与身体对话：健康美丽一生的92个细节

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

这书教我们用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。体内每天都会产生大量的毒素，这些毒素如果不能及时排除，就会危害我们的健康。所以，排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面，讲述了生活中有效的排毒方法，为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案，并在每章设有排毒疑难问题解答，使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决，同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记，让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。。

公园2055年，人类发射了第一枚火星移民火箭，人类的文明将从火星起步，飞向浩瀚星海！

注：XT之职（信条之职）第二星际战争之后，幸存人类已经通过“方舟”计划转移到了新地，并在此建立了名为“新世界"的统一组织，人类持续和谐发展。然而表面虽看起来一切平静和谐，内地新世界的弊端却已一步步突显，组织内部有人密谋夺取新世界的最高统治权，内乱初兆逐步显现，因为战争时期出现的各种变异病，也在无声中开始肆虐。一次巨型地震之后大量奇异生物从新地地底钻出，它们以地面上一切活物为食，因此被称为“全食”。在此形势下，面对“新世界"统治者的无能（只顾内斗），各地联盟与组织并起，利用战争时期遗留的武器和技术，与全食抗争，并共同确立了，谁能找到治疗变异病的方法，就能成为“新世界"的取代者。一个混乱之代又开始了…

她原是现代武术楚家的后裔，玲珑玉环选中的主人，为报灭族之仇，她深入敌人内部，最终将灭了她楚家一族的组织一网打尽；她是星辰界修炼世家楚家的三小姐，生父不疼、继母不爱的她，原本应该平平淡淡一生，却在被皇上下令成为太子妃后不久，死于灵兽密布的暗血森林，身上只剩下了母亲留给她的朴质玉环；她们都名叫楚云汐，从此她将代她而活。不再软弱，努力变强！修炼，驯兽，炼药看她如何傲视这星辰界！

是执念不甘，一心复仇。是坚定走下去，还是就此罢手？是相忘于江湖，还是黏在他身边？如何活着？何以人生？一个是罪臣之女、身负家仇，一个是迫切渴望上位、复仇的少年，立储之争下，无人能独善其身。情愫暗生，一个开始动摇，一个执念不改，波涛汹涌，一个“情”字，夺权之兵，噬心之毒。

世界征途，小人物有大世界，手牵美人，背后有兄弟，成为世界霸主十分潇洒

独战万古，这无尽的寂寞谁可抵挡？一念封魔只为能在轮回中再见她一次，天道不允，那便踏碎天道，诸神阻挠，那便斩尽天神，“没有有天道，我便是天道！诸神尽灭，那我便统御万族！即便成魔，又能如何？谁可说？有她足矣！”

法医陈楠重生了。她还想干她的老本行，但是她发现自己的简历好简洁：陈楠——女，学历：高中毕业工作经验：2年火化工（合同工哦）陈楠实践感言：这年头换工作咋那么难(⊙o⊙)？

她，高贵慧黠的蛇界公主魅灵，因为私访年兽而差点酿成天地浩劫，被贬往人间历劫修行。只有功德圆满后，方可返回蛇界。一个被宠坏了的蛇界公主如何适应平凡？本性敏感多疑的她最终会学会相信别人吗？为了修满功德，她遇上了一群痴情人，也懂得了许多……

当异界降临地球，一定是一部充满了抗争战斗英雄崛起的灾难片。那么，当地球降临异界，这个早已没有纯种人类的世界，突然涌入这么多各种肤色的人，该如何面对异界，异界该如何面对人类？可见不可闻，可闻不可触，这是一部人鬼情未了。强者如云，人类进化，各色物种争霸，各类修者层出不穷，这是一条荆棘密布曲折的道路。本为草芥，却用命搏出了一个踏上俩界巅峰的可能。

别人的金手指，不是有逆转乾坤之效，就是有个通晓天地秘闻的老爷爷，再不济也是叮~系统已绑定。陆森的金手指:到时间了，交房贷，不够？那就用命来凑！只要不是太惨或者生活遇到大麻烦，基本不会断更。