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本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书针对日常生活，贴近生活，俗话说，有病治病，无病防病。在日常生活保健中，自己才是最好的医生，通过本书让肝胆病患者在生活中调养身体，控制病情，做自己的医生。

本书共分为九个部分，介绍了人体与营养、环境与健康、饮食与健康、护理知识、急救知识、自然疗法、用药知识、性知识与节育生育及常见病治疗。

大多数女性都喜欢吃零食，特别是少女，对洋快餐、休闲食品、油炸食品、强化食品、罐头食品、各类饮料等非常喜欢，而这类食品极容易影响到女性的健康与美丽，因此，必须适当控制这类食品，克服吃零食的习惯。

"在日常生话中，一些不科学的生话观念和生话习惯，仍在误导着人们偏离健康的生话轨道，许多人在追求健康的同时，却做着不科学、有害健康的事。不良的生话方式已经成为人们生话中看不见的杀手，那么，在日常生活中，哪些事不能做？哪结东西是应该回避的？本书从现代家庭实际出发，将生活中易于疏忽的种咱禁忌和不宜进行细致的梳理，将这些生活细节和健康常识为读者逐一破解，重新规范了现代人科学的生话方式和最新的健康观念。本书注重科学性、生话性和实用性，内容非常丰富，涵盖了现代家庭生活的方方面面，为读者提供了一个更科学、更健康、更精致合理的生话模式，更好地帮助人们走上健康之路，提高自己和家人的生活质量。"

慕枫重生武侠世界，获得武侠系统。他说:“这一世，我必将练绝世武功。”看南方雨季，踏北方草原。观万里重洋，过绝景之巅。浊饮江湖酒，笑看风云落。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

梦中的执着，奇缘降临，如杂货店般的奇物店，店主会开创怎样的……精彩。

看主角带上中华诗词歌赋来到异世卖弄风骚,看主角身怀绝技在异界笑傲江湖,看主角文武双全在异域猎艳无数。无极大陆——充满了神秘与奇幻。

这是一个仙道显圣的世界，没有神佛，没有六道……一名战死两百多年的普通将领忽然苏醒，在这乱世烽火下妖孽横行的时代，携带另一个世界的能力，保护后代子孙的同时不断成长为一名祖先神祗……召阴魂，聚香火，开辟六道轮回，建立天庭，册封三省六御八部正神，他终将走上此世之巅！

这本书充满了想象力，写的是校园生活，我相信，肯定写出了各位学生的生活。

“要旅行的话，你想去哪里？”单程个人三天三夜御空飞行你值得尝试。拥有暴君巴索罗米·熊的能力之人，在“我的英雄学院”的肆意生活。

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三只和三位女生的爱恋，想知道发生了什么，就收藏本书看看吧！

千年寻觅，一朝相遇。顾晓琳高高举起复仇的利刃，却总是被齐磊迷惑。他爱她，还是在玩弄她。她该恨他，还是爱他？“亲爱的，我愿为你生，为你死。心头血，我有，只要你舍得拿去。”齐磊匍匐在她的脚下。看着冷酷男扭身变忠犬，顾晓琳有些不知所措。老天爷，你就不能单纯点吗？这到底是要闹哪样啊？！