美容、美白、瘦身是大多数人非常关心的话题，尤其是女性朋友，而有些健康蔬果汁正好能够满足大家的这些需求。
（1）木瓜柳丁汁
材料：木瓜100克，柳丁50克，柠檬汁适量。
做法：木瓜洗净，去皮，切块；柳丁，去皮；木瓜、柳丁放入榨汁机中榨汁，最后加入柠檬汁调匀即可。
功效：木瓜柳丁汁可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩光滑，而且它还有抵抗紫外线功能，可有效抑制黑色素沉淀。
（2）西瓜凤梨汁
材料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬汁适量。
做法：西瓜去皮，去子；凤梨洗净，去皮，切块；西瓜、凤梨放入榨汁机中榨汁，最后加入柠檬汁调匀即可。
功效：西瓜凤梨汁含有丰富的维生素、矿物质、柠檬酸等，有利尿排水、美白肌肤、减肥瘦身等功效。
（3）番茄苹果汁
材料：番茄2个，苹果1个，柠檬汁、蜂蜜适量。
做法：番茄、苹果洗净，去皮，切块；番茄、苹果放入榨汁机中榨汁；将蔬菜汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。
功效：番茄苹果汁具有美白肌肤的效果，可使增强肌肤的自然修复能力。
（4）胡萝卜橘子汁
材料：胡萝卜1根，橘子2个。
做法：胡萝卜洗净，去皮，切条；橘子去皮，剥成小瓣；胡萝卜、橘子放入榨汁机中榨汁即可。
功效：胡萝卜橘子汁是绝佳的美容蔬果汁，尤其对容易晒黑的人特别适合。
（5）奇异果苹果薄荷汁
材料：奇异果2个，苹果1个、薄荷叶2片。
做法：奇异果、苹果洗净，去皮，切块；薄荷叶放入榨汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起榨汁即可。
功效：奇异果苹果薄荷汁风味独特，具有较强的美白、除皱功效。
（6）番茄高丽菜苹果汁
材料：番茄2个，高丽菜100克，苹果1个，蜂蜜少许。
做法：番茄、苹果洗净去皮，切块；高丽菜洗净，切碎；番茄、苹果、高丽菜放入榨汁机中榨汁；最后，加蜂蜜调匀即可。
功效：番茄高丽菜苹果汁含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。
温馨提示
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁，可有效击退黑眼圈。
§§第三章 牛奶VS豆浆
