省队集训落选，激起了邓亚萍顽强发愤的志气。她珍惜李凤朝教练给她的机会，决心卧薪尝胆，吃别人吃不了的苦。因为个子矮，就更要用灵活迅捷的跑动弥补不足，就要有超出一般运动员的体力。她咬着牙，憋着劲，坚持不懈，终于达到了规定的时间。但她并不满足，而是给自己加码，穿沙衣跑，她要练出一双飞毛腿。李凤朝看着这个小姑娘笑了。
俗话说勤能补拙，要打到省队、国家队，邓亚萍只有一条路：苦练不止。每天上午三个小时的球，无论正手、反手，近台、远台，实击、弧圈，每个动作都要重复上千次。她一遍又一遍一丝不苟地去完成，汗水湿透了运动衣，浸湿了脚下的地面。下午又是两个半小时的多球训练，要不停地连续打完14筐3000多个球。对这种强化训练，她已习以为常，与众不同的是她腿上绑着两只沙袋，身上穿件着沙衣，在球台前奔跑、挥拍、救球。训练结束，邓亚萍常常累得躺在地板上，歇好长一会儿才能起来，拖着蹒跚的步子走回宿舍。晚上，别人休息了，她又来到训练馆……
功夫不负有心人。一年后，刚满10岁的邓亚萍球艺突飞猛进，超过了所有曾经赢过她的大姐姐们，排在全队第一名。随后在8月份全国少年乒乓球赛上，她以凌厉的正板抽杀和反手怪球令对手纷纷落马，赢得了团体和单打两块金牌，引起了乒乓球界的重视。她用超人的毅力和勤奋弥补了自身条件的不足，战胜了命运的挑战。
邓亚萍最爱听的乐曲是贝多芬的《命运》交响曲，那是因为她的生活就是与命运抗争的过程；邓亚萍最爱唱的歌曲是《我的未来不是梦》，因为这首歌不仅唱出了她对未来的憧憬，也唱出了她难以忘怀的乒坛生涯。
经过四年的艰苦磨炼，省乒乓球队曾对她关闭的大门敞开了。1986年4月，13岁的邓亚萍代表河南队参加全国乒协杯大赛。这是国内每年两大赛事之一，高手云集，名将如林。河南队一路过关斩将杀入八强，四分之一决赛时碰上了八一队。邓亚萍首仗遭遇世界冠军戴丽丽，这是她第一次与世界冠军同台较量。她以2：0的总比分干脆漂亮地战胜了对手，爆出乒协杯赛最大的新闻。当队友们向她祝贺时，她微笑着没有说什么，但心中升腾起一种强烈的愿望，不仅仅要战胜世界冠军，而且要当一个名副其实的世界冠军。尽管这条路还很漫长，但此时的邓亚萍似乎已经知道，她的“未来不是梦”。
◎故事感悟
“毅力是成功的基石”。邓亚萍从一名普普通通的“矮个子”队员，凭借自己的拼搏和毅力，闯出一条顽强而辉煌的乒乓之路。面对“致命的打击”，邓亚萍没有放弃，而是以坚韧的毅力不断拼搏，终于为自己赢得了成功。我们在日常生活和学习中，也要以邓亚萍的这种“乒乓精神”为动力，为自己的理想不断奋斗。
◎史海撷英
邓亚萍苦读
1998年2月，邓亚萍前往英国剑桥大学读书，在剑桥大学的语言学校开始学习英语。短短三个月的时间，邓亚萍坚持每天8点多从自己的住所赶往学校上课。下午3点半下课后，她还到学院的学习中心去学习，听磁带，练自己的口语，直到晚上8点学习中心关门后才赶回住所。
回到住所，邓亚萍也从不浪费时间。她坚持和房东用英语交流，坚持按时完成作业和预习功课。获得硕士学位后，邓亚萍又继续在剑桥大学攻读博士学位。
◎文苑拾萃
邓亚萍与萨马兰奇的忘年交
萨马兰奇非常欣赏邓亚萍，在世界体坛传为佳话。曾经在亚特兰大奥运会上，专门安排为邓亚萍颁奖的这位西班牙老人颁奖后，又拍拍邓亚萍的脸，这一画面将这种欣赏永远定格。
国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇还为邓亚萍出版的英文书《从小脚女人到奥运会冠军》亲自作序。他在序中说，邓亚萍这几年的学习找到了打开世界大门的钥匙。
2009年，已离开国际奥委会主席岗位的萨马兰奇再次来华访问时，邓亚萍以北京奥组委官员的身份热情接待了这位对中国非常友好的老人。
邓亚萍回忆说：“萨马兰奇主席第一次看我打球，是在1991年第四十一届世界乒乓球锦标赛时。当时我夺得了女单冠军，可能是自己打球的风格给了萨马兰奇很深的印象吧，当我取得冠军后他给我颁了奖。”
不过，邓亚萍说，萨马兰奇更是把她看做是中国运动员的代表而喜欢的。因为萨马兰奇非常热爱中国，对中国运动员的运动水平和人格品质也非常欣赏。
从跑步上学开始
◎天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。——黄兴
王军霞（1973—），出生于吉林省蛟河。1991年入选辽宁省田径队，1995年9月入选国家田径队。中长跑中国十佳运动员之首，并获英国环球电视台“环球体育最佳运动员”、“世界十佳运动员”称号。
1996年7月28日，亚特兰大奥运会田径场上，动人心魄的一幕正在上演：一个黑头发、黄皮肤、瘦瘦小小的中国女子，身披一面崭新的五星红旗，奔跑在女子5000米的决赛赛道上。她的身前，红色终点线近在咫尺；她的身后，各国赛跑高手还在追奔。这一幕，让所有景仰五星红旗的中国人终生难忘。
这个中国女子就是“东方神鹿”王军霞。她以14分59秒88的速度，为中国人争得第一块奥运中长跑金牌。她用随风飘舞的五星红旗向世界宣布：中国人，跑得不慢。不，是最快！
1973年1月9日，北国大地冰封雪飘。随着一声哇哇的婴啼，在吉林省蛟河县白石山镇夹皮沟村一间普通的农舍里，一个女婴呱呱坠地。在这个贫寒的家里，五口人吃饭，困境可想而知。大概是营养不良的缘故吧，王军霞从小就瘦得皮包骨头，走路摇摇晃晃，两条细长伶仃的小腿特别显眼。虽然体质显得较弱，但小军霞还特别喜欢和人家赛跑，她一跑起来就不要命，因此几乎每次都是她得第一。在学校每年举行的运动会上她总要得到一些奖品，虽然东西不多，但总是自己奋争的结果。这让王军霞慢慢地明白了一个道理，人的才能不是天生的，只要努力，就会做得更好。
1985年，王军霞一家从吉林回到了老家大连市甘井子区大连湾镇前盐村。这是一个依山傍海的村庄，和以前那个偏僻的小山村不同，这里一出门就是波澜壮阔、一望无际的大海。雪白的浪花，高飞的海鸥，平整的海滩，让人心旷神怡。王军霞经常跟着母亲赶海，在海滩上一跑就是两三千米。她步履轻盈，光着脚丫跑得飞快，人们都说她是“海边上的一只梅花鹿”。
王军霞的跑步天赋很快被体育老师苗志功发现了。他开始对王军霞进行训练。海滩是她的沙坑，公路是她的跑道。在这里，她和着大海那永不停歇的波涛，开始了体育运动生涯。1987年，王军霞以优异的成绩和强健的体魄考入了大连市第六十八中学。她的家离学校有四千米远。这段路程对于一个14岁的女孩来说实在够远的了，许多同学都是骑着自行车上学。王军霞多想像他们一样有辆自行车啊，可是家里实在太困难了，哪里买得起自行车啊。无奈之下，父亲苦笑着向她提出了一个跑步上学的建议，以步当车，既节约了时间，又训练了长跑，岂不是一举两得吗？
军霞是个懂事的孩子，她知道不是父亲不想买，也不是父亲非要让她去受苦，作为一个渔民的孩子，就必须承受比旁人多得多的苦难。她点了点头，从此开始了每天跑两个来回，足足有16千米路程。刚开始跑，她只能跟在骑车同学的后面，往往一会儿就被人家甩掉了；慢慢地，她可以和骑车的同学并驾齐驱了，只是感到劳累；再后来，她不但可以轻松地和同学们一起上学放学，高兴了还可以和自行车的轮子比个高低。就这样从春跑到夏，从秋跑到冬，踏着晨露，迎着霜月，王军霞练出了一双飞毛腿，一副铁脚板，练就了非同寻常的耐力和惊人的速度。
在一次全校运动会上，一年级的王军霞脱颖而出，一举夺得长跑冠军。渐渐地，她受到了体育老师庞厚东的关注。庞老师多次到大连体校推荐王军霞，但由于王军霞身高不足1.5米，成绩也未达到标准，大连体校没有接收她。但是，庞老师认准了军霞是个好苗子，就对她进行强化训练。经过一段时间，王军霞的成绩迅速提高。一次，军霞和父亲一起坐在电视机前看比赛，当她看到跑在前面的几乎全是黑人和白人时，心里很不是滋味。她对父亲说：“中国人为什么跑不过外国人？我想将来超过他们！让五星红旗在赛场上高高地升起。”父亲赞赏地望着她，望着这个因为贫穷吃足了苦头的女儿，眼睛涩涩地点了点头。是啊，“位卑未敢忘忧国”，军霞这么小的年纪就知道立志报国，做父亲的能不自豪吗？
不久后，王军霞加入“马家军”，成为其中一员。
在这不断奔跑的路上，王军霞体会到了无与伦比的快乐，同时也承受着常人难以想象的艰苦。面对“马家军”闻名遐迩的“魔鬼训练”，王军霞也曾彷徨无措甚至逆反抵触。但是，为了少年时代反复奔跑于16千米间的梦想，王军霞用非凡的毅力和勇气征服了训练中的“魔鬼”。在“马家军”的这段日子，是东方神鹿扬蹄飞奔的开始。
1993年8月的斯图加特世锦赛上，王军霞获得了女子10000米的冠军。随后的七运会中，在六天出场五次大强度比赛的情况下，她仍然改写了女子3000米和10000米的世界纪录。1994年，作为第一个获得国际权威田径大奖——杰西·欧文斯奖的亚洲人，她的奔跑事业得到了世人的公认。
也许是出于对少年时代的怀念，为备战亚特兰大奥运会，王军霞又回到了崎岖不平的山路上。不同的是，这一次是在南京，奔跑里程也从每天16千米增加到至少20千米。整整6个月的全封闭训练期间，她从未看过一场电影，从未参观过一次六朝古都的名胜古迹，也从未因膝伤休息过一天。每天清晨4点半起床训练，只早不晚。
皇天不负苦心人，有付出总有回报。亚特兰大奥运会上，一个来自中国的女子5000米奥运冠军诞生了，一个来自东方的速度神话诞生了，而那幕让我们记忆犹新的场景，也诞生了。
◎故事感悟
王军霞凭借超乎寻常的毅力和坚定顽强的意志，以一个又一个惊人成绩打破纪录，至今还是世界纪录花名册上的一个亮点。荣誉，对于一个在人生赛道上永远奔跑的人来说是对过去的奖赏，更是对未来的激励。
◎史海撷英
长跑的起源
长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初长跑项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
◎文苑拾萃
长跑的世界纪录
男子长跑世界纪录：
5000米 成绩12分37秒35，由埃塞俄比亚运动名将贝克勒在2004年5月31日创造。
10000米 成绩26分17秒53，由埃塞俄比亚的贝克勒在2005年8月26日创造。
女子世界纪录：
5000米 成绩14分24秒53，由埃塞俄比亚运动名将德法尔在2006年6月31日创造。
10000米 成绩29分31秒78，由中国著名运动员王军霞在1993年9月8日创造。
