补血乌发抗衰老，何首乌有一套
症状：气虚体弱、气血不足
经典老偏方：1．首乌小米粥；2．首乌蒸蛋
前一段时间，见到了以前的一个老朋友。我们差不多十年没见了，刚见面，我就吓了一跳，想不到他才五十多岁，就已经有很多白头发了，看起来年龄很大。
他告诉我说，他经常感到疲倦和头昏，特别是参加一些活动或体力劳动后，更感觉心慌气促、眼花头晕。
我查看了他的身体状况，发现他有贫血的症状，而且白发明显太多了，人看起来显得很老。一般来说，50岁的人士不应该是这样的。
他问我有什么偏方能让自己身体好起来，让白头发少点，我就给他推荐了几个补血、乌发、抗衰老的老偏方，都是家庭中非常常见的原料，效果也是很好的。
偏方一，首乌小米粥
何首乌又名首乌、地精、山精等，为蓼科植物何首乌的块根。何首乌味苦、甘、涩，性微温。归肝、肾经。能养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风、解毒，主治血虚头昏目眩、心悸、失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精，肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮。
自唐代以来，养生学家一直把何首乌作为重要的延年益寿之品。宋《开宝本草》谓其能“益血气，黑髭发，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老。”现代药理研究已证实，何首乌具有降血脂、抗动脉粥样硬化、促进血细胞新生、保肝、强心、抗菌、抗肿瘤、增强免疫功能、延缓衰老等作用。
所用材料是何首乌30克，鸡蛋两个，小米50克，白糖20克。
具体做法是将何首乌水煎两次，取药汁备用。小米洗净，加上首乌药汁及适量清水，旺火煮，打入鸡蛋，改文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，当早餐趁温热服，可以长期服用。本品具有补血益气、润燥美肤、乌发固齿的功效。适用于乌发美容、强身健体。
偏方二，首乌蒸蛋
本方法所用材料是何首乌100克，鸡蛋两个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。
何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入锅内煮两分钟。食用时加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。
该方法具有补肝肾、益精血、抗早衰的功效。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。最适于虚不受补的患者。
按照我的方子，老朋友回家后服用，一周后，就打来电话，说身体比以前有力气多了，又过了一个多月，我又见到他，看到他头上的黑发增多，白发减少了。一年后，他的身体比以前强多了，气血充足，浑身是力气，整个人看起来年轻了很多，可以说，越活越年轻了。
黑芝麻治便秘
症状：便秘
经典老偏方：1．黑芝麻粳米粥；2．菠菜粳米粥。
严格地说，便秘不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为症状性便秘。
有的人觉得反正便秘不是病，不用去管它。实际上，这种想法是很错误的。便秘虽然不是病，但便秘的危害却很大。而且，还严重影响到自己的生活质量。
那么，治疗便秘有什么简单有效的偏方呢？这里，我给大家推荐两个。
偏方一，黑芝麻粳米粥
该偏方操作简单，具体方法是取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。
本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。
本方出自《本草纲目》《调疾饮食辨》等，原方名为“芝麻粥”。用于“五脏虚损，益气力，坚筋骨”以及“大肠风闭，干咳无痰”。为滋补肝肾的常用方。肝肾不足，不能上充于脑，则见眩晕；肺失滋润，则见干咳；津枯肠燥，则见便秘；发失荣养，则见须发早白；乳汁化源不足，则见产后乳少；五脏失于滋养，则见虚弱羸瘦。法宜补益肝肾、滋养五脏。方中以黑芝麻为主，补益肝肾，滋养五脏；以粳米为辅佐，养脾胃，益虚损，以助滋补功效。两者合用而成补益肝肾，滋补五脏之方。本方重在滋补，尤宜于阴精不足、血虚津亏者。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年体衰者选用。
偏方二，菠菜粳米粥
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。《本草纲目》认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。
该方法的具体步骤是取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。什么时候喝都可以，这个没有具体的限制。
该偏方和中通便，适用于体弱、久病大便涩滞不通。
但这里要提醒一下，菠菜富含草酸，因此烹调前最好过水焯一下，以减少草酸含量。另外菠菜不宜多吃，结石患者更要注意，草酸沉淀易结晶，会诱发结石。
得了便秘千万别大意，该治就治，别一拖再拖。治好了便秘，就等于解决了生活中的一大烦恼，浑身轻松，才能更好地享受幸福的生活。
泥鳅煲汤，养肝护肝
症状：肝部疼痛，功能异常
经典老偏方：1．花生赤豆泥鳅汤；2．甘草泡水。
一提到甲肝、乙肝，很多人都会很紧张，总担心自己被传染上，一些很有能力的人甚至因为患有乙肝而被用人单位拒绝。虽然这种现象挺让人气愤的，不过这也提醒我们，平时就要重视养肝、护肝。
汤师傅是单位里的技术员，为单位辛辛苦苦忙碌了几十年，身体也落下了不少的毛病，最近身体一直不大好，特别是肝功能指标总是不正常。搞得他心情很烦，上班也是心不在焉。
大医院的专家建议汤师傅使用干扰素和拉米夫定的治疗方法，但价格实在让汤师傅难以接受。再说，儿子刚买了房，压力也很大，服药时间长，汤师傅还担心有副作用。
后来，听说我这里有不少护肝的偏方，汤师傅就专门来找我，希望我能提供点帮助。
了解了汤师傅的情况后，我给他推荐了两个偏方，都是既简单又有效的护肝老偏方。
偏方一，花生赤豆泥鳅汤
我们都知道泥鳅是一种美味的食物，也富含营养，那么吃泥鳅能保护肝脏吗？当然能！
因为泥鳅本身含有丰富的蛋白质，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等营养物质。它可以补脾利湿，可以起到减轻水肿和减少白蛋白丢失的作用，对肝炎及低蛋白血症的肝硬化腹水以及肝癌晚期的严重腹水都有一定的治疗作用，所以肝病患者可以多食用。
到市场买一些新鲜的泥鳅，然后将泥鳅用细盐搓擦，再用热水烫洗洗净。这里提醒一下，一定要把泥鳅洗净，否则会有一股土腥味。然后烧热油锅，将泥鳅煎至微黄，取出。再将花生仁用水浸透，留衣，洗净。把赤小豆和陈皮用水浸透、洗净。最后将准备好的材料全部放入瓦煲内，加入水，煲至水沸腾，再改用中火煲约3小时。出锅后加入细盐调味，即可食用。这道食疗菜不仅味道鲜美，而且对养肝、护肝有非常好的效果。
偏方二，甘草泡水
甘草入药已有悠久历史。早在两千多年前，《神农本草经》就将其列为药之上乘。南朝医学家陶弘景将甘草尊为“国老”，并言：“此草最为众药之王，经方少有不用者。”“国老”，即帝师之称。把甘草推崇为药之“帝师”，其原因正如李时珍在《本草纲目》中所释：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百草木毒，调和众药有功，故有‘国老’之号。”
关于甘草，还有一个有趣的典故。从前，某乡村中有一位老医生，医术精湛。一次他赴外地为人看病，临行给徒弟留了几包事先开好的药，准备应付家里来的病人。谁知他多日未回，留的那几包药快要用完了。徒弟无法，只好把院里烧水用的、嚼起来甜丝丝的干柴切碎包起来，妄称是师傅走时留下的。谁知那些患了脾胃虚弱的病人、患有咳嗽痰多的病人、患有咽痛的病人、患有痈疽肿痛的病人、患有小儿胎毒的孩童吃了这些甜丝丝的干柴，病都好了。这种干柴，就是甘草。从此，甘草入药，沿用至今。
由于甘草具有抗炎、抗病毒、保肝解毒及增强免疫功能等作用，因此，用甘草泡水喝，对养肝、护肝效果非常好。
汤师傅听了我的话，非常高兴，回家按照我推荐的两个偏方养肝、护肝。几个月后，汤师傅兴奋地告诉我，说他的肝功能检查都正常了。
只是事有利弊，过犹不及。如果长期服用甘草，就可能会导致血压升高和身体水肿，所以，对于高血压、肾功能损害的患者，这个偏方要慎用。
老丝瓜治疝气，疗效真神奇
症状：疝气
经典老偏方：将丝瓜烧成灰，研磨。每服9克，黄酒温热送服。
家中的丝瓜老了，不少人爱抱怨说，这么老怎么吃啊，可惜了。其实，一点儿不用担心，老丝瓜虽然不太好吃，可用处大得很。老丝瓜可以治疗慢性咽喉炎，还可以治疗痛经，但是你知道吗？老丝瓜还可以治疗疝气呢。
老丝瓜为什么可以治疗疝气呢？中医认为，丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、理疝消肿等病症。
因为老丝瓜具有理疝消肿的作用，所以用它治小肠疝气效果很好。
该偏方的具体步骤是：取一个带蒂的干燥老丝瓜，将丝瓜烧成灰，再将其研成细末。每次取细末9克，用黄酒温热送服。连续服用多日，疝气就会痊愈。
双黄连去口臭，让信心加倍
症状：口臭
经典老偏方：双黄连
别看口臭这个小小的毛病，它带给人的烦恼和尴尬可一点儿都不小。它使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离接触，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
我的邻居中有一位女孩，在公司工作很努力，虽然大学毕业没多久，却是公司的重点培养对象。工作顺利了，爱情也随之而来。朋友介绍了一个帅哥给她，而且帅哥对她一见倾心。女孩也很喜欢对方，可是自己却有个难言之隐：口臭。女孩一方面喜欢对方，却又一直担心对方会嫌弃自己的口臭，整天内心忐忑不安，连工作都无法正常完成。
不久，她找到了我，委屈地说：“我每天都刷两遍牙齿，还经常洗牙，嚼口香糖，可是，都无济于事，到底是怎么了？”希望我能给她出谋划策，想个好办法治好她的口臭。
我告诉她，经常刷牙并不等于没有口臭，因为形成口臭的原因是多方面的。要想治好口臭，首先得了解口臭形成的原因。
一个身体健康、口腔清洁的人很少有口臭。口臭不是一种独立的疾病，而是一种症状。口臭大致分为脓性口臭、馊性口臭、食物性口臭、嗜好性口臭和腐败性口臭。
脓性口臭：常见的有慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、小儿鼻腔异物、急性化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病。这些疾病的病灶处常形成溃疡、糜烂、化脓等，从而引起口臭。消除这些病因、病灶，就能消除口臭。
馊性口臭：俗称酸性臭，多见于儿童，是胃肠功能障碍所引起的一种消化不良症，常在嗳气时闻到这种臭味。经过治疗后胃肠功能恢复，口臭也就消失了。
食物性口臭：吃生蒜、生葱、韭菜、羊肉等食物后，常发生食物性口臭，吃生蒜引起的口臭更为明显。这种口臭，只要停用这些食物，一至两天后就会自然消失。将茶叶或枣放在口里细嚼一些时间，有助于加快口臭的消除。
嗜好性口臭：长期吸烟、喝酒的人，一张口就散发出烟酒的臭味，这纯因嗜好所致。只要戒除烟酒，这种口臭自然就会消失。
腐败性口臭：多由口腔不卫生所致，如早晚不刷牙，饭后不漱口，堆积在牙龈缘的牙垢或嵌塞在牙缝里、龋洞内的食物残渣，发酵腐败后就散发出臭气。消除这种口臭，就要讲究口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。此外，口腔坏死性炎症，如坏死性牙龈炎、恶性肉芽肿、恶性肿瘤和白血病使牙龈和口腔黏膜坏死，都会产生显着的腐败性口臭，对于这种口臭，必须针对病因进行治疗。
我查看了女孩的舌苔，发现舌苔黄腻，而且女孩说自己时不时感觉胃部有热感，饮食也没有规律，肠胃也不好。这种情况，中医叫做气滞、胃热。如果一个人脾胃不调、脾胃气滞，说明脾胃消化功能不好，那么腐食就会化火。胃热熏蒸胃里的腐食，腐臭之气就从口腔出来了，口臭就形成了。
所以，我告诉女孩，嚼口香糖只是治标不治本的办法。要想治好自己的口臭，就要先降火、理气。我给她开了一个老偏方，特别简单，就是开水泡黄连。
具体的方法是每日取黄连5克，用开水（约100毫升），加白糖20克搅匀以抵消黄连的苦味。泡好以后，把黄连水分成两份。早晚各饮1份。
《本草纲目》记载：黄连不但能清泻本脏之心火，还能治疗肝胆之实火虚火，能治上、中、下三焦之火，能治气分、血分之火，湿热、食积之火。该偏方正是利用了黄连清热泻火、燥湿解毒的功效。
按我教的方法，女孩用偏方才两周，就告诉我口臭消失了。开始大大方方地谈恋爱了。
风寒咳嗽，试试红糖姜水
症状：风寒咳嗽
经典老偏方：1．红糖姜水；2．百合雪梨汤；3．醋饮，取适量醋，加热，等稍温后，即可服用。
前段时间，棋友老林突然“消失”了。平时，吃过午饭，我们都爱在社区的老年活动中心摆上棋盘，杀上几局。可是，有一阵子，好几天都不见老林的身影了。
我正想去老林家看看，老林的老伴急匆匆地来找我了。她着急地对我说，老林感冒了，一直咳嗽，晚上也睡不着觉。吃了两天的药，可是一点儿效果也没有，反而咳嗽得更厉害了。让我想个办法，看有没有能治老林咳嗽的偏方。
为了能对症下药，我决定去老林家看看老林的病情，再说偏方的事情。到了老林家，老林穿着厚厚的棉衣坐在沙发上，现在才是深秋，想不到老林已经穿上厚厚的棉衣了，他本来就胖，现在又穿着厚棉衣，就像一只胖企鹅坐在沙发上，乍一看忍不住想笑。
老林说，难受死我了，快帮我想个办法吧，我现在咳嗽、头痛、还打喷嚏。真是要了我的命了。我急忙说别急，然后仔细查看了老林的病情。我发现老林很怕冷，身上还有低热，伴有流清涕、咽喉红肿、吐白痰症状。经过诊断，我判定老林得的是风寒型感冒，从而久咳不止。
咳嗽是怎么回事呢？咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。
