个人的工作态度，在某种程度上就是了解了那个人。
在这个世界上，的确有一些工作，它们看上去并不高雅，工作环境也很差劲，人们似乎也不太关注它。但是，我们千万别因此而轻视这样一份工作，我们要用这样的尺度去衡量它：只要它是有用的，就值得你去做。工作没有贵贱，但工作态度却有高低区别。
一个名牌大学的毕业生，被分配到了一个山区当小学教师，为此，他感到非常失落。他不断地托人找关系，投送求职书，希望能够找到一份理想的工作。然而，不管他的求职书写得多么漂亮，却没有一家单位接纳他，因为所有的用人单位都不相信一个没有积极的工作态度，一个不能把本职工作做好的人的能力。无奈之下，他只好立足现在，调整心态，勤勤恳恳地工作。数年之后，他真正地融入了山区小学的教学工作中，而这时候，他的教学能力也彰显出来了，他教的学生都很优秀，他的教学论文也频频在权威杂志上发表。这时候，很多的教育机构向他发来了邀请函，电视台和报纸都纷纷报道他的故事，高度称赞他的教学水平和工作态度，最后他被评为省里的优秀教师。
有人说，假如你非常热爱你的工作，那你的生活就是天堂；假如你非常讨厌你的工作，那你的生活就是地狱。因为在每个人的生活当中有很大部分时间都是和工作联系在一起。不是工作需要人，而是任何一个人都需要工作。人的很多决定和行为来自于人的工作态度，作为企业的员工需要有正确的工作态度，在工作中，你的工作态度就决定了你的前景。
你难道从未感觉到满足感所带来的狂喜吗？你难道还没找到目标，没有获取成长的力量吗？你难道还没有自我实现的推动力吗？那你还没有培养起高贵的工作态度，还没有实现自我价值的强烈愿望。要知道，对人生真正意义的追求，能够使我们热血沸腾，使我们的灵魂燃亮。这种追求并不仅仅局限于一般意义上的维持生计，它在更高层次上与我们的社会息息相关，并且能够满足我们精神上的最终需求。
努力去做好你的工作吧！时刻记住：世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。其实，为自己也好，为他人也好，任何人都不应存在为了谁而做事的问题。我们做的每一件事，都代表了我们的能力和形象，其成败美丑，都会影响人们对你的看法。对一个成功的人来说，工作就是使命。
一个年纪很大的木匠就要退休了，他告诉他的老板，他想要离开建筑业，然后跟家人享受一下轻松自在的生活。虽然老板给他一份不错的薪水，不过他还是觉得需要退休了，即使生活上没有这笔钱，也是过得去的！老板实在有点舍不得这样好的木匠离去，所以希望他能在离开前，再盖一栋具有个人风格的房子来。木匠虽然答应了，不过他这一次他并没有很用心地盖房子。他草草地用了劣质的材料，就把这间屋子盖好了。落成时，老板来了，顺便也检查了一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说：“这间就是你的房子了，这是我送给你的一个礼物！”木匠实在是太惊讶了！也有点丢脸！因为如果他知道这间房子是他自己的，他一定会用最好的建材，用最精致的技术来把它盖好。然而，现在他却为自己造成了一个无法弥补的遗憾。
聪明人任何时候都会把他所服务的公司当作自己的公司一般，而那个老木匠却在即将离开公司时，做了一件非常愚蠢的事情。聪明人知道，只有具备一种主人翁精神，他才能够最大限度地从工作中学习，才能够最大限度地受益，才能够最大限度地做到快乐工作。
“神奇教练”米卢·蒂诺维奇在中国执教国家足球队时曾大力倡导“快乐足球”，他经常引用的一句话就是“态度决定一切”。是的，世界不会因谁而改变，需要改变的是我们面对世界的心。工作是物质的基础，快乐是精神的享受。工作不仅仅是为了谋取薪水，而是我们每个人生活和价值实现的体现。假如我们不能选择工作，何不尝试改变对工作的态度，让自己快乐起来！
