坐到一边的塑胶垫子上,对着桌子便打开电脑,把路林深的身体数字记录下来,方便一段时间后,再作对比。
根据他的身体素质,将他的体重换算成磅,再乘以14和17,就是他每天需要摄取的卡路里,按最高的给他算,晚上也不能吃太多了,不过牛肉是必吃项......
可是泰拳是一项高强度的有氧运动,每小时又要消耗600—1000卡路里,哎呀,真是让人纠结。
盛时光一边咬着笔头,一边思考,增加肌肉力量的话基本上需要蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪和纤维来平衡体重...
专心搞事业的盛时光心里仿佛有两个小人在对话,一问一答,渐渐缕清了所有思路。
一下午的时间在忙碌的指缝中悄悄溜走.......晚餐菜谱也在文档里慢慢成型。
定的闹钟到了五点半“叮叮叮叮...”准时的响起来。
“哎呀,真是快啊,该给他准备晚餐咯。”
不过还是跟苏琛确定一下路林深有没有什么应酬吧,万一晚回来咧,那就不做饭,做一些提供运动能量和护肝的小点心就可以了。
苏琛不是很惊讶老板取消了今天的应酬,原本是有场慈善拍卖会邀请老板的,但由于他“一不小心”忘记提醒老板了,老板就回家咯。
收到苏琛发来的“老板无应酬,6点准时下班回家”消息,盛时光便开始忙活起来。
厨房走起!
看起来十指不沾阳春水的盛时光,只经过简单的处理就把食材做的香味诱人,每种食物的卡路里和GI她都烂熟于心,不过一会儿就完成了所有的搭配。
最后,精心的摆盘,香气四溢的食物就摆到了路林深要用餐的桌上。
色彩丰富,搭配合理,健身餐要也要做的好看又好吃才行!
盛时光很是满意,但她的工作还没有结束,她今天要看看路林深的锻炼状态。
练泰拳时,可能会有轻微的肌肉拉伤或者其他状况,她需要认真的考察一下路林深运动中的身体状态才可以,看看有没有别的身体需要补充的物质。
盛时光见路林深坐到餐桌边,就准备偷偷溜了,“路总,您先吃,我先出去了。”老板吃饭还是先匿了吧...
站在一边又尴尬又...饿!
盛时光默默向门边靠近,路林深把她的小表情尽收眼底,像是早有准备一般抓住她的手腕。
同一只猎物怎么可能从精明的猎人手中逃走两次...
“慢着,你去哪儿?”随即放手,轻轻噘着嘴示意,让她坐到他边上。
视线停留在她的脸上片刻,又转到餐桌上,晚餐的分量不算少,可是两个成年人吃应该是不够的,“你很怕我?”
看来要找出她想要开溜的原因了。
路林深几年来商场上的谈判从没输过,洞悉对手的心态和想法是他最擅长的。
可是此刻看着眼前的盛时光,一时竟有些捉摸不透。
“路总,我不是怕您,而是怕您吃饭的时候我站在一边,影响您的食欲。”盛时光嘴上一副应付老板的话语。
心里确是在叫苦,大哥呀,你吃这么香的饭菜,我可是胃里空空呢。
看你在这儿给我直播吃饭,我不得馋死吗...
不过话说回来,中午也没有吃饭,现在还真是饿了。都怪自己做的餐食实在是太香了呜呜呜...
路林深哪能不知道对方是在心口不一,不点破也不多说,只是下命令,“从今天开始,你每天要做两份饭,只要是你负责的饭食,我们都要一起吃。”
“啊?”盛时光听着眼前的话犹如晴天霹雳,有种不好的预感,老板不会是怕她下毒吧?
应该不会,可能是怕她做的不好吃?自己也得吃的话能大大激励她用心做饭!
不愧是商人,一切都从利益出发,一定是这样的!
盛时光心中暗自下决心,不管老板是因为想吃好吃的还是别的什么原因,现在这就是变相的管她的饭了呀!
心里虽然觉得路林深是个奸商,但是确是个管她饭的奸商!
对待衣食父母顿时就狗腿了起来,“好的路总,不过晚上的饭菜我只做了一份,您先吃吧!从明天开始,我多做一份再跟着您一起吃。”
“不用,现在就一起吃。”路林深不可拒绝的语气说着肯定句,分量不多他可以少吃一点,“张姐,添一副碗筷。”
张姐正在客厅里擦着水晶灯,听到老板的吩咐闪过一丝诧异,随即很快就送过来一副碗筷,整整齐齐的摆到桌子上,“盛小姐,请慢用。”
她在这儿已经工作了两年了,知道路林深吃饭时的习惯,他向来一个人,不喜欢与其他人接触,甚至话都不愿意多说。
她可是亲眼见证过他让保安把漂亮的追求者给赶走的!
“谢谢张姐。”盛时光微笑着说。
真有礼貌,真是个好姑娘啊,看来路家别墅真是要有女主人咯!张姐含笑退下。
路林深不再吭声,自顾自的夹了块切片的牛肉放到嘴里。
清香爽口、油而不腻,处理的恰到好处,“不错,非常好吃。”
盛时光看着对方吃的正香,享受的表情,肚子不自觉的咕噜咕噜起来,她也真的饿了。
也不再多说什么,吃饭乃是头等大事,既然对方真心诚意的邀请了,那她也不必扭捏作态了,夹了一块牛肉便送到嘴里。
嗯,清甜的牛肉香气,淡淡的黑胡椒味,包裹在一起,牛肉品质极佳,她的火候也可以打十分,nice!算是对得起这只可爱的牛了。
人类在美食面前果然毫无抵抗力,而中国人,连很多生意都是在饭桌上谈成的,你来我往的,似乎吃了顿饭就解决了很多问题。
而盛时光一口两口的开心吃着,胃悄悄被填满了,味蕾和心房似乎都得到了极大的满足。
路林深这个老板似乎很不错嘛,和下属一起吃饭,也没什么架子。
体贴员工的老板,一定要好好效劳呀!