那么，应该多久按摩一次?一般来说，每周2～3次就够了。由于每个人的反应不同，按摩次数亦可弹性调整，反应强烈的人，次数应减少，然后依经验判断，再慢慢地增加次数。
进行按摩时，应避免在同一定点按压太久，尤其是第一次的时候。按摩工作者应该在痛点与痛点间，轮流施予压力，这样做，病人比较能接受与适应。很多时间，当痛点再接受按压，你会发觉：痛已消失了!
(4)反射区在哪里
皮肤下面的神经末梢附近，就是反射区所在。有些反射区像柠檬一样大，如肝脏反射区；有些则小如大头针的针头一般(甚至更小)，如脑下垂体反射区。大体上，反射区的大小和其对应器官的大小成正比。
当体内器官或腺体异常时，其反射区就会有结晶沉积，成为痛点。每个痛点的触觉反应不同：有的摸起来像沙子，有的呈现颗粒状，有的只有肿胀的感觉。按摩经验丰富的人，可以在病人还没叫痛之前，就感觉到结晶的存在。这种感觉反应，对于那些因某种疾病而丧失痛觉，或痛觉迟钝的病人而言，在治疗上尤其重要。因为这时只能靠手指来感觉反射区结晶的存在，并予以按摩，做出最正确的诊断与治疗。
(5)如何找到反射区的结晶
脚底反射区仿佛是通往身体各器官的能量通道的按钮，按摩它们便能刺激各器官，其重要性就像是电器用品的开关按钮一样。
当你感到不舒服，却又找不出病因时，可以用手或按摩辅助器，小心而稳定地按摩脚底，试着找出能告诉你身体讯息的按钮，如此就可查出毛病根源了。切记!一定要仔细地从每个方向按摩双脚脚底的每一部分，不得有疏漏。因为结晶的排列，有一定的方向，有时候从这边按摩不痛，从另一边按压却疼痛异常。所以，必须按摩每一个方向，才不致因漏失而影响病情的判断。
(6)病人在按摩时与按摩后的反应
病人在接受按摩时，对于痛的反应都不一样：有的痛得大叫，有的泫然欲泣，有的则紧张不安。这些反应都是不好的。我习惯问接受治疗的人，是否觉得疼痛难忍?我不希望他们在接受治疗时，因为太痛而紧张、感到有压力，甚至把神经拉紧，这都与脚底按摩的“放松”原则相反，会影响按摩的效果。有效的脚底按摩，是要在轻松的环境中接受按摩，并且放松心情，如此才能享受脚底按摩的自然疗效。
接受按摩时的痛感的反应程度，与结晶的大小、多寡及聚集的时间长短有直接的关系。当我们在这些痛点上按摩时，就是不断地打碎这些结晶进入肌肉组织，然后由血液循环带到排泄器官，排出体外。有时，第二次或第三次的按摩会比第一次痛，这是因为结晶被打碎后分散到各处，因而引起较大范围的痛。几次以后，当结晶消失了，就不再感到疼痛，此时，疾病痊愈，失常的器官或腺体的功能也就复原了。
有些人在接受按摩时，会觉得反射区相对应的器官有抽动的感觉，这是因为经反射刺激所引起的神经传导，使得该器官的血液循环增强的缘故。有的人则会有皮肤湿湿的感觉，这是因反射刺激而由皮肤排泄毒素所致。
替患者做完脚底反射区按摩后，了解并追踪病人可能有的反应是非常重要的。每个人接受按摩后的反应都不太一样。大多数人在按摩后，会觉得全身轻松、有活力。但是有些人在接受治疗后的头几天，会觉得异常疲倦。这是正常的反应，因为身体在接受反射区按摩后，器官或腺体会释放出聚集的毒素与废物，要清除这些毒素与废物是非常费精力的。因此，有些人会感到疲倦，这大都发生在病情严重或患慢性疾病的病人身上。
有的人在按摩后几天，大、小便次数增加；有的人像染上感冒般，会咳嗽、流鼻水；有的人流的汗有酸臭味；有的人的眼睛分泌物增多了。这都是排泄系统在排泄经反射按摩所产生的废物的现象，只有一二天而已。
有一种较为“罕见”的现象，称为“病愈前的危机”。典型的症状是在接受按摩后不久，会有头痛、拉肚子、恶心、鼻窦胀痛的感觉，浑身不舒服。不过，这些现象在一天内都会消失的，可解释为一种“脚底反射区按摩”后的有效反应。古时候也有一种现象和这种反应很相似，就是“某些疾病在痊愈前的‘恶化’假象”，随后病就治好了。
(7)按摩的环境
要使脚底反射区按摩达到最佳疗效，必须身、心放松。因此，按摩的环境是非常重要的。
最自然的脚底按摩的环境，是与几世纪前的人一样，走出户外，脱掉鞋子、袜子，赤足在山上、海边走路，不要避开石头、树枝，尽可能地踏在上面，自然地让双脚与大地接触。痛是一定的，尤其是某器官的反射区有结晶沉积时，走起来更痛。不过，你一定要走，让大地来按摩刺激这些反射区，一步步地“走”向健康之路。
如果没空到户外赤足走走，也可以随时利用室内现成的环境来替代，如踏在桌角、椅子、家具等物体突出的部分，或是买市面上所出售的脚底专用按摩器或按摩棒回家使用。
如果你已学得脚底按摩的技巧，更可以随时随地地提起脚，自己做脚底按摩，或为家人服务。如果你选择让脚底按摩工作者来做，那么，一定要找有经验、技巧正确的人才好。
不管你采取何种方式的脚底按摩，最好能在愉快的环境、气氛中接受按摩。有的人喜欢来点音乐，有的人要求安静的环境，皆随各人喜好。大多数的脚底反射区按摩中心都有特制躺椅，很适合让病人躺下来，舒舒服服地接受脚底按摩。
我们可以把脚底反射区按摩师比做一位电子工程师，那按摩就好比是工程师在检查电子网络一样，须经常保持该网络系统的畅通无阻。如果发现某一部位出现短路或阻碍，应立即找出坏掉的地方，予以修理，使电路传导恢复正常。同样地，你也可以随时随地地按摩脚底，不仅能治疗身上不舒服的地方，更可借此检查身体，预防疾病发生。
初学者最好能先认识各系统的反射区位，待熟悉正确的按摩技巧后，再依照前面所提到的顺序来按摩，这样便不难达到自我诊疗的效果。
2.脑与神经系统
神经系统包括脑、脊柱(中枢神经系统)及周围神经系统。中枢神经将脑所下达的指令传递给周围神经，敦促其分布所在的器官或腺体运作，以完成中枢神经的指令。这组复杂的神经网路，能在瞬间有条不紊地完成脑中所想的事情，一旦其中的某个地区的传导受到阻碍，它的功能即受到影响。有人把脑神经系统比喻成一栋房屋的电路系统，当屋内的电气用品功能正常、使用方便时，没有人会去注意电路系统的安全与重要性；一旦电器发生故障，或线路不顺时，人们才会想到这些线路的重要。
(1)大脑反射区
脑分成大脑、小脑、间脑及脑干等四部分。大脑有四叶，负责运动、感觉、传导讯息，并控制着十二对脑神经的功能。这十二对脑神经主要是传递大脑和头、颈、胸、腹间的讯息。如第二对脑神经负责传导大脑皮质与眼睛的感光功能，产生视力；传导大脑皮质与眼部肌肉的感觉而产生眼球运动。大脑皮质掌管身体的许多精细功能，诸如精神意识、个人情绪及各种触觉等。所以脑与神经系统有着密不可分的关系。
大脑分左、右两部分，控制人们的思想、感觉及动作。左脑主控右边身体，右脑主控左边身体。
大脑的主要反射区位在双脚大拇指指腹前端，至于其他四只脚趾头的顶端，也都是脑部反射区，掌管较精细的功能。按摩时，以大拇指的基本按摩法操作；也可用大拇指第一关节的背部来按摩，从双脚大拇指的内侧按压到外侧，再由外侧按压到内侧，一定要把大拇指的前1/3部分全部按压完毕。
有一点要特别强调的是，右大脑的反射区在右脚大拇指，左大脑的反射区在左脚大拇指。有很多脚底按摩工作者，认为大脑分布到身体的神经既然在颈部交叉，那么按摩右脚反射区应刺激左大脑，按摩左脚反射区则刺激右大脑。这种理论源于解剖学上的神经系统论――脑部掌管运动的神经在中脑附近交叉。其实，这是错误的!因为除了掌管运动的神经外，其他的脑神经都没有“交叉”。
再者，在前面提及的脚底按摩的区位理论中亦曾明确指出，脚底反射区的传递路线和经络的传递一样，和神经系统的传递不一样。脚底反射区的传递没有交叉，所以“右边大脑的反射区在右脚，左边大脑的反射区在左脚”。
因为大脑掌管身体运动的神经在中脑交叉，所以当左半边麻痹时，可知是右边大脑受到压迫与阻塞所致，按摩右脚的大脑反射区可以治疗麻痹的症状。
中风系因脑血管阻塞或破裂，引起脑部血流受阻或血块压迫，导致脑细胞受损，无法将指令传送到它所掌管的身体部位，因而造成身体麻痹，无法正常运动。“脚底反射区按摩”具有刺激身体相关部位的血液循环畅通的功能，所以轻微中风或初期中风的病人，用此法治疗效果最好。也可以说脚底按摩是中风病人非常需要，且是能使脑细胞功能恢复的疗法之一。
目前医学对中风病人的治疗，系采用一般物理治疗来协助恢复部分功能，再配合血栓溶解剂畅通血管，恢复脑部的血液循环，其中道理和按摩刺激的原理是一样的。脚底反射区按摩疗法能帮助病人迅速地恢复血液循环，而没有药物后遗症的顾虑，因此，欧、美各地不少医院的复健中心，均利用脚底反射区按摩法，来帮助中风病人做复健，效果非常好。
如果是因为高血压、胆固醇过高等因素而造成中风的病人，除了要按摩脑部反射区外，也需按摩造成这些因素的反射区，才能防止“再度中风”。
(2)脑干反射区
脑干是大脑皮质与脊柱间的转运站，能将脊柱感觉神经的讯息传到大脑皮质，并将大脑运动神经的讯息传到脊椎。
脑干同时也是生命的中心枢纽。如心脏、呼吸系统及血管的反射中心都在脑干，控制着心跳、呼吸及血压。
脑干反射区在大拇指指腹基部的稍上方，亦即颈部反射区的上方，对于心跳、呼吸、血压的平衡，意识的清醒都有很大的功效。一般是以大拇指基本法按摩，也可用食指的关节来按摩。
(3)小脑反射区
小脑位于脑后叶的正下方，是人类脑部组织中的第二大部分，主司身体的运动及平衡。如小脑内有肿瘤，则走路时无法平衡，肌肉功能失调而无法做好运动，更不能保持良好的姿势。
小脑反射区在大拇指垂体反射区的下方，脑干反射区的上方。按摩技巧与脑干反射区的按压法一样。
(4)脊柱神经反射区
脊柱神经系统是中枢神经系统的一部分，是大脑与周边神经的联络站，负责彼此间讯息的传送。它包围在脊椎骨里，所以任何脊椎骨的伤害，都将影响脊柱神经。
脊柱神经系统共有25对神经，包括7对颈椎、12对胸椎、5对腰椎及1对尾椎神经。任何一个脊柱神经，都含有感觉及运动神经，掌管全身运动和感觉的功能。
脊柱神经反射区位于双脚脚底内侧，自大拇指基部一直延伸到脚跟部位，计分4个部位：颈椎占7，胸椎占12，腰椎占5，尾椎占1，共有25个反射区。由于这些神经系统分布在全身各部位，所以按摩脊柱神经反射区，对全身的器官、腺体帮助很大。按摩时，一般是施以大拇指基本按摩法。
(5)腹腔神经丛反射区
腹腔神经丛位于腹腔上部，在胃的后方、横膈膜的前方。它控制腹部以下的器官、腺体的神经组织，大大地影响腹腔器官、腺体的功能。此外，人们情绪或精神上的压力，对腹腔神经丛也有很大的影响。因此，如果工作忙碌、精神压力大时，就会出现胃痛、腹泻或胃酸过多等现象。
它的反射区在横膈膜线中央，按摩该部位，对整个腹部以下的器官、腺体的神经，有松弛、平衡的作用。按摩时，以大拇指按压住该反射区，再用稳定手缓缓地旋转脚。
实例
脑中风
A先生，46岁，中风1年，造成右半边身体麻痹，右脸颜面神经受损。经过1年的物理复健治疗后，只能以拐杖辅助走路，行动不便；脸也歪斜，无法正常地吃东西。他很有耐心、毅力地接受物理治疗，毫不气馁地努力做复健工作，但是进展缓慢。他的主治大夫深受感动，却又爱莫能助。
后来，他的神经科主治大夫得知很多的这类病人做脚底按摩，且效果良好，就建议他做“脚底按摩”。他满怀信心地前去找专业按摩医师，医师详细地帮他检查身体状况，发现右手、右脚的肌肉已逐渐萎缩，右手有些变形；血压在药物控制下，维持在正常的范围内；但右脚大拇指指腹的颜色较深，有很多结晶沉积；脚底的肾上腺及腹腔神经丛反射区，也有多处的结晶痛点，这可能是间接造成中风的原因。
于是，便针对有结晶的部位，为他做脚底按摩。不到2个月，A先生带着喜悦的笑容告诉医师，他的颜面神经功能有进步了，可以正常进食，也不再歪嘴流口水了。4个月后，已可抛掉拐杖走路，虽然右半身肌肉的力量仍然较弱，但已能自行开车了。半年后，再做电脑断层扫描检查时，发现原来阻塞的血块已变小很多。如今，A先生已逐渐走向康复之路。
脑瘤
M先生是位成功的工程师，约6个月前，每天清晨起床后，开始有头痛的现象。3个月后，视力减退，性情变得暴躁不安。有一天，突然全身抽筋，被家人送往医院，经电脑断层扫描检查，发现在中脑部位有一肿瘤，压迫到视神经。经开刀取出肿瘤，并接受放射线治疗，病情已见好转；惟头痛及视力减退的情形，始终没有改善。视力弱到只能看见2米以内的物体。于是抱着姑且一试的想法接受“脚底按摩”治疗。医师在他的脚底的脑下垂体及眼睛等反射区给予按压，他觉得该反射区疼痛异常。经过6周的治疗后，他的头痛症状消除了，视力也恢复正常，这样的效果令他的家人及医师感到万分惊讶。
不过，在此要特别说明，M先生脑中的肿瘤是开刀切除的，然后再配合脚底按摩的方法，才使头痛、视力减退的症状消失。事实上，脚底按摩并无法消除肿瘤，最好的效果是维持其体积不扩大、蔓延，并使身体不适减到最低程度而已。肿瘤还是需要依赖专业医师的诊治，开刀切除才行。偏头痛与失眠
E先生长期患有偏头痛与失眠症。每次头痛就无法集中精神工作，于是使用止痛药来控制病情，加上长时间的失眠，精神变得越来越差。
他曾怀疑是否脑子有问题，但是经过脑部扫描及脑波检查，结果显示正常。他看过精神科医师，诊断是因工作压力、生活紧张所引起的症状，只要多休息、把心情放松就会好的。然而，由于工作性质及环境因素使然，一直无法有效缓解紧张的情绪。
有一次，有人与他谈到脚底按摩的疗效，他表示愿意尝试。于是，专业医师便为他按摩脚底，在头、颈、肠胃反射区都找到结晶痛点，经过三次治疗以后，他的偏头痛好了，失眠症也痊愈了。一个长期郁郁寡欢的人，因脚底反射区按摩而重拾生机，过着幸福快乐的生活。
癫痫
