冬病夏治的方法可追溯到两千多年前的《黄寺内经》，是中医的一个非常重要的医学思想，就是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温低、阳气充沛的有利时机，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，使有特殊作用的中药渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑，调整机体和外界环境的平衡，并调节人体的动态平衡，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。冬病夏治一方面借助夏季体内旺盛的阳气，对冬季易发的疾病进行防治，另一方面为秋冬储备阳气，帮助身体抵御严寒。
冬病夏治的时间，一般多从“三伏”开始，“三伏”是阳气最旺盛的时候，利用这个时令进行穴位敷贴是冬病夏治的最佳时机。入伏以后不管哪天，贴敷的治疗效果都一样，所以可以根据自己的情况来安排时间，完全没有必要在入伏第一天去治疗。最好在冬至以后，再去医院进行“三九贴敷”，以巩固“三伏贴敷”的疗效。贴敷的时段为：三次为一个疗程，每年贴1—2个疗程，连续3年；每次间隔7—10天左右。
所谓的“冬病”，顾名思义，就是冬天容易发作的疾病，或是在冬季加重的病变;这类疾病通常在夏季处于缓解期，如果在夏季治疗，就能够大大降低冬春季节发作的几率。适宜冬病夏治的疾病主要有：呼吸道疾病（咽炎、慢性咳嗽、哮喘、急性支气管炎、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等）、各类关节疼痛及肢体麻木（风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木）、慢性腹泻及虚寒性胃痛（肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等）、头痛、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎、梅核气、扁桃体炎等。需要注意的是，并不是所有人都适合这种方法，要根据自己的身体条件在医生的指导下进行。比如对贴敷药物极度敏感、接触性皮炎等皮肤病患者以及贴敷穴位局部皮肤有破损、阴虚火旺、孕妇、皮肤过嫩的3岁以下儿童都是不能进行敷贴的。如果在敷贴期间出现感染、发烧的现象，要等病好后再贴；如果贴敷期间有皮肤起泡或过敏现象，要及时到医院就诊。
贴敷药物期间，应减少运动、避免出汗，尽量避免电扇、空调直吹，以利于药物吸收；注意防止药膏污损衣物；应尽量避免食用寒凉、过咸等可能减弱药效的食物；应尽量避免烟酒、海味及辛辣、牛羊肉等食物。
需要提醒的一点是，中医敷贴也不是万能的，它只是疾病治疗的一种手段，不能完全替代其他治疗，因此原本在服药的慢性病患者在进行中医敷贴期间也不要盲目减药、停药。
秋季常见疾病的预防
秋季的气候，以秋分节气为分野。初入秋令，天气仍然很热，所以有“火烧七月半、八月木樨蒸”之说。但是，“立秋早晚凉”，这时虽然中午炎热，早晚气温已明显下降，一日中温差较大，人们晚间能够安寐。秋分以后的深秋，才是典型的秋凉时节，秋风送爽，云淡天高，气候干燥。若到了晚秋，则秋霜降临，气候已经转冷。
秋天既是收获的季节，也是疾病多发的季节。秋季天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其是老人、小孩，抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。除了上呼吸道毛病外，有些人甚至会出现皮肤干燥、腹泻、便秘等肠胃功能失调等症状。
季节更替易发旧病
大多数人有这样的经验：有的季节生病多，有的则少。这和人体的抗病能力有很大的关系。现代医学研究表明：季节病的发病率、发作期均具有明显的季节倾向，在季节交替时最易发生，如冠心病、脑溢血的发作以秋冬多见；支气管哮喘最易在秋冬交替时节发作；慢性肾炎、溃疡病多发于11月至翌年3月；幼年型糖尿病7－8月发病率最低，而11月则显著增高。体内各控制系统至少需要几个星期才能真正适应初春或深秋的多变气候。有慢性病灶的人则容易发病，精神病、眩晕症、胆石症等病都有发作和加重病情的可能。
入秋需防“气象过敏症”
入秋后天气早晚温差大，中午烈日炎炎，早晚寒气逼人，当这种气象变化超过了人的适应能力时，就会导致人体的不舒服，现代医疗气象学把这种现象称为：“气象过敏症”。这种疾病的主要表现是：注意力不集中、记忆力下、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛晕眩、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等。
据世界卫生组织新近的调查，近年来全球各地“气象过敏症”患者日益增多，大约有三分之一的人在天气变化时会感觉到程度不同的不适。如何防治秋季“气象过敏症”呢？首先要加强锻炼，提高机体抗病防御能力。秋天应适当“秋冻”，坚持冷水洗脸和冷水浴，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应能力。其次应注意收听天气预报，按天气变化及时增减衣服，防止受凉感冒。再次平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化。
感冒：初秋季节不要贪凉
初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而引发感冒等疾病。
用冷水洗脸、洗手都有预防秋季感冒的作用。多锻炼身体，增强抗寒能力。在起居方面也要注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，要保证房间空气的流通。
当发生感冒时，应该尽量多休息、多喝白开水、多吃易消化的食物；症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加服抗生素。
便秘：都是“秋燥”惹的祸
秋天气候干燥，而燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的应及时到医院检查，切勿滥用泻药。
便秘的预防措施主要有：在饮食方面要做到饮食有节。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用；避免多食煎炒、酒类、辛辣等食物寒凉生冷食物。在生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。便秘病人还应避免过度的情志刺激，保持心情舒畅。另外，给大家推荐能够有效预防便秘的六种食物：熟香蕉、核桃、柚子、甘薯、糙米和苹果。
“上火”：饮食作息要科学有规律
如果有一天你突然发现嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥……是个中国人都知道你“上火”了。其实，这是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法。“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，也不能认为这只是“小事一桩”而乱吃药，因为根据中医的理论，火分为虚火和实火，还要看是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。除了药物以外，也可以根据自己的情况，选择食疗的办法，如喝莲子汤去心火、吃猪肝可去肺火、喝绿豆粥去胃火、喝梨水去肝火、吃猪腰去肾火等。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
脱发：不要忽视
之所以要强调在秋季防止脱发，原因是秋天气候干燥，人们若保养不当，易伤肺气。按祖国医学理论，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足、毛发不固。所以在金秋时节，要注意对头发的保养，不要忽视脱发。
引起脱发后天的因素很多，所以要尽可能纠正一些不良的习惯以预防脱发：
一要保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发；
二要合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等。避免服药过量及服食有毒物质；
三应注意对头发的护理。头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7—10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3—5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5—7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性头发要选择去污力略强的洗发用品。要让头发常处于清洁的环境中，少用热水及碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。除了做好基础的清洁工作外，还要定期修剪头发，以刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用头刷将头发刷30下，这样可将头发所粘附的尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
胃病：以养为主
秋分以后，气候渐凉，是胃病多发与复发的季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸等症状，所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。胃病患者还要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜导致病情恶化。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。另外，最好饭后服用药物，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。秋凉之后，还要防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激也非常重要。此外，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发。
宝宝易得手足口病
2008年3月，安徽阜阳出现789名儿童感染手足口病，而且全国多省区也发现手足口病病例，感染病例已累计过万。5月2日，卫生部将手足口病纳入法定传染病管理。这样，手足口病走进了大众的视野。手足口病主要是由肠道病毒引起，4岁以下的宝宝容易得这种病。每年的夏秋之交都有发病，9月是高峰期的最后一个月，最典型的患病表现是中等热度发热(体温在39℃以下)，进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、没有食欲，有的孩子可能有恶心、呕吐等反应。
手足口病目前无疫苗，关键是从日常的生活预防。只要做好预防措施，发病率就会下降。 坚持常洗手、勤开窗、喝开水、食熟食、晒衣被等健康的生活方式；在流行季节，少带宝宝去公共场所；不要过于劳累，增强免疫力；这些都可以预防手足口病。
姜片虫病：谨防病从口入
