一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人在躲避你的目光时，你会直觉地问自己："他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？"思忖着他是否在暗示说："我有罪恶感，我做了或想到什么我不希望你知道的事。我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。"这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
要让你的眼睛为你工作就是要让你的眼神专注别人，这不仅能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
把你走路的速度加快
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与个人对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。普通人有"普通人"
走路的模样，做出"我并不怎么以自己为荣"的表白；另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：
我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。
你敢于当众发言吗
拿破仑?希尔指出，有很多思路敏捷、天资极高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人往往认为："我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，所以我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。"这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言："等下一次再发言"。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言，所以要多发言，这是信心的维他命。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。
要做破冰船，第一个打破沉默。不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说："我怀疑我是否敢说出来。"用心获得会议主持人的注意，好让你有机会发言。
面对恐惧你还笑得出来吗
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展开微笑，他实在无法对你生气。
有一天，马丽的车停在十字路口的红灯前，突然砰地一声，后面那辆车的驾驶员用脚滑了一下刹车器，使他的车撞到了马丽车后的保险杠。她从后视镜看到他下车，于是也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，还来不及马丽发作，他就走过来对着她笑，并以最诚挚的语调说："没关系，这种事经常发生。"转眼间，满腔敌意变成了友善。
微微一笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得"大"，要露齿大笑才能见功效，半笑不笑是没什么用的。我们常听到："是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。"当然，这时任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说："我要开始笑了。"
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为他们在恐惧时，从不试着笑一笑。
2．愉快对待每一天
你想知道一个幸福快乐之人的秘诀吗？那些即使在大雨中也能够开开心心吹着口哨的幸福之人的秘诀，就在于他们拥有将现在视为奇迹的能力，而且心怀感激。
今天是个表达感谢的机会，你可以对许多事情表达你的感激之情。例如你感谢那些深爱、也爱你的人；感谢那些美好的时刻；感谢身体健康，还能够又跑又跳，不聋不瞎，也能自力更生，不依赖他人，能吃能说......这样才会潇洒自如，享受人生。
你了解自己是多么富有、自己的日子又是由多少馈赠组成的吗？
静下心反思自己是不是常常将许多的奇迹看成理所当然，又是多么轻视身边的人。我们绝不能将这些事和人看成理所当然。
乐观是生活的动力
有些理论告诉我们，遇事要做最坏的打算。这其实是一种很消极的思想，无论做任何一件事，只有先给自己注入希望，心里想像这件事将要来到的美好前景，才会加快步伐走过去。如果一开始就认为自己做的这件事将是一件非常不理智的举动，那么做起来也会倍感无趣，意志消沉。
在女人的一生中随时会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。在这时候，心态的积极与消极会对事业的成败产生内在的影响。
云芳和兰玲同样在市场上经营羽绒服生意。她们初入市场的时候，正赶上羽绒服生意最不景气的季节，进来的羽绒服卖不出去，可每天还要交房租和市场管理费，眼睁睁看着天天赔钱。这时兰玲动摇了，她以3000元的认赔价把精品屋兑了出去，并发誓从此不再做羽绒服生意。而云芳却不这样想，她认真地分析了当时的情况，觉得赔钱是正常的：一是自己刚刚进入市场，没有经营经验，抓不住顾客的心理，当然应该交一点学费；二是当时正赶上羽绒服淡季，每年的这个季节，羽绒服生意人也都不赚钱，只不过是因为她们会经营，能够维持收支平衡罢了。而且，云芳对自己很有信心，知道自己适合做羽绒服生意。果然，转过一个季节，云芳的羽绒服店开始赚钱。三年以后，她已成为当地有名的羽绒服生意人，每年可有5万元的红利。而兰玲在三年内改行几次，都未成功，仍然穷困潦倒，一筹莫展。
从这里可以看出，只有积极的心态，才能令你迎接突然而来的挫折与难题，不被挫折击败。也只有这样，你才能从挫折中获取有益的经验和教训，继续走上成功的道路。
幸福属于乐观的人
每个生命阶段犹如每一道不同光谱反映出来的不同色彩，在整个生命过程中都是重要的，而且每个阶段都彼此相关。所以不管女人年轻或年老，只要女人认为值得的事情，都必须全力以赴。生命中所有艰难的经验正是女人从容面对眼前不幸的基础。
虽然生命旅程有高潮也有低潮，然而，每一次生命的打击都是人生的转折点，为女人们带来一连串的失意、挑战和希望。
对于女人来说，青春的逝去往往是一件伤感的事，然而凯萨琳?赫本却乐观地享受着晚年。她80岁接受访问时，说她不喜欢常过生日庆祝会，又说："我还有两千万本书没有读，两千万里路没有走，两千万种快乐的事还没有享受。"80岁高龄的她，还常常亲自整理花园，清理纽约曼哈顿的房子。她幽默地说：
"我一直都是五英尺七十二分之一英寸，现在却只有五英尺六英寸了。我很快就会消失得无影无踪。"凯萨琳?赫本的例子很明显地说明了过一个快乐的老年生活并不是不可能的。
你是乐观的女人吗
你是不是达观地看待自己的现状
近年统计数字表明，日本的自杀人数逐年上升。很多人遇到挫折，首先想到的是"勇敢"地切腹自尽，而不是思索该怎样战胜困难。生命对于每个人只有一次，能否以睿智达观的态度去对待人生，其本身就是智慧与否的体现。
一个人同一位准备远航的水手交谈，他问："你父亲是怎么死的？""出海捕鱼，遇着风暴，死在海上。""你祖父呢？""也死在海上。""那么，你还去航海，不怕死在海上吗？"水手问：
"你父亲死在哪里？""死在床上。""你的祖父呢？""也死在床上。""那么，你每天睡在床上不害怕吗？"
这个故事含有深刻的人生哲理，言简意赅。水手明知祖父、父亲都死在海上，却没有因失去亲人的痛苦挫折而改变自己的奋斗目标，仍然达观地从事自己喜欢的事业。
达观是指人在遭受挫折打击时，仍坚信情况将会好转，前途将是光明的。从情感智商的角度来看，达观是人们身处逆境时不心灰意冷、不绝望或不抑郁消沉的心态。
与希望一样，达观能施恩于人生，这本身就是一种超凡的智慧。当然，达观必须面对现实，不盲目的乐观才是智慧的。
你会积极看待不幸的经历吗
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了---在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可聊天---身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢下一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行字却永远留在她心中，完全改变了她的生活：
两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。最终她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友，而他们的反应使她非常惊奇：
她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些使人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前在沙漠还是海洋时留下来的......原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。
是什么使这位女士内心发生了这么大的转变呢？
沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是塞尔玛女士的念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。
如果一个女人不能积极地看待不幸经历，将引起精神上的痛苦、失望和不愉快。命运有时是一个固执的魔障，她总是让你重复相同的不幸。
你是否享受着命运带给你的所有礼物
阿尔伯特曾经是个心事重重的人，他对任何事情都抱有一种过虑的想法。在一个阳光明媚的春天里，他走过韦布城的西多提街道时，有一个景象出现在他眼里，那件事驱除了他所有的忧虑。虽然事情的发生仅仅有几秒钟，但就在一刹那，阿尔伯特对生命意义的了解，比此前十年中所学到的还要多。
那几年，阿尔伯特在韦布城开了一家杂货店，由于经营不善，不仅花光了所有的积蓄，还欠下了好多的债务，走投无路的他只有去银行贷款。
就在阿尔伯特垂头丧气时，有个人从街道的另一头过来了。
那人没有双腿，坐在一块安装着溜冰鞋滑轮的小木板上，两手用木棍撑着地向前前进。
那几秒钟里，他们俩的目光相遇，只见那人坦然一笑，很有精神地向阿尔伯特打招呼："早安，先生！今天天气可真不错！"
阿尔伯特被对方深深感染了，他迅速答道："是啊，天气真不错！"他体会到了自己是多么富有。
这件事改变了阿尔伯特的一生，他在堪萨斯找了一份工作，努力地工作。
一个人要学会享受命运带给你的任何一件礼物，即使是不幸的也要承担，并笑着面对生活。
乐观的精神是一个人获得美好生活的源泉，惟有保持快乐的心态才能过好每一天，冲破每一道难关。
记住：凡事都往好处想的人更容易获得成功。
3．宽容于人，宽容于己
宽容可以说是更广义的一种接受，也就是说你要有更开阔的心胸，让别人能够更尽情地表现自己。你要学习宽容别人，这样你才能与别人共存。在内心保持这样的概念，不管是什么时候，你发现自己对别人无法宽容时，问问你自己："在这样的批判之下，我真正的感觉是什么？"可能是没有自信、困窘，或是没有安全感、焦虑。找出真正的感觉时，你的宽容心就会出现了，你能接受你自己的感觉，也能包容对方的行为。
包容他人的缺点
如果你很任性，那么你的家人、朋友和同事中就有很多你看不顺眼的人。总是"以恶为仇，以厌为敌"是不行的，久而久之，你会无路可走，自身也会成为众矢之的。不任性，"不以爱恶喜厌定交往"乃"处事世至理"。
在北宋朋党纷争的政局中，王安石一意推行新法，忽略协调旧派以求人和政通，是他遭受旧派全力攻击的主要原因，也是新法推行的主要阻力。
旧派重臣名流，能否真诚接纳王安石，支持合作，本是一大问题，偏偏王安石个性也偏执，自认"天变不足畏惧，祖宗不足取法，议论不足体恤"，不肯委曲求全，不设法沟通以获谅解，甚至不容忍接纳相反的意见，大大丧失人和，增添舆论的压力。尤其来自谏官的弹劾攻击，使新法的推行成为党派争执的口实，一旦旧派抬头，新法也全面废弃了。
历史学家在全面探讨王安石推行新法的经验教训时认为，王安石在推行新法的过程中过重对事，忽略对人，是许多严重弊端产生的根本原因。
推行新法，先要沟通朝野观念，上求当政要员配合支持，下求社会大众了解接受，只靠一个皇帝全力赞成毕竟不够。
世界上的人都是千差万别的，完全相同的人是不存在的。性格、爱好、观点、行为不一致的人在同一范围内生活相处，是很自然的。如果纯粹以个人的爱恶喜厌来选择交往的对象，那就只能生活在一个越来越狭窄的小天地。
"以恶为仇，以厌为敌"，便会自觉不自觉地对你不喜欢的人做点小动作，给他小鞋穿。好坏自有公论，优劣也自有群众明察。结果是你的所作所为并不能将别人整垮，你自己倒是彻底地孤立于众人之外了。
要有容人之过的雅量，了解金无足赤，人无完人的道理。所谓"容过"，就是容许别人犯错误，也容许别人改正错误。不要因为某人有过失，便看不起他，或一棍子打死，或从此另眼看待对方，"一过定终身"。
或许你会觉得对于那些性格观点不一致的人，固然不应该以爱恶喜厌来处理同他的关系，但对于那些品质不太好，行为不太检点，因而令你看不惯和不喜欢的人来说，和他过不去又有何妨呢？和他们往来岂不是降低了自己的人格？
就感情而言，这种人的确很令你憎恶和讨厌，但这并不等于和他过不去，更不应置之于死地而后快，只要他不是讳疾忌医、不可救药的人，就应当尽力和他沟通，满腔热情地接近他，团结他，感化他，帮助他。这并不是降低人格，而恰恰是你具有高尚人格的明证。许多因品质不太好的青年，之所以同李燕杰、朱伯儒交上了朋友，就在于崇敬他二人的高尚品格和博大量度。相反，要是人家一有错谬和不足，就把人家往死里打，往坑里推，这不但暴露了自己人格的低下，而且显得心胸也太狭窄了。
宽容自己的错误
莎士比亚说："聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。"
如果你做了还感到不好，改了还感到不快，考了99分还嫌不是100分，那么，你是在追求完美，这定会使自己很累，这种情况必须要改善。成熟者不会强迫自己做"完人"，他们允许自己犯错误，并且能采取适度的方式正确地对待自己的错误。
日本诸狱奕堂在香积寺风外和尚处曾担任"掌理饮食典座"
