吸烟无疑是对身体有百害而无一利的。一般来说，无论吸烟的人，还是不吸烟的人，都知道香烟中尼古丁、焦油对人体健康的损害，但大多数人却忽略了香烟过滤嘴，香烟过滤嘴在吸烟的过程中存在严重的卫生隐患。据调查，香烟燃烧时，会在烟雾中产生焦油、亚硝胺等几百种对人体健康有害的化学成分。而香烟的过滤嘴正是烟草制造商为了不失去市场而做的，他们认为这样可阻止有害化学物质吸入体内。但是，香烟过滤嘴只不过起到一个掩耳盗铃的作用。它所起的过滤作用是很有限的，反之，它还会成为各种传染性疾病的传播源。因为卷烟过滤嘴的原料是醋酸纤维。在人们吸烟的过程中，特别是当吸烟者用手指头轻弹烟卷或舌头触及过滤嘴时，会有很多细小的纤维从过滤嘴中脱落下来。而这种纤维会随高温的烟雾吸入呼吸道，并长驱直入，最后到达吸烟者的肺泡组织。在吸烟者没有意识到的时候，危险正在一步一步地逼近：在他们吸烟时，来自卷烟过滤嘴的纤维物质会卷成一团，如同蜗牛壳，既不能被分解，也不会被人体吸收，它们将永远停留在肺叶组织内，最终导致癌变，成为癌细胞汇聚的核心。
对于吸烟者来说，应在吸烟前洗手，以免过滤嘴“过滤”了健康，但最好是少吸烟。此外，吸烟也是病从口入的重要途径。手指直接接触过的香烟的海绵头，这一段就成了细菌污物的载体。烟民们在人际交往过程中相互递烟，这自然也给疾病交叉感染提供了一个方便途径。
温馨提示
鱼肉中含有可遏止动脉硬化的氨基酸，这种氨基酸可以减弱吸烟对身体造成的伤害，减少烟民死于心脏病及中风的几率。不过，不要把鱼肉作为吸烟的“解药”，避免吸烟危害的最佳方法仍然是戒烟。
