美国成功学大师戴尔·卡耐基认为：“多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。”而这种“自己不了解的能力”实为潜能。所谓潜能，指的是尚未开发利用、没有实际化和外显化的能力。联合国教科文组织国际教育发展委员会在枟学会生存枠一书中指出：“人的大脑中还有很大一部分潜能未曾加以开发和利用，而且根据某些权威多少带点武断的估计，这种未开发利用的大脑潜能竟高达９０％以上。”①美国着名心理学家威廉·詹姆斯亦曾经说过：“我们只是半觉醒的，只是在利用自己脑资源的一小部分。大胆一点说，每一个人的生活范围都远远没能超过自己的限度，人具有各种力量，然而却习惯地未加以利用。”
由此可见，人的潜能是巨大的，也是客观存在的，只是仍处于“低开发状态”。而那没有得到利用的９０％的人类潜能，往往被人们忽视、束缚和压抑，最终随着个体生命的消逝而浪费了。
我的成绩不应该这么差的，如果我能拿出读高中时候的三分之一的精力来看现在的专业书，再加上正确的学习方法，我的成绩肯定是班里前五名！当然了，要开发的是自己的学业潜能。怀着惴惴不安的、害怕被拒绝的心情和同学一起去给我们将要组织的一次活动拉赞助，没想到还真拉来了一部分资金，不免重新审视自己：原来我还可以啊！确实，已经发掘的是自己的人际潜能。从来都没有在很多人面前表达自己对某个问题的看法，某次讨论课上，在经过仔细的思考之后，我终于鼓起勇气，站起来说：“关于这个问题，我个人以为？？”全班哗然，众人从未了解我也会有这么有深度的思考的火花迸现！没错，展现的是自己的表达潜能。毕业这么多年了，一直很努力，却没有发挥出我的能力，事业上仍无起色，当年在学校比我成绩差很多的人，现在都一个个事业有成了，我是不是真的在事业上要一事无成？当然不是，要挖掘的是自己的职业潜能。
潜能是人类的生命之泉、智慧之泉和创造之泉，它充满了朝气，蕴涵了生机，催孕着活力。
每个人都有无限的潜能，可以说，人类潜能是取之不尽、用之不竭的最宝贵的资源，是人类文化发展的强大的内在动力，也是人类区别于动物的重要标志。纵观世界文明发展史，人类文明的创造既是人类自身发展进步的外在显现，又是人类自觉不自觉地开发和利用潜能的结晶。从历史的角度来看，如果没有人类的潜能开发，人类将会长期在社会的低级阶段摸索；从现实的角度来看，多数人尚未认识到潜能开发的重要性和迫切性，因而仍然使９０％以上的潜能白白沉睡在大脑深处，即使少数人意识到了潜能开发的重要，由于开发的时机或方法不恰当，实际①联合国教科文组织国际教育发展委员会：枟学会生存枠，北京：教育科学出版社，１９９６年版，第１４０页。
上仍然影响了潜能开发。人类潜能开发遵循着“用进废退”的开发规律，即人们愈开发，潜能愈能外现；人们愈不开发，潜能隐藏愈深，让自己在看不见、摸不着中悄然逝去。
我们到底有哪些潜能呢？如何用科学的方法来开发自己身上的潜能呢？本章节希望借助实际案例、游戏活动、理论梳理，以及行动建议四个环节，使大家能够发现自己身上的潜能，并能运用科学的方法尽最大可能开发自己的潜能，使自己的潜能在自己的职业生涯规划中得到全方位的展现，为自己的未来奠定基础。
生活角
案例1 我的学业我做主
许小美，女，某沿海城市某教育集团人力资源总监。
许小美本科就读的是某省属高校应用心理学专业，在准备考研的时候，起初小美选择了广州的一所高校。那时候，心理学专业考研尚没有全国统考，也就是说，选择了哪所学校，就要复习那所学校指定的参考书。除去公共课，各所高校指定的参考书和考试科目均有所不同。从大三下学期开始准备考研，复习了半年多，升入大四，十月份，眼看就到了考研报名的日子。这个时候，小美的家人和亲戚朋友得知小美想到广州去，纷纷向小美表达了自己对广州的看法：
治安水平差，花花世界，浮躁的城市，夏天热死等，这些负面信息给小美造成了一定的影响，她在犹豫：是继续复习广州这所高校的指定教材还是重新选所北方的高校？在抉择过程中，小美给自己敬重的中学班主任打了个电话，咨询了班主任的意见，班主任建议她往北京的高校考。
在离考研还有两个半月的时候，小美下定决心，不去广州了，考到北京去！同宿舍的人都觉得她疯了，因为她选择的这两所学校指定教材相差太多，考试科目也有很大差别，两个半月的时间，大家都觉得不可能。此后两个半月，小美每天早晨六点起床，晚上１２点睡觉，绝大部分时间都用来学习、学习、再学习。同宿舍三年多，宿舍里的人从来没见过小美这么拼过，都担心她熬不下来，万一把身体给累垮了可怎么办。可是，小美坚持下来了，考上了北京某着名高校的应用心理学专业，三年研究生毕业之后应聘到某大型教育集团做人力资源方面的工作。现在小美的同学聊起来，还都佩服她当年的毅力，都说，没想到，瘦瘦弱弱的小美身体里竟然蕴藏着这么大的能量。
案例2 我的舞台我做主
万晓菁，汉语言文学专业大三学生。以下内容摘自她的ＱＱ空间。
“从来不知道一个人站在舞台上是一种什么感觉，今天，我真真切切地体验到了。那种感觉，真的很好！之所以很好，是因为有所有支持我的朋友在台下呐喊助威，谢谢你们！
从来不曾想到会来参加“校园十佳歌手”比赛。虽说平时大家都觉得我唱得还不错，可那都是自娱自乐而已，在舞台上唱？唱给那么多人听？怎么可能！一想要站在聚光灯下在那么大的舞台上唱歌，腿肚子都哆嗦。在被宿舍姐妹忽悠着报上名之后，竟然一不小心闯进了决赛。
谢谢方志同学从一开始就竭力鼓励我参加这个比赛，并且在准备比赛的过程中，帮我出了很多主意，费了很多心，没有他的鼓励，可能我最后站不到这个舞台上。谢谢你！谢谢你让我证明了我自己，原来我也可以在舞台上大声地唱，想唱就唱，唱得响亮！谢谢我的同班同学，你们伴随始终的掌声、呐喊与支持，震惊了评委，震惊了全场！因为有了你们，才有了超水平发挥，感动、感谢、谢谢你们，亲爱的同学们！谢谢好朋友关一君、韩小薇、吴楠、刘笑娟、黄显显、于黎俊，谢谢你们于百忙之中给我捧场，有了你们，站在舞台上很温暖，因为你们对我的支持与关心，给了我勇气。谢谢你们！感谢的人还有很多，感谢ＣＣＴＶ、感谢ＣｈａｎｅｌＶ、感谢送花给偶的小朋友、感谢金指美业、感谢眼睛店老板、感谢看门大爷，感谢？？
除了感谢，还是感谢。生命里有了一次这样的体验，很珍贵。谢谢这一路来所有关心我的朋友们！谢谢你们，你们的呵护，让我看到了自己潜在的能量，让我体验到了生命的成长！”
活动园
活动1 过电网
活动场地：室外。
人员要求：不限。
材料准备：用绳子编织而成的网，网格大小不一。
活动目标：挑战自我，熔炼团队。
活动流程：
分组，以每组２０人以内为宜。找一空旷场地，架好“电网”。
游戏规则磶全部同学要从“电网”的一面通过“电网”空隙钻到另一面；磶每一个空隙只得钻两次，如果在钻的过程中碰到四壁，就损失掉一次机会；磶钻过两次的空隙，由教练在上面做上标记，不得再过人；磶从“电网”这面钻过去的人只能在另一面接自己的队友，不得再绕回去。
开始过“电网”。
同一小组全部同学过完之后，围坐，分享游戏心得。
引导讨论：
磶第一个和最后一个“过电网”的同学有什么体会？
磶自己过之前心里是怎么想的？过了之后呢？
磶在帮别人“过电网”的时候，你是怎么做的？心里是怎么想的？
磶游戏给自己的最大感受是什么？
活动2 求生墙
活动场地：室外。
人员要求：不限。
材料准备：一面高约４.２米的攀援墙、防护垫。
活动目标：相信自己，团队信任，团队合作。
活动流程：
磶游戏规则：要求学生不借助任何的其他工具，仅靠自己的身体，全部到达墙的另一面。
磶选出小组组长，分好每个组员要承担的任务，然后依次翻墙而过。
引导讨论：
磶刚接受任务时自己内心是什么感受？
磶第一个翻墙和最后一个翻墙的同学有什么体会？
磶自己在翻墙过程中担任了什么重要任务，体会如何？
磶小组分享：此次游戏给自己的最大感受是什么？
理论拓展
1 潜能的特征
在“生活角”环节中，我们看到许小美充分发挥了自己的学习潜能，而万晓菁则通过一次歌唱比赛发现了自己诸多以前未曾注意的潜能，如站在舞台上唱歌。在“活动园”的两个游戏中，当一听到游戏规则时，很多人都觉得这是“不可能完成的任务”。可是，在大家的努力下，大家都充分发挥自己的潜能，完成得很好。潜能，作为人自身所具有的在发展中可能表现出来的能力，是一种潜在的、指向将来的能力倾向，是现实能力的一种源泉。人的潜能具有下列特征。
1）丰富性
脑科学研究表明，人脑所具有巨大的发展潜能，远远没有得到充分开发。亦有研究者认为，人的潜能可以分为九种：创造潜能、学业潜能、人际潜能、职业潜能、身体潜能、计算潜能、文字潜能、空间潜能、艺术潜能等等。潜能的丰富性可以使得我们每个人都有开发自己潜能的可能性，只要有合适的方法，都会不同程度激发人的各种潜能。
2）差异性
每个人都有发展的潜能，但其潜能的优势不同，如果仅从某一方面要求学生，就会扼杀其他方面的才能。基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学心理学教授加德纳在１９８３年出版的枟智力的结构枠一书中，首次提出并着重论述了他的多元智能理论的基本结构，并认为支撑多元理论的是个体身上相对独立存在着的、与特定的认知领域或知识范畴相联系的八种智能，八种智能分别是语言智能、逻辑智能、空间智能、肢体运作智能、音乐智能、内省智能、人际智能和自然探索智能。这八种智能在每个人身上以不同的方式组合，形成每个人独特①张爱华：枟个性教育的潜能发展原则枠，载：枟中国教育学刊枠，２００１年第１期，第２７～２９页。
的智力特点。传统教育只注重对学生语言、数学两种智力的培养，忽视了对学生进行音乐、空间、运动、人际、内省等其他潜能的开发，极大地限制了人的发展。
3）可开发性
人的潜能是巨大的，但其存在的方式是潜在的，这就需要挖掘。这些潜能一旦开发出来，就会成为自我发展的内在动力源，并在学习和生活中释放出巨大的能量。而要正确地开发学生的潜能则是一项系统性的工作，需要学生本身、学校和家长各个方面的协调进行。
4）潜能开发与职业生涯发展
研究大学生的潜能开发，已不单纯是人才开发的理论问题，而是改革高校人才培养模式、更新高校教育理念和实施２１世纪人才战略的重要举措。潜能开发与职业生涯发展，两者是一个相互促进的过程。潜能开发会有效地促进个体的职业生涯发展，而职业生涯发展同时也是一个发现潜能、强化潜能的过程，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础。由此可见，潜能开发和个体职业生涯发展是一个良性互动的过程。其中，潜能开发是个体职业生涯发展重要手段，也是个体职业生涯发展的重要目的，因为只有全面开发人的潜能，使人的能力得到和谐的发展，才能真正促进个体的职业生涯发展，也才能真正拓展、丰富和实现人的多重本质。如何开发潜能以达到潜能开发和个体职业生涯发展的良性互动呢？以下是构建潜能开发体系的一些方法，供大家参考。
（１）选修与潜能开发相关的课程
现在各所大学都开设了各种各样的选修课，根据自己的职业生涯探索的结果，可以选择那些自己感兴趣的、能够开发自己潜能的课程。如音乐鉴赏、人际关系心理学、中国象棋、团体辅导等，通过选修课的学习，更好地开发自己的潜能。
（２）积极参加讲座
听讲座可以增加更多的相关、前沿、系统的关于潜能开发的知识，也可以弥补单纯专业课程知识摄入量的不足。学校也可以有选择地邀请具有较高讲授水平的专家、相关老师来给学生开设各种有关潜能开发的讲座，帮助学生提高开发自身潜能的意识，激励学生自发地为自身的潜能的开发和发挥做出不懈地努力。可以留心观察张贴的各种讲座的海报，选择自己感兴趣的讲座去听，注意总结体会。
（３）积极参加素质拓展活动
不管是否加入了各种各样的社团，一定要积极参加院系、社团组织的各项活动。如大学生心理健康中心每年都会组织一系列的培训活动，可以在生动有趣、丰富多彩的活动中获得更多的有助于开发自身潜能的信息。
（４）放松和静思
放松和静思是容易被人们忽视的开发潜能的最佳方法之一。人们总以为，只有在紧张的劳动中，才能发挥潜能。其实，研究中外人才史可以发现，灵感的产生不是在紧张劳动之中，而是在紧张劳动过后的放松情绪之时。英国科学家布朗经过大量的研究发现，浴盆、床铺和农村的散步是最适宜科学家产生灵感的地方。科学史和文学史的大量事实证明，灵感之所以在浴盆、床铺、乡间散步中产生，那是因为这些地方正是科学家、文学家经过长期的冥思苦想、长期紧张而暂时放松的小憩。
静思，是身心完全放松、排除了世间的各种烦扰的一种“忘我”状态。这是进行创造性思维活动的最佳状态之一。正如古人所云：“一静可以制百动”。生活越复杂，就更需要平静和深思。静思的目的是使思维达到明晰状态。此时思维并未中止，只是不费力气去思考。静思，可以最大限度地开发潜能，释放潜能。因此，静思是开发潜能的重要方法和技术之一。为什么古人说“眉头一皱，计上心来”？那个皱眉头，就是瞬间的静思。日本学者镰田胜甚至把到水边冥想和静思当作自我开发的１００种法则之一。
（５）想象
想象是开动人的成功机制的第一把钥匙。英国物理学家廷德尔说过，有了精确的实验和观测作为研究的依据，想象力便成为自然科学理论的设计师。法国大作家雨果说过：“没有一种心理机能比想象更能自我深化，更能深入对象，它是伟大的潜水者。科学到了最后阶段，就遇上了想象。在圆锥曲线中、对数中、概率计算中、微积分计算中、声波的计算中、运用于几何学的代数中，想象都是计算的系数，于是数学也成了诗。对于思想呆板的科学家，我是不大相信的。”爱因斯坦说：“想象力远比知识更重要。”拿破仑说：“想象支配人类。”想象在我们生活中所起的作用远比我们所了解的大得多。想象使那些常认为不可能的东西变成现实，想象极大地丰富了人类的历史和文明。想象力本来就是潜能的构成部分，同时，想象力又极大地开发了潜能。
（６）体验高峰体验
