自我保健小百科

本书以一天24小时为主线，给女性朋友提供了最可靠的养生依据和保健指导，并结合女性自身的生理特点，从运动、保健、睡眠、工作，从美容到美体，从饮食到休闲，都提供了全方位的科学指导。

呈现在您面前的这本书，表达的是后辈对前辈的敬意。此书献给新世纪的中老年人。希望这本书的读者——不管是青年人还是老年人，能从这本书中得到一些保健知识，并愿这本书能有益于世，有益于“全民健身”。不仅要让60岁成为人生新的开始，还要让更多人懂得热爱生命、关注健康、赢得幸福，快乐生活一辈子。

从日常生活中的饮食、运动等非药物疗法出发，加之简单实用的中医传统针灸、按摩、拔罐、刮痧、熏洗等方法。

本书收集了许多极为有效的消除疲劳的方法：让受伤的胃不再生病、三天内让肠道顺畅、拥有强健的心脏、变成不再感冒的肺及支气管、恢复肝脏和肾脏的功能、让性能力变强、脑神经衰弱的对策和每天6000步，走出健康好身体。

世界上最珍贵的,无疑是生命。而健康是人生的第一财富,是无价之宝,是人类所有活动的基础,是幸福之本。在当前市场经济条件下,工作、生活节奏加快,竞争愈加激烈,这对人们机体的承受力提出了更高的要求;“双机制”的实施,使人们的余暇时间增多,如何劳逸结合,不断给机体“充电”,是摆在我们面前的新课题。而本书的主要内容就是向健身爱好者介绍健身方法。这些方法简单易行,实用性强,每个人都能做到。健身锻炼时,不受场地的限制,即使在家或办公室都可进行。健身锻炼者可根据自己的需要,选择不同的方式和方法来练习。

天地不仁，休怪我无情！斗天！斗地！斗人！斗尽一切！

秦孟本是一个长着大众脸的普通人，喜欢毒舌和吐槽，基本和女人绝缘。忽然穿越到和地球相类似的平行世界蓝星的自己身上，却有一张俊逸绝伦的脸，和一个靠吸收他人对自己的怒气来兑换宝物和异能的怒气系统，他的这种性格反而成为了优势。看秦孟和他的红颜知己一起战妖兽，斗海族，平虫族，灭神族，还人间一片太平！

陈宇发现自己穿越了？还变成了一支小的不能再小的白老鼠？就在陈宇无望之时，开启吞噬进化融合系统。从此一路碾压万界之中至尊的存在。你是凤？给我趴着你是龙？给我盘着嗯？你是圣神之子？一巴掌拍死嗯？你是七星帝王？大脚丫踩死……这万界之中，唯我独尊

九重天上受托，养了一位谷物界的神，日日受月光精华，等了千年未见她发芽成灵…一日被天界瑶光上神所触，被其扔下界去…凡间两年，她成了个顽物，他寻她数年，谁知就在他身边，日日要娶上神为夫保命…她是守护凡间生灵的神，魔族魅王殿下未完成的劫，世人都要渡她…七万年后，上神说，“她连自己都顾不得，如何将凡间苍生的重任落到她担上…”魔族殿下说，“本王只为一个人拼命…可是她在哪儿？”风神云中君说，“小谷儿…你看，你这边落寞，小仙就到了此处。”谁知她心无旁物，“本谷把你们当救命恩人，当敌人，当兄弟，你们个个对我非分之想…”直到她与上神吃了姻缘果，与魔族殿下牵了姻缘线…这是三人的缘分纠葛…月老仙人说她的姻缘乱成了一团麻…她原是昆仑山一个小喽啰，直到遇到一个人，非说她是神…命运改写…

说她是妖女？她承认。如果不是妖女，怎么可能让嗜血无情的师父爱上她，并且为了她生生的灭了七十二门派。还得说一句“慕风月，我百里飘就算是把这个天下都翻了，也要把你找出来千刀万剐。但是为何，我的心却说，我动不了你分毫。”说她是祸水？她就是祸水又怎样？她骄傲。--情节虚构，请勿模仿

见识了各种相亲奇男的28岁剩女，姜瑜终于决定反抗老妈，离家坐上飞往M国的飞机，岂料老天也看她不顺眼，她在飞机上炸了个粉身碎骨。已经做好死去的心理准备的她，发现自己重生在一间产房。她不是那个要出生的孩子，她是那个要生孩子的产妇！经过地震里生孩子惊心动魄的一幕，她发现那些护士医生竟然是要对自己和孩子不利的！那怎么行，她带着孩子拼命逃走了，幸好遇到好心人热心搭救。而她的人生，也由此开始转变。冯家，在A市的地位无与伦比，冯家公子，凌厉的手段，沉稳的性格，在A市无人不知。就是在这个城市，两个人的碰撞刚刚开始，缘分的丝线已经悄然交织。

中国古有传说女娲七日造人西方亦有上帝七日创世的传说而如今，七日阴雨，世界再次发生巨变

传说，万年前曾有一颗陨星坠落大陆，远古种族将其打造成数件兵器，得其一者毁天灭地。然而随着时间的推移，种族覆灭，文明消失，如今兵器又在何方？

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

嘛,虽然书名有点坑,但米娜桑能看懂的吧,大概。本书讲的是一名拥有红魔馆大小姐与二小姐血统的少女领着自己的专属女仆十六夜咲夜到处打11并可耻地卖萌的故事。姬姬如驴硬.嫁人党,你麻麻喊你回家吃饭的说。阿诺...米娜桑能不能投给呜喵几张推荐票...呜喵会感激不尽的说，米娜桑，拜托了！