由于缺乏运动和不合理的饮食方式，许多人的身体日渐憔悴，许多疾病也随之而来，尤其被称为“富贵病”的肥胖症、高血压、冠心病等。对此，养生专家呼吁人们应该重视运动锻炼，以增强身体素质，减少疾病的危害。
根据自身的情况，运用科学的运动方式来锻炼养生，必定使身体素质大大提高，起到预防疾病的良效。
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