一个期望成功的人，如果没有自信心的话，就永远不会有快乐。若想永葆乐观的态度和拥有成功的人生，那就请拔起自卑的重锚，扬起自信的风帆！
自卑是成功的大敌，但是自卑感都是每个人在不同程度上都有的。没有人能长期地忍受自卑感，成功者往往都是通过培养自信心来战胜自卑的。假如一个人面对人生的挑战已经气馁了，虽然设法要摆脱它们，但他所采用的方法都不能使他有所收获。这样，他的自卑感会愈积愈多，成功离他也就愈来愈远。
自卑情结是普通人经常产生的一种心理状态，这是指一个人在面对问题时无所适从的表现。愤怒、眼泪或道歉都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现。然而，争取优越感的补偿动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来避而不谈。假如一个人限制了自己的活动范围，一味地避免失败，而不是追求成功，他在困难面前便会表现出犹豫、彷徨、退却甚至是恐惧。
自卑感束缚了人的手脚，使自己受到不良情绪的控制，因为对做任何事都缺少信心而改变和扭曲了自己的命运。
自信，是自卑的天敌，也是成功者必备的条件，无论是在事业追求或个人生活中，都占着相当重要的地位。因此，我们无论如何都要使自己树立起自信心，用自信战胜自卑，用自信创造自己的人生。
很多奥运冠军，都以自己拼搏奋斗夺取金牌的经历，告诉了我们：自卑是阻挡我们成功最大的绊脚石。缺乏自信，将使你无法发挥自己的潜能，夺取奥运金牌就成了空想。唯有不断地拔除自卑的重锚，才能扬起自信的风帆，才能在人生舞台和奥运赛场上创造卓越。
那么，对于普通人来说，如何向奥运冠军学习，建立起自己的自信心呢？尽管有许多你不可控制的因素会影响你的自信，但仍然有很多东西是你可以掌控的，并且可用之于建立自己的自信。从奥运冠军身上，我们可以借鉴和学习到这样一些具体的方法：
（1）从生活小事的成功经验中积累自信
信心是由成功的经验中得来的，倘若你经常在生活中取得的成就和进步，包括在日常生活的小事中不断得到心理满足，你的自信心就会一直增加，自卑感就会逐渐退出你的心田。
成功的经验是影响自信心建立的重要因素，失败的体验则是导致自卑感形成的首要因素。
（2）以得体的服饰和良好的举止获得心理优势
虽然衣服并不能够成就一个人，但确实可以影响一个人对自己的感觉。没有人比你自己更在乎自己的外表。当你看上去并不好的时候，它将改变人们对你的看法及阻碍你与其他人的沟通。精心照顾好你的外表，可以更好的利用这一优势。在大多数情况下，重要的改善方法是经常沐浴，勤剃胡须，穿干净的衣服，并尝试接触最新的潮流款式。
（3）把走路的速度提高25%
最容易向别人透露一个人精神面貌的是这个人的走路。是否很慢？是否累？是否痛苦的？或者是充满活力以及有目标方向的？满怀信心的人通常走路快。他们有目标和方向，有要会见的人，有重要的工作要做。即使你并不赶时间，你也可以通过快步走来提高自信，提高25%的步行速度将是你看上去变得更加重要。
（4）始终保持良好的姿势
同样的，一个人的姿势流露了他的内心。一个人耸肩及下滑的运用表现出这个人缺乏自信。他们对正在做的事情并不热情，或者他们不认为自己是最重要的。通过练习好的姿态，你将会自动感觉到自信。挺直腰杆抬起头，与他人进行眼神的接触。你将给他人以正面的印象同时使他人更加的重视和在意你。
（5）敢于在公众面前进行演讲
建立自信的最佳方法之一是在公众面前尝试作充满激情的演讲。可惜，普通人得到这样的机会凤毛麟角。你可以通过自己创造一次演讲来弥补这方面的需要。写一篇30～60秒的演讲，内容是突出你自己的优势和你的目标。当你需要自信的时候，面对镜子大声地背诵它（如果你喜欢的话可以在你的头脑里面默念）。
（6）用感恩的心去赞美他人
当你过度地关注你想要的东西，你心中将涌现众多你所不能够达成目标的原因。这将导致你产生自卑和感觉到虚弱。最好的避免出现这种情况的方法是有意识的拥有一颗感恩的心。每天在头脑里面拿出一些时间来列出你需要感谢的人。回忆你过去的成功，独特的技能，爱的关系以及一切积极的因素。你将会惊讶于你所得到的，以及激励你为成功而迈出下一步。
当我们对自己失去信心的时候，我们常常对他人也抱有某种侮辱或不屑。为了打破这种消极的循环，你应该要拒绝卷入那种流言飞语的议论中，而是转而对周围的人真诚的赞美。在这个过程中，你将变得更加讨人喜欢，同时还能有效地建立起你的自信。通过看到他人的优点，你将间接的秀出一个最好的你。
（7）经常参加运动锻炼
与个人形象，外表一样，锻炼对人的自信有较大的影响。如果你体态不出众，你会觉得不安全，没有吸引力并且缺少活力。通过锻炼，你可以提升你的物理形象，使你充满热情，以及积极的完成事情。保持有规律的锻炼；将不仅使你觉得更好，也将使你在一天剩下的时间充满活力。
（8）少一些关注自己的需要，多一些关注自己的贡献
我们常常过于关注自己的欲望。我们关注自己过多以至于没有足够的去关注需要关注的人们。如果你停止思考你自己，并且关注你对这个世界所给出的贡献，你将不再对你的缺点担心。这将提高你的自信并且以更高的效率贡献更多。你对这个世界贡献的越多，你将得到更多的个人成功及认可。
通过上述的努力，你会不断地看到自己取得的进步和成绩，看到自己的长处，并且相信自己“别人能做到的，我也能做到，而且会比别人做得更出色。”你会从此告别自卑，充满自信地挑战人生，创造人生。
