登陆注册
9018400000097

第97章 为什么运动前要做准备活动

小朋友在上体育课时,老师总是要先带你们走走步,做做操或玩一些活动量小的游戏,这一阶段的活动就被称为准备活动。

为什么要做准备活动呢?这是因为人在不活动时,身体各组织器官的机能活动都比较缓慢,一旦运动量加大时,各种机能活动都要加强,如肌肉在迅速收缩,心脏跳动的次数增加,血流加快,呼吸加深加快。就要使这些器官克服生理上的惰性,使它们兴奋起来。但要做到这一点是需要一个过程的,运动前做准备活动就为这些器官克服惰性提供了一个条件,使它们能够迅速提高生理机能,来适应运动的需要。

如果运动前不做准备,身体各组织器官不能满足运动的需要,那就容易发生肌肉的拉伤、扭伤、使身体受到伤害。因此小朋友们在运动前一定要做一些准备活动,以免使身体受到不必要的伤害。

同类推荐
  • 开阔眼界的地理故事

    开阔眼界的地理故事

    《开阔眼界的地理故事》丝绸之路的格局.尽管变化万端,但在塔克拉玛干南北的天山南麓的两道却变化不大,尽管如此,却至今无人能准确地说出它们的途径。现代地图无一例外标注的都是”示意图”,给人们留下了一个难解之谜。
  • 行星(科学探究丛书)

    行星(科学探究丛书)

    本书主要介绍了以下几大行星:水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星。
  • 环境科学

    环境科学

    科学是人类进步的第一推动力,而科学知识的普及则是实现这一推动的必由之路。在新的时代,社会的进步、科技的发展、人们生活水平的不断提高,为我们青少年的科普教育提供了新的契机。抓住这个契机,大力普及科学知识,传播科学精神,提高青少年的科学素质,是我们全社会的重要课题。
  • 探究式科普丛书-心心相应的磁

    探究式科普丛书-心心相应的磁

    本书属于探究式科普丛书之物质科学。它采用读者比较容易理解、接受和参与的方式,普及自然科学和社会科学知识,传播科学思想,弘扬科学精神,倡导科学方法,推动科学技术的应用。
  • 海洋护卫——海上武器

    海洋护卫——海上武器

    海上武器是蓝色领海的保卫者,它们随着科技进步而日益改变了各国海军的面貌。为了让青少年进一步了解海上武器的发展历程以及相关知识,我们特别编写了《海洋护卫——海上武器》这本书。本书将详细介绍这些“聪明而智慧”的现代海上武器,包括护卫舰、驱逐舰、航空母舰和其他战舰,语言浅显易懂。另外,为了使青少年对海上武器有更清晰的认识和更直观的感受,本书特意采用了图文并茂的方式。另外,在对知识点进行讲解之后,我们还附加了一些知识链接或扩展阅读,添加了与知识点相关或相对应的小知识,让青少年在享受趣味阅读乐趣的同时也探寻到更多有关现代海上武器的秘密。
热门推荐
  • 第一流

    第一流

    一个年轻的将军,一支热血的部队,一个神秘的大陆,一段传奇的故事。何处酒醉数流风,矮人坑里烧酒流。跃马提刀斩敌头,实在不行火枪流。精灵女孩都可爱,可惜箭箭射裆流。飞龙骑脸怎么输,地精空艇舔地流。若说天下谁最牛,我属天下第一流!
  • 爆宠萌妃之都给本宫跪下

    爆宠萌妃之都给本宫跪下

    皇上她欺负臣妾怎么办?。。“随便你处置”某皇上。皇上她不是你妹妹吗?。。“堂妹而已。”某皇上皇上我把她卖到青楼了。。。“便宜她了,敢欺负我的小猫咪。”某皇上扑倒某妃。
  • 穿越之与君同此生

    穿越之与君同此生

    一朝穿越,身为丞相府嫡女活得却像一个下人一样。阴差阳错救了一个美男子。京城中,谁不知丞相府嫡女是个不得宠的主儿。一道圣旨,将她与战王连在一起。令人闻风丧胆的战王,战功赫赫。却终日带着一开银色面具,无人见过他真实面容。有人悲,有人欢。她身上有一种洒脱,让他沉睡了多年的心,动了!“有我,你可愿与我共此生?”情话他很少说,但是向自己王妃表达心意都得小心翼翼地说。她笑得花枝乱颤“有你,怎会不愿”。
  • 午夜时响起的铃声

    午夜时响起的铃声

    半夜时分,时钟的指针指向了数字12,一阵沉闷的时钟声缓缓响起,此时,一阵电话铃声响起,你被吵醒拿起电话就挂断了下一秒,电话铃声又突兀的响起来了,你很无奈的接起,“喂,有事吗?”而那边只有电流“滋滋滋”的声音,此时响起了一阵沉重的脚步声……
  • 雨溜和风铃

    雨溜和风铃

    雨铃,在风雨的亲昵中发出如此脆美的绝响;风,驻在她的温存里,静候一场轰轰烈烈的新生。
  • 异世尚存

    异世尚存

    遇事不决,量子力学。一次核爆,蒋毅穿越。剑与魔法的异世,等等!怎么会有楚轩?是神的一次玩笑,还是恶魔的试验场?
  • 天下第一大裁缝

    天下第一大裁缝

    午夜时分,青市最热闹的那条酒吧街深处,开着一家手工裁缝铺,门脸儿掩藏在重重的暗影之下,一勺诡异的红光隐约闪动,猛地一看还以为是巨兽深不见底的大嘴里的小舌头。黑色的木门,雕刻着繁复的花纹,如同在这黑夜中开门的裁缝铺一样,处处神秘。只有门口处的一块牌匾写着,月下裁缝铺。
  • 少主威武:被蛊惑的江湖浪子

    少主威武:被蛊惑的江湖浪子

    一个是被江湖中人称为妖女的邪派少主,一个是根正苗红的正派人士。一次邂逅,造就了一份剪不断、理还乱的情缘。面对整个江湖的围追堵截,他与她又该何去何从?只是到最后,他们发现,原来这是上一代的恩怨……
  • 星尘绝世

    星尘绝世

    天生鸿蒙之体,无法修炼,他注定平凡。然而身负的恩怨情仇,他必须不平凡。另辟蹊径,不一样的修炼之旅,不一样的传奇人生……巅峰武技,挥剑破天!生死挚爱,相依相伴!星辰绝世,星尘绝世!新人新书求支持!看完请收藏一下,小臣感激不尽。小臣群:282134665欢迎大家!
  • 如果此生能够重来

    如果此生能够重来

    这个故事,是从华北平原一个小得不能再小的村落——袁家坟村开始的。小时候,我就常听村里的老人讲,我们的村子之所以叫袁家坟,是我们的祖上在解放以前,一直在这里祖祖辈辈给三十里外的大财主袁家看守着坟墓的。三十里外的袁家是哪一家?当时,我们还是小孩子家并不清楚。但我们袁家坟村的村北,最早是确实有过老大一片坟头的。都说后来被坐着马车来的一帮青年学生给平了,成了一片生长旺盛的好麦田。好了,现在,我想叙述的,其实并不是这些。我想说,我就出生在这里,象一棵无人修剪的树一样,一直长到十五岁——也许是十六岁。然后,就在一个风雨交加的漆黑夜晚离开了。离开之后,就再也没有回到过这个村落。现在,我终于回来的。不过,在此,我也想悄悄告诉你,现在回来的是我的魂。什么叫魂归故里,大概就是我现在的样子。现在,我就停在了村子的最南端,我家那座早已变得破烂不堪的院落前,我想把当初发生的一切都认真回想一遍,可是,一时间又想不起,当时的一切又是如何发生的。但我知道,记忆是永远无法抹掉的。现在,我要一点点回忆起来,然后告诉您。当然,最终告诉您的,怕也不止是这些。