研究发现，膝部受力过大极易导致膝关节炎患者发生意外或加重病情。在日常生活中，虽然我们穿鞋走路是必须的，但却会增大膝关节和髋关节的负担，对膝关节炎患者的病情不利。
国外研究人员将数十名膝关节炎患者分为了两组，一组患者主要接受赤足散步，一组患者则仍然是穿鞋散步，最后结果显示赤足步行时膝关节和髋关节受力大大减小。患有膝关节炎的患者，平时应尽量选择重量较小的、比较轻便的鞋子穿，而且可以在适宜的环境下选择赤足步行。
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