一、现代穿着与美容禁忌
紧束狭带胸罩病
女性戴胸罩的主要作用是保护乳房，增强美感。但是，若戴胸罩不合身也会致病。
有的女性为了达到体形美，使用过小的胸罩，紧紧扣在乳房上，这会影响乳腺的正常发育。欧美、日、港式的狭带式胸罩，吊带很细，虽衬托感强，四季通用，但是用了后皮肤如同缠了一道细铁丝，妨碍人体胸背的活动，长此以往，还会造成背阔肌、肩胛肌、胸锁乳突肌等相关肌肉由于持续紧张、疲惫而易劳损或老化。
另外，过紧的胸罩可使乳房发育不良或过小。在哺乳期，过紧的胸罩使乳汁生成不足，贮存少，不能满足母乳喂养婴儿的需要；化纤料胸罩紧束乳房，一些化纤纤维易通过乳头进入乳腺内，阻塞乳管，造成缺奶。狭带胸罩长时间戴用后会感到肩背胸部不舒服或酸痛，有的出现局部皮肤过敏、紫癜、红肿等症状。
为了防止乳房病的发生，女性在选购胸罩前应先测好自己的底胸围（乳房下的紧身胸围）和顶胸围（乳房最突出部分的紧身胸围），两者之差称胸围差。底胸围是胸罩的基本尺码，胸围差是选择型号的依据。选择的型号不宜过小过紧，否则会压迫乳头，使乳头凹陷。经常参加劳动或运动者宜选择背带宽一些的胸罩；穿低领、低胸、露肩、露背衣裙者需选择狭带、无肩带胸罩的，应注意避免长时间戴用。
乳房发育不良、平坦、过小、弹性差者在适当加强营养、保持愉快心情基础上，应通过胸部按摩、形体锻炼重塑健美乳房。具体操作方法是：解除胸罩，在乳房部涂护肤霜或营养乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或临睡时自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪组织和韧带组成。由于乳腺组织呈放射状排列，中心为乳头部，所以按摩亦需循乳腺组织分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左锁骨下用力，向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，接着向上沿原路线返回。如此反复持续3次，再换上左手按上述方法按摩右侧乳房。再侧摩乳房：用右手掌部从胸骨处着力，按摩左侧乳房至腋下；返回时用5个手指握住乳房并向回带，反复摩搓3分钟，再换左手如法按摩右侧乳房。最后托推乳房：用左手掌面的内侧托住左侧乳房底部，然后用右手掌面的外侧与左手相对用力向乳头方向合力推30次；右侧乳房托推方法同左乳。如有乳头下陷者，可在按摩同时用手指将乳头向外向上牵拉数次。
哺乳期缺乳者，在改善饮食、增加营养，注意哺乳方法，保持心清舒畅的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指点揉气海、关元、曲骨穴，按压少泽穴。
长期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸针针灸大椎、新设、肩井、外关及阿是穴穴位。
化纤内衣裤过敏症的防治
以合成纤维为主要原料的内衣内裤，在接触人体后引起的一系列以过敏反应为主的症候群称为化纤内衣裤过敏症。
合成纤维织品的透气和吸水性不如纯棉织品。穿着时，散热的皮肤与吸湿性差的内衣之间形成了一片温湿区，使汗液得不到蒸发而使人感到闷热，同时，随汗液排出体外的各种排泄物也会逐渐积聚并刺激皮肤，使一些人的皮肤发生过敏反应。此外，许多合成纤维织物在加工时需要用树脂整理剂，当遇到温湿环境会释放出游离甲醛，对人体皮肤也有较强的刺激作用。以氯纶为代表的合成纤维织物往往含有微量的α和β射线，对一般穿着者通常是无害的，但对体质过敏者却有一定的负面影响。
一般合成纤维有良好的绝缘性能，其吸湿性极小，因此，合成纤维衣物摩擦时可产生电荷。由于在衣裤上难以流动，电荷相聚在一定条件下会发生放电现象，其电压虽高，但电荷密度很低，故不会对人体造成伤害，相反，有一定的疗疾效能。近年来，研究者们又将微量元素加入到合成纤维中去，构成功能性微元生化纤维，织成保健内衣裤，以发挥静电综合效能，促进血液循环、新陈代谢，治疗神经痛、风湿病、关节炎等疾病。此类衣裤贴身穿产生负电，有助于血液中带正电的钙离子增加，有利于镇静、降低血压。但是，静电的负作用也不可忽视。静电可使血液过于碱性，血清中的钙又会显著减少，使尿中钙排出增加，不利于身体健康。静电还能引起人体皮肤静电干扰，改变体表电位差，影响心电传导，使一些人发生心律失常。
化纤内衣裤过敏症患者一般可出现躯体四肢瘙痒、肿胀，起风团、红疹、疤疹，或有烧灼样疼痛等皮肤过敏现象。女性还会出现白带增多，外阴奇痒，湿疹或尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，导致心律失常者会出现胸闷、心悸、心律不齐、早搏及心电图异常等症状。
合成纤维织成的内衣内裤虽然价格低廉、色泽鲜艳、挺括耐磨、时髦别致，却不利于人体健康，故还是少穿或不穿为妥。
罹患本症者，一般不需要特殊治疗，只要换上全棉或真丝的内衣内裤，除掉致敏因素，过敏现象可自然消失，心律失常也会大大好转或恢复至正常。
女性们在选购衣物时应注意，市场上供应的免烫衣服虽然有省时省力的长处，然而这些衣服在制作过程中经过树脂整理、拒污整理，所用的药剂特别是甲醛含有对人体有刺激的毒性，尤其是阳离子型柔软剂的影响更为显著。这类衣服尽管大多数都是全棉原料，但也会影响人体健康。对于此类衣物，特别是以衬衫为代表的内衣，穿着前一定要充分清洗，使甲醛的含量降至最低。患有皮肤过敏症的人不宜穿免烫的内衣。其实，衣服清洗后经过一番熨烫，虽然多花了一些时间和气力，但同时增加了一个消毒的过程。因此，衣服需熨烫的比免烫的好。
穿牛仔裤的危害
有的女性一年四季都爱穿牛仔裤，其实这样会给身体带来多种疾病，具体如下：
1.阴部发炎
牛仔裤布料厚实，又紧裹阴部，透气性能极差，使阴部的汗臭味散发不出去，以至那里经常处于潮湿、灼热状态，使致病菌大量孳生、繁殖，产生瘙痒、刺痛，极易并发阴囊和股部皮炎、湿疹、毛囊炎、癣症等，使该部所患的皮肤病常常难以治好，变成经久不愈的顽疾。
2.不育症
牛仔裤布料厚实，紧裹阴部不透气，使那里温度较高。穿牛仔裤的女性，阴部更容易孳生致病菌，从而引发阴部瘙痒、尿道炎、膀胱炎、肾炎、盆腔炎和附件炎等，如经久不愈，会导致女性不育症。
3.皮神经炎
穿牛仔裤腰勒紧在骼前上棘处，那里正是股外侧皮神经丛深层穿向浅层皮肤的部位，极易受压而导致供血不足，产生缺血性损害，引发医学上称为股外侧皮神经炎的病症，该病表现为该区皮肤麻木、感觉迟钝，甚至感觉消失。
穿高跟鞋的危害
研究表明，女性穿高跟鞋以2～3厘米为宜，这样既利于行走，又能呈现女性曲线美。如果鞋跟高度超过4厘米，就会影响人体的行走和负重，导致骨盆前倾而腰肌过度后凸，可导致腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节的关节囊处于紧张状态，时间长了，就会出现腰肌劳损，引发腰痛等症状。得了腰肌劳损后，骨质增生加快，腰部韧带弹性下降和过早老化，继而引发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等病症。
另外，美国纽约的一位医学博士调查发现：胃肠功能差的妇女中，有82％是由穿高跟鞋引起的。穿鞋不妥还可引起痛经、经前期紧张、不孕、流产等病症。少女长期穿高跟鞋，易导致骨盆畸形，对成年后受孕分娩，会造成很大的影响，到中老年时，则易引起顽固性腰腿疼痛。
“穿小鞋”的危害
穿上一双大小正合适的鞋子，走起路来，会使人精神抖擞，轻松而不觉疲倦。反之，若穿上一双显小的鞋子，不仅会使人感到夹脚、闷脚或笨重，而且还会引起或加重一些足病。人站立时，双足承受躯体几十千克的压力，每天活动中，脚有成千上万次的变动，运动时，活动量更大，穿上柔韧而有弹性的鞋子，有利于减少足部的疲劳和对脑的震荡，但有的女性单纯为了追求小巧、时髦，选择尖头小皮鞋，鞋子过小过硬，走起路来不仅不舒服，还会引起一些鸡眼、趾甲畸形、冻疮等脚部疾病。鸡眼是由于鞋太小或鞋头太尖，足趾长期受挤压和摩擦，导致皮肤角质层变厚。典型的鸡眼多发生在挤压严重的地方，如足趾前端、大小拇指内外侧缘、足跖前中部或相邻两趾间的一趾侧面。发生于相邻两趾间一趾侧面的鸡眼，由于趾间潮湿，常常被浸泡软化而呈灰白色。鸡眼压痛明显，行走不便。
长期穿太小太尖的鞋子，压迫趾甲可使甲下血管破裂，发生甲下淤血，影响趾甲生长，表面出现凹凸不平，尤其是大拇指，皮鞋的束缚使趾甲向前向侧面生长受到严重的阻碍，只好向甲沟内生长，造成嵌甲，常有疼痛，严重者合并感染发生甲沟炎甚至甲床炎。
冬季脚生疮，大多都是因为穿着不合脚的鞋子引起的。棉鞋过小，不仅不能起到贴脚保暖的作用，反而会压迫足部血管，造成血液循环不良，更易发生冻疮。若鞋与脚之间有一定的空隙，不仅有利于足部的血液循环，其中的空气就会起到一定的保暖的作用，也就不容易生冻疮。
脚的尺寸在一天中是有差别的，早上脚最小，晚上脚最大，相差4％～5％，甚至更多一些。天然皮革和布鞋伸缩性较大，穿后可增大3％～5％。合成革的伸缩性仅为天然皮革的1／3。塑料底鞋则没有多大的伸缩性。买鞋时必须试穿，不可只看鞋码，因同样的鞋码，出产地不同，大小也有差别。试穿时应根据试穿的时间（如上午或下午，走路多少）和制鞋的原料考虑是否合适。一般说来，皮鞋和布底鞋穿后应留约一指的伸缩地，这样走路时才不致感到夹脚或太大。如果是塑料底鞋，应该选宽松一些的。
怎样预防耳环病
现代的女性为了美，佩戴着各种各样的耳环，但不容忽视的是，这也能引起疾病，即耳环病。耳环病的症状是耳垂孔周围有明显的小红斑、丘疹、水泡、结痂，同时伴有程度不同的瘙痒、烧灼感，有的甚至感染化脓，形成疱疮。若不及时就诊，病菌扩散还有可能引起较难医治的耳软骨炎或全身性症状。
预防耳环病，要注意穿耳的手术卫生，应该使用消毒过的不锈钢针穿眼，严格进行无菌操作。不能将一些未经消毒处理的异物，如线头、茶叶梗、米粒等填塞在穿孔处。必须在穿孔的伤口完全愈合后才可佩戴耳环，因为耳朵穿孔后，由于真皮的损伤和组织液的渗出，过早佩戴耳环，与之接触摩擦后，容易引起接触性皮炎。一般穿耳手术10天内是皮肤上皮生长期，这期间应保持皮肤的清洁干燥，不要用手搓揉，须待皮损处表皮角化完成后再戴耳环。在穿耳手术的同时，应适当服用一些抗过敏药物，以便有一个适应过程。还可使用1%～2％的福尔马林溶液擦洗，减少汗液浸渍耳孔伤口。如出现耳环病的症状时，应马上停止佩戴耳环，及时到医院治疗。
戴手镯不当易引发疾病
有些女性喜欢戴手镯，从而引起了“手镯病”。
“手镯病”是佩戴手镯引起的一系列疾病的总称，主要包括手镯性皮炎、手镯性畸形等。手镯性皮炎指手镯中含有的引起过敏的物质，如金属手镯中的杂质镍以及手镯上吸附的细菌尘埃等引起的接触性皮炎。手镯性畸形指由于手镯过沉或过紧影响腕部骨骼、肌肉的发育造成的畸形，尤其是那些从小佩戴手镯而未随手腕的生长及时更换大些手镯的人更容易患此病。手镯紧箍在手腕上，影响了尺骨、桡骨及腕骨的发育，甚至压迫了血管，引起局部坏死，而且妨碍手腕的活动，影响手部及腕部功能。另外，佩戴手镯尤其是镂花的手镯或手链，花纹的缝隙中易蓄积灰尘，残留细菌，也容易引起一些病症。一些劣质的手镯可能含有有害的杂质如铅等，对人体的危害更大。因此为防止“手镯病”，女性应选择质量好、大小适中、不太沉的手镯，并且平时注意清洗，保持手镯的卫生。
当然，一些手镯也能起到医疗作用。在我国的民间验方中，有一种治疗关节炎的土方法，就是带上一只铜镯子，其炎症和疼痛就会减轻。这是因为铜离子溶解在汗中，渗入皮肤，与细胞和血液起某些化学反应，从而起到消炎、解痛等治疗作用。
戴戒指需谨慎
戴戒指不仅有一种美观作用，还有一种象征意义，我国也有悠久的佩戴戒指的历史文化传统。有的女性因怕丢失而把戒指紧箍在手指上，或者用线把接头缠着，甚至几个月不摘掉，由于过紧，结果受箍的手指皮肤、肌肉、骨头都凹陷成环形畸形，时间长了就难以恢复。个别也有因箍得过紧影响手指的血液循环而引发局部手指坏死的。
另外，戒指也是一种传播疾病载体。人们每天工作离不开双手，在接触各种物质的过程中，手必然被大量病菌，如葡萄球菌、肝炎病毒等污染。洗手时通过抹肥皂用清水冲洗，可洗掉90％以上的细菌减少一些细菌传播，但戴戒指后情况就不同了，病菌容易隐藏在戒指的边缘或内侧面，在洗手时很难将这些部位的病菌清除掉，而且还有可能使手上清洗下来的污水渗入戒指内侧，从而使局部的病菌数增加，尤其是有一些女性怕丢失戒指，每次洗手时都不摘下，这样，滋生在戒指下的病菌更多。当用手取食物时，极易污染食品而给病从口入创造条件，以致发生肝炎、肠炎、痢疾等疾病。特别是一些医务人员或者从事饮食行业的人员，更不应戴戒指。
使用化妆品应讲究
现代女性在上班前总喜欢把自己打扮得漂亮一些。诚然，选用一些润肤的化妆品，轻施黛粉，不仅能保护皮肤，而且更添一层青春的风韵。可是，有些女性却不懂得如何使用化妆品，一味地浓妆艳抹，以显示貌美，孰不知过多地涂脂抹粉反而给人一种轻浮妖艳之感，长期下去还会损伤脸部皮肤。
众所周知，任何一种化妆品都含有化学成份，多少都带有一些毒性，尤其是唇膏和指甲油。春秋两季嘴唇干裂，搽口红膏时应该注意，以免浸透皮肉，引起毒害。香水和花露水含有较多的酒精，对于干燥型皮肤是一种刺激，最好少用或不用。香粉可以防止过多的紫外线，保护面容不受伤害，但过多地扑抹，脸面如霜降，也达不到美的效果。有的职业演员就因长期使用有毒性的化妆品，使自己面容变黑，而且生出密密点点的湿疹，痛痒难忍。
人的皮肤下面有无数汗腺，每天要分泌出大约0.5千克的汗水和废物，涂抹脂粉过多过厚会阻塞体内废物的排泄，有的人会感到头昏目眩，还不知病从何起。长期过量使用化妆品，由于日蚀月侵，可造成一种“化妆品病”，表现出皮肤瘙痒、起斑疹、色素沉着等症状。
化妆品要因人因时适宜使用。皮肤干燥的人，可选用油脂多的护肤香脂；皮脂腺分泌旺盛的人，可适用粉质或蜜类护肤霜。洗过脸后，薄薄擦上一些，再用手来回摩擦一会，促使皮肤吸收。这样，不仅能使皮肤细嫩、柔润，还能减少脸上的皱纹，起到一些美容的效果。
如何正确涂指甲油
