第70章 8、慢跑跑出好身体

本书是一部微缩的人体健康全科全书。含概了人体内外系统的方方面面。使用的重复性高，只要身体的任何部位不舒服，都可通过翻阅本书找到相关需要了解的知识。

一本劳动人民生活、生产智慧和宝典。民间万年历，在历齐全；四季养生，顺应自然，福寿年年。在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化，因此人们在春夏之时，也要顺其自然保养阳气，秋冬之时应保养阴气，这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四季的变化进行适当的调节。养生不能为了养而养．不可刻意行之，而要顺乎自然，还于自然，要把养生融会贯通到日常生活当中。

本书以图文解说的现代手法将从古到今的易经养生智慧精彩呈现，对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和长寿之道都做了详细的诠释，同时还传授了八卦经络祛病法、解读易经阴阳平衡的饮食法则和易经中的心理养生智慧。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

“民以食为天”，人这一辈子每天都在吃饭，吃饭成为人们日常生活的“头等大事”。随着人们生活水平的提高，越来越丰富的美味佳肴出现在餐桌上，人们在遍尝美味的同时也出现了众多的健康问题，高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管病、癌症等许多“富贵病”越来越普遍，成为影响人们健康的最大杀手。每天如何吃好三顿饭，蕴藏着人生的大智慧。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

意外进入聊斋世界，成为画皮男主王生的伴读小书童，开始一段奇妙的修仙之旅。（异世界聊斋元素大融合）

朋友聚会因言语不合不欢而散，微信聊天分分钟被拉黑，论坛发帖回复总是招骂，客户聊到跳单，一约会就冷场，提意见不被接受，说拒绝得罪人……为什么开口就会遇到这么多糟心事？原因就在于不懂沟通心理学。无论沟通的形式如何变化，人的心理需求、变化，都是我们需要关注的。本书从实际出发，运用心理学原理，收纳了很多巧妙处理尴尬、纠纷、矛盾、冲突的案例，能够帮助你在学习、工作和生活中，顺利地表达自己、读懂他人，并且赢得和谐的人际关系。

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剑神，火神统统给老子让路不然给你一拳。斗天第一刺客偷袭我？那就看你能不能挡住我的一拳。不知道那几条龙刷了没有，还是boss耐揍一点呀。

新文：http：//novel.hongxiu.com/a/1036645/index.html（求收藏，求点击。）这是一群热血少年的热血青春，在17岁那个纯真而美好的年纪里，他们爱过，痛过，恨过，哭过，笑过，付出过，也收获过。当所有的繁华落幕，青春执念成殇，成为回忆，曾经心底里最柔软的地方依旧没被岁月风化老去，只是亲爱的你，是否依然放我在心底。我曾追着你的心灵，跑过了好几遍月球到地球的距离，当我以为手执你的真心，可以飞越地老天荒到永远的永远时，却恍然才知，相守却在离别时。阅尽千帆，赏遍万云，回首来时路，才觉你就是我人生中最美的景致，永远如初。——林小墨＆amp;amp;amp;木非爱情与我，宛若最熟悉的陌生人，我一直以为此生无心去纳爱，无力去懂爱，却在那份错付的真心收不回，肝肠寸断中狠狠实实体会到了爱而不得的悲戚。即使，于你，我终究只是个过客；于我，你却是我一辈子在等的归人。——徐凝菲只对你霸道，只对你任性，只对你无理取闹，只是对你很多的“特例”终究也换不回你的回眸一笑。我静默地守候在你对着她离开的背影之后，替你愁，替你忧，却替不了你对她独守的角落。我寂寞的替你守着心里的空城，只是亲爱的你，何时才归。——石水芙＆amp;amp;amp;苏辰棨伞下的身影换了又来，身旁的人也总在变迁，心里的感觉却停滞了不前。当明白纸醉金迷美色如云终究只是过往云烟之时，亲爱的你却独独不在了我身边。生命里的风景一直在转移，前方的道路也还要被雨水不断冲淋，但你，便是我生命里永远的晴天。——王富川我以守望者的姿态，全程守候你在这场爱情的游戏里。你很少回过头看我，我却很少看除了你其它的风景。从一开始，就低入尘埃的我，从不曾放弃要开出花的坚守。磕磕碰碰，一颗心伤得七零八落，最终才明白，在爱情里，输的，从来都不是最先爱上的，而是明知道此情无果，却舍不得说放弃的。——沈茜茜＆amp;amp;amp;倪震人生路上甜苦和喜忧，愿与你分担所有。谢谢那些陪我一起淋雨的可爱的人们，谢谢那些成教会我痛，教会我爱，教会我成熟的人们，谢谢那些愿意陪我一起成长的人们，谢谢那些在我生命中留下足迹的人们。无论将来身在何方，无论我是否依旧在你身旁，亲爱的，我只希望你，幸福就好。

昔日大炎王朝的天之绝娇，被同行的挚友暗算，仅为了一颗能稳稳天罡镜的涅罗丹，痛下杀手！再生为人，却得了这病怏怏的身体。“霍南，不杀你，我冉天誓不为人！”修炼一途，蜕凡体，达先天，先地煞，后天罡，勘破生死，终得造化！.......有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场，乐呵乐呵就行！更新的时间定为，中午十二点和晚上六点，晚上九点和零点不定时更新！

刘浪，生于70年代，中国作家协会会员，黑龙江省作家协会签约作家，鲁迅文学院第十五期高研班学员。若干诗歌、中短篇小说发表于《飞天》《文学界》《山花》《作品》等数十家期刊，多篇小说被《小说选刊》等报刊转载。

顾满满和苏晋言青梅竹马多年，但一切的平静就在顾满满高二那年打破。阔别四年，当顾满满再次见到苏晋言时，他们又该如何面对彼此。上帝安排他们再度相遇，究竟是幸福圆满，还是走向更加黑暗的深渊。命运的齿轮永远不会停下，苏晋言，我的愿望很近也很远，愿与你相濡以沫。

徐微上辈子没有说出对他的喜欢，更是以为他不喜欢自己，没想到一次意外，她重生了……重生后她才知道这一直都不是单向暗恋，而是双向的奔赴。趁年轻，趁着还喜欢，我们放肆爱！