进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依个人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽的时候，所摄入营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。
需要提醒的是，减肥要循序渐进，不能以损害健康为代价。平时也要多运动，养成良好的生活习惯。
得了红眼病，就用胖大海
症状：眼睛烧灼、畏光、疼痛
经典老偏方：1．胖大海用水泡开，外敷眼睛；2．苦瓜木贼草汤。
红眼睛就是一般俗称的结膜炎，是眼球表面一层眼白（即结膜）的发炎。夏季由于气温较高，病源微生物繁殖得快，许多人都容易患上红眼病。每年夏季都可能引起大范围的流行，红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点，主要是接触传染，通过手、毛巾、水等传播方式，在公共场所、家庭、同事之间进行传播，通常潜伏期为24小时左右。一般在感染细菌1～2天内开始发病，然后速度极快地爆发。
患结膜炎时可以有轻重不等的刺痛感，还可以有沙子吹进眼内的感觉（称“异物感”），同时表现为眼白的充血和眼球表面分泌物的增多，有的人还可以有轻度畏光、流泪等症状，一般不影响视力。
眼睛是心灵之窗，眼睛对人们来说是非常重要的，红眼病不仅给人们的身体带来很大的伤害，而且还影响了人们的美观，所以对于红眼病的治疗是很重要的。下面我就给大家介绍一些治疗红眼病的偏方，希望对大家有一定的帮助。
偏方一，胖大海
很多人喜欢用胖大海泡水喝，因为胖大海清火，治嗓子疼。实际上，用胖大海治疗红眼病也很有疗效。
胖大海最早记载于《本草纲目拾遗》，又名安南子、大海子、大洞果，因遇水膨大成海绵状而得名。中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效。我们来治疗“风火毒”导致的红眼病，正是鉴于它的清热解毒作用。
具体的操作步骤是这样：取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，首先用温开水将其泡散备用；再用0.9%的生理盐水冲洗患眼，接着将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑（每只眼1～2枚），用纱布固定。每晚1次，每次20分钟，3～4日即可治愈。
偏方二，苦瓜木贼草汤
苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木贼草（笔壳草或笔筒草）15克切3～5厘米长短节，两味同时放入瓦锅，注入清水，文火煎至两碗，将渣滤去服用。早晚各1次，3天1个疗程，可缓解症状。
中医上讲，苦瓜性寒、味苦，具有解毒、明目的功效。此偏方对治疗红眼病确实有一定疗效。
另外，红眼病患者治疗的同时还要注意预防，以及为了缓解眼睛干涩难受的问题，建议可以使用一些像牛磺酸滴眼液之类的眼药水滴眼，然后注意休息，在1周内红眼病基本上就可以完全康复了。
口腔溃疡惹人烦，就让金银花来帮忙
症状：口腔溃疡
经典老偏方：1．金银花水；2．黄豆芽雪耳豆腐汤。
口腔溃疡可以说人人都得过，算不上什么大病，然而缠绵难愈却让人很烦恼。别说面对美食无法享受，有时连喝口水都要忍着疼痛。
口腔溃疡不受年龄限制，任何年纪都可发病，但以青壮年为多，女性略多于男性。中医认为，口疮“即口腔溃疡；也有‘口生飞滋’的说法”，多因心脾积热、阴虚火旺引起，进入秋冬季，干燥上火等原因容易耗人津液而伤阴，胃火上炎导致口疮。而现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫力有着密切关系。贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象的频繁出现，会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。
很多上班族们常常是一段时间内反复发作口腔溃疡，这与他们精神紧张、压力过大以及过度疲劳是不无关系的。
得了口腔溃疡怎么办？这里，我给大家推荐两个治疗口腔溃疡的小偏方。
偏方一，金银花
治疗口腔溃疡，首先选用的就是金银花。金银花自古被誉为清热解毒的良药，性甘、寒，气芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果显着。具体的操作步骤是先取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前饮用效果更好。
偏方二，黄豆芽雪耳豆腐汤
该方需要用到大豆芽菜250克，老豆腐1～2块，雪耳50克，无花果4粒，瘦肉300克。具体的操作步骤是，先将雪耳用清水浸透，去蒂，大豆芽菜、豆腐、无花果洗净，瘦肉切片，将全部材料加水煮约半小时，即可连汤料同食。
该方能滋阴降火、生津利咽、调理肠胃。对心、胃火旺引致的口生飞滋、喉痛声嘶、心浮气躁人士很有帮助。
口腔溃疡虽然不是大病，但却惹人心烦。所以，在生活中我们要防止口腔溃疡的发生。如何防止呢？要防止口腔溃疡，就要忌吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。忌吃粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤、油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的食物。忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易黏附在溃面，影响溃面的愈合。忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。
花椒治牙疼，立即就见效
症状：牙龈肿痛
经典老偏方：1．花椒油滴齿；2．按摩疗法；3．味精。
俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命”。
牙疼突然发作，必有牙龈红肿症状，尤其患牙的牙龈。轻度的只有牙龈炎，重度的同时有急性牙髓炎，伴有淋巴肿大，或同时还有一系列身体症状，如舌苔黄、发烧、便秘或大便不畅等上火现象。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。
偏方一，花椒油滴齿
该方需要的材料全是厨房中有的简单物品，一点都不麻烦。它们就是花椒10克，麻油100毫升。具体的操作方法是将麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦。去花椒后待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。这个方法之所以有效，主要靠的是花椒。古代就有记载，说它能治疗牙痛，如《神农本草经》记载，花椒“味辛、温，主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿明目”。除此之外，花椒还含有能消炎止痛、抑制局部炎症的成分，而且花椒里含有的挥发油对6种以上的细菌、11种以上的真菌都有较好的杀灭作用，对牙龈炎之类的感染性牙病，自然就可以起到治本的作用了。
偏方二，按摩疗法
取肩井穴（此穴位于肩上陷中，患者可用患处对侧手的示、中、无名三指按在肩部，食指贴颈，中指指腹按压处即是），左右各一穴，找准穴位，用力按压，以能耐受为度，按压30秒，再压再放松，直至牙痛缓解为止。一般按压治疗，疼痛可明显减轻，经过1～3分钟，疼痛即可消失。
偏方三，味精
用筷子蘸一点味精，然后将味精点到疼痛的牙齿上，疼痛将即刻好转并很快消失。或者把味精与温开水按1∶50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
头屑烦恼不用愁，白醋帮你解烦忧
症状：头痒脱发、头屑反复
经典老偏方：白醋150毫升，加温水2000毫升，洗头，每天1次。
头皮健康是美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，然而，人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑带给人们的困扰不仅在外表，更在于内心和精神的折磨。不经意间回眸一顾，却发现满头﹑满肩头皮屑，实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击，还影响到职业的选择﹑婚姻甚至前程。
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
头上出现肉眼可见的头皮屑，说明此时头皮生态环境已经遭到破坏，单纯的洗发去屑已经不能从根本上解决问题，必须对头皮进行健康管理。
我这里给大家推荐一个很有效的小偏方，治头皮屑非常神奇。这个偏方就是洗发的时候，加点白醋。
具体方法是：取白醋150毫升，加温水2000毫升，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
要有一头漂亮干净的头发，不能不在日常生活中做好护理的工作。要想防止头屑，就要在生活中注意以下几个方面。
（1）生活中要保持充足的睡眠、愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
（2）多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜；常食鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
（3）做到合理洗发。有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好4～5天洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
（4）会正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效地摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
（5）温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛、头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。
以上几点都是防止头屑的日常好习惯，只有平时注意防止头屑，才能将头屑的烦恼去除。
洗澡加点料，养肤效果好
症状：洗澡后疲惫、乏力等
经典老偏方：洗澡加盐等若干偏方
我的老朋友老韩爱泡澡，特别是冬天。老韩说，冬天外面特别冷，在家里泡个热水澡，有种说不出的惬意，只要一泡澡，什么烦恼都没了。
可是，老韩说，每次泡完澡感觉特别累，体力很久才能恢复。问我有没有什么好办法。我笑着对他说，其实，这很简单。只需要一点盐就可以。
泡澡的时候，如果在水中加入200克食盐，即可恢复体力。洗盐浴时，盐中含有的矿物质粒子会附着于皮肤上，形成矿物质薄膜，因此它的保温效果非常明显。身体温热后，血液循环将更顺畅，新陈代谢的功能也将改善，从而达到营养肌肤的效果。
现在的洗澡五花八门，随便到街上转转，会发现形形色色的洗浴中心，花费也不低。其实，在家里泡澡效果和它们差不多，关键的问题是要学会给水里加点作料，就能洗出好皮肤。
除了在水中加盐能让人体力恢复之外，我再给大家推荐几个洗澡加料的小诀窍。
（1）加风油精：在温水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。
（2）加十滴水：在温水中加入20～30毫升的十滴水，浸浴十几分钟，浴后体感凉爽，可治痱子。
（3）加仁丹：在浴盆温水中加入30粒仁丹（小儿减半），充分搅拌溶化。浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助于消暑提神。
（4）加花瓣：把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，混入洗澡水，再加入两匙蜂蜜，可收紧毛孔，光洁肌肤，消除皱纹。
（5）加香醋：在温水中倒入1小杯香醋，浸浴其中，周身舒适，并可止痒，还可使头发柔软亮泽。
（6）加白酒：在浴水中加入十数滴白酒，可使皮肤光滑滋润，促进血液循环及新陈代谢，使肌肤柔软而有弹性，同时对皮肤病和关节炎也有一定疗效。
（7）加艾叶：艾叶有理气、止血、安眠、温经等功效。取新鲜艾叶30～50克，用沸水泡5～10分钟，再加冷水调至适宜水温即可沐浴。艾叶浴对夏季易患的毛囊炎、湿疹有一定疗效。
（8）加大蒜：用大蒜煮汤洗澡，既可防止蚊虫叮咬，又可防治皮肤病，还能治疗关节神经痛及风湿痛。
（9）加橘皮：用橘子皮干、鲜均可加水煮汁，倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅，有利健康。
（10）加小苏打：常用加入小苏打（小苏打水的浓度为1∶5000，水温40度）的水洗澡，可达到延缓衰老的目的。因为小苏打（碳酸氢钠）溶于水后释放出大量的二氧化碳，水中的二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层，作用于血管细胞和神经，使毛细血管扩张，促进肌肉的血液循环，从而使细胞的新陈代谢旺盛不衰。
（11）加柠檬：柠檬含维生素C和有机酸。把柠檬两个切成薄片，放入浴缸，浴后全身清爽无比，皮肤产生光泽。
（12）加蜜水：蜂蜜含有丰富的维生素C和多种营养物质，在温水浴时，加入1匙蜂蜜，浴后肌肤光滑有弹性。
掌握了以上的这些小偏方，自己在家泡澡也是一种妙不可言的享受。
乱点鸳鸯谱，食物也有毒
症状：食物相克引起的胃痛等症状
经典老偏方：生姜红糖水
《大长今》引发了一场美食养生热潮，不过看过的人也懂得了一个道理，那就是“美食等于毒药”，这部电视剧狠狠地考验了一下观众的承受力：原来利用食物相克原理，美食还可以做武器，杀人于不动声色中。
其实，不仅仅是在电视、电影中，生活中食物搭配不当，也一样会让自己吃得难受。前几天，隔壁家的李哥正吃饭时突然胃痛，让人来找我过去看看。我看了李哥的症状，知道他的胃痛是因为食物搭配不当引起的。
李哥喜欢吃麻辣的东西，在家里正在吃麻辣火锅，又搭配了冰镇汽水，两者一起食用，引起胃痛。为什么会这样呢？汽水和辛辣食物都是属于刺激性食物，当人的胃部受到辛辣的刺激加快蠕动的时候，汽水里的气体会对胃部产生损害，轻则出现恶心、胃胀的现象，重则会导致胃脘疼痛。
我急忙让他们用一块生姜，配一把红糖，熬水煎服。李哥喝了生姜红糖水，不一会儿，胃痛好多了。我告诉他，以后可不要乱吃东西了。很多食物本来单吃没有任何问题，但如果乱点鸳鸯谱，将本来相克的食物搭配起来食用，就会产生毒素，让身体受罪。
