常用养生保健食谱

每当感到生活压力太大的时候，不妨回到温暖的家中，与家人一起吃一顿饭。足不出户，你却能踏上一段最能放松身心的旅程。有人说家常便饭很简单：因为是家人，所以粗茶淡饭都能吃出温暖和香甜。但正因如此，家常便饭又很难：我们渴望它最美味，更渴望它最营养、最健康。因为它献给我们笑容灿烂的孩子。献给我们忙碌了一天的爱人，献给为我们操劳了半辈子的父母。《食聊：餐桌上的营养经》兼顾了中华传统饮食理论与现代营养学知识。又结合国人的日常饮食习惯，为现代都市人解答了家庭生活中这个最简单也是最深奥的问题——吃什么？为什么吃？怎么吃？它能帮你成为自己的家庭营养师，帮你在这生活的最点滴中，照顾好你最在乎的人。

在日常生活中，我们如果能掌握一些自查自测常见病的知识，就可以避免或减轻严重后果的出现。俗话说：防微杜渐。其实很多大的乃至不可治愈的疾患，都是从小病或小症候发展而来的。本书以深入浅出的语言，向读者介绍常见病家庭自查自测自疗的知识。扼要地阐述了近百种疾病的症状、体征及自我辨查要点。本书方便实用，使读者成为自己家庭的小医生。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

食物是维持生命的物质基础，科学合理的饮食能防病治病，使人健康。本书从医学营养学的角度向读者介绍了消化疾病有何营养问题，如何进行营养治疗和怎样在疾病不同阶段选择适宜的膳食。本书还收录了大量营养治疗的菜谱供读者选用。让广大读者做自己的营养医生是本书的主旨。因此本书既注重营养学的专业性，又突出其实用性和可操作性。内容丰富、通俗易懂，适于各界人士阅读，也可供医护人员及营养师参阅。

集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，塑造美女体质的国医经典，50套自我排毒养颜术，300个养生美颜细节，100个抗衰养颜秘方，56个美丽穴道，女性阴阳平衡五步曲，颈胸腰臀腿美丽全攻略；五行美容经，解决面子上的金木水火土。

于欢一直是个喝凉水都能塞牙缝的衰仔，直到，他遇到了季玲珑之后，才慢慢发生了改变……

【先天心脏病少女如何成为左二少最后的心尖宠】10年前，她见左年一见钟情。10年后，左年见她恨之入骨。一个月后，左年成了她的监护人。二天后，她被迫跳楼溺水，醒来时。“你是谁？”他不甘心，恨意渐渐变成情意。殊不知心坎深处一步步入骨相思。再次见到他，她开始有所躲避，心有余悸。......想起无数日子，他的眼睛，他的鼻子，他的薄唇，还有那双手，曾经捏痛过她，抚摸过她，拥抱过她，也曾经在无数个日日夜夜为她指导题目，骂她蠢；为她修改过习作画稿，骂她蠢；为她买过姨妈巾，骂她蠢；为她遮风挡雨，骂她蠢。她：“我怕是上天派来阻碍你的绊脚石，我就应该离开你的身边。”左年：“待着吧，待着一辈子就好。”步入大学的她，才知道“爱”字怎么写。如果说桃梓锡是她前世情缘，那左年就是她今生今世想要厮守到老的人。......“我不需要你为我做任何事，只求你心里留点位置给我。”“这么多年过去了，我试着忘记你，试着尝试新的生活，但是我没有做到。”“因为你是我，难以释怀的一颗瑰宝。”“而我走着走着就迷路了......”

这个是我和她的故事，我们注定平行的人生道路，最后却突破了世间的一切，成功交汇，融合……

诸天万界，唯仙独尊！仙踪飘渺，大道无情，纵然历尽千辛万苦，也难觅到仙迹。一块天石，一个人，一个世界。借我一把剑，杀上九天之上。给我一粒沙，填压浩瀚大海。送我一朵花，还你一生一世界！

在那个少年进入江家的第一天，江梨就对他抱着万分的恶意，她使尽一切恶劣的手段去欺负他，结果在他手里栽倒了98次。在99次的时候，她把一切都看淡了，却发现这一世的偏差有点多。

刚刚从美国回来的三位小姐在雪樱缪斯学院找到了不同的少年，他们之间发生了有趣的事，是什么?快来看看吧。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

浩铭大陆原本没有亡灵法师，只有水法，木法，土法，风法，火法，光法和暗法，七种法师，而这七种法师数量从多到稀少，逐一递减。而这第一个亡灵法师的出现到底是怎么回事？这就要从一场惊天的盗窃案开始了……或有传言——亡法之祖，始于盗窃，其行败坏，众生不耻……

近来「三棱宁冢」内斗纷争，灭罪师的陈煜借着养伤的由头，领着故友洛云东的女儿自己的徒弟语兮，在老街上盘了个餐饮店。本以为可以跟人聊着野狐禅，接些个深夜食堂的买卖养家糊口，没想到，这还未开张，第一宗生意上门了。

我若要有，天下我有，我若要无，星河破灭，战祖重生，不败天下。